Чим корисний мед натщесерце?

Мед - це справжнє лікувальний і профілактичний засіб, дане людині самою природою, точніше, маленькими і невпинними трудівниками вуликів. Слід зауважити, що людство здавна поінформоване про чудодійні якості цього продукту. Ще в давньому Єгипті, знахарі тих далеких часів виліковували багато захворювань за допомогою одного тільки бджолиного дару. У стародавній Русі багато цілителів також вельми успішно практикували методики, в основі яких лежало все теж речовина.

Чим же так корисний мед, як його краще їсти, після їжі або натщесерце, кому можна його вживати, а кому краще від цього утриматися? На ці та деякі інші питання я дам відповіді.

• Корисні властивості меду

Поза всякими сумнівами, унікальність меду продиктована його особливим хімічним складом. Як стверджують фахівці, в цьому продукті міститься понад 70 цінних для людини речовин.

Здебільшого, мед складається з простих вуглеводів. Безумовно, ця обставина робить його вельми енергоємним продуктом. Різні сорти можуть містити від 300 до 500 кілокалорій. Тому, вживаючи його, не слід забувати про помірність. Надлишок цукрів ще нікому не пішов на користь.

Але це зовсім не означає, що тим з нас, хто стурбований стрункістю фігури і цілком намагається привести своє тіло у відповідність найвищим світовим стандартам краси, слід повністю відмовлятися від цього продукту. Це було б неправильним, в силу того, що мед здатний нормалізувати багато обмінні процеси, і як наслідок, сприяти схудненню.

Мед містить велику кількість ферментів, здатних значно поліпшити процес травлення, і тим самим знизити навантаження на органи шлунково-кишкового тракту. Але слід проявляти обережність, особливо тим з нас, хто страждає на цукровий діабет. Не забувайте про високий вміст цукрів.

Мед - це джерело мінеральних речовин. Чого в ньому тільки немає, тут і залізо, мідь, фтор, калій, кальцій, бром, цинк, йод і ще близько 30 інших елементів. Відомо, що ці елементи неймовірно важливі для організму. Без них жодна система або орган тіла не буде адекватно працювати.

Так, наприклад, залізо, необхідне для нормального здійснення процесів кровотворення, а також для транспортування кисню до тканин. Кальцій життєво важливий для кісткової тканини. Йод потрібно щитовидній залозі, оскільки бере участь в процесах біосинтезу її гормонів.

• Як краще вживати мед?

Багато фахівців вважають, що мед, все ж, краще вживати натщесерце, коли в шлунку нічого немає. В цей час всі речовини, які знаходяться в цього продукту не можна перемішуватимуться з іншим провіантом, і як наслідок, не будуть вступати з ним в реакцію. В цьому випадку можна бути впевненим в тому, що всі корисні для нас хімічні сполуки будуть перероблені і поглинені нашим організмом.

Але з цим пов`язана одна проблема. Якщо у людини є захворювання верхніх відділів травного тракту, наприклад, виразка шлунка або гастрит, то краще розбавити мед будь-яким іншим продуктом, скажімо, вівсяною кашею або звичайним молоком. Це, звичайно, знизить корисну складову, але що робити, захворювання накладає певні обмеження.

• рецепти

При захворюваннях серця можна порекомендувати вживання приблизно 30 грамів меду натщесерце. Робити це краще в такий спосіб. Зазначена кількість продукту потрібно розвести приблизно в половині склянки води. Зауважу, що рідина повинна бути кип`яченою і теплою. Її температура не повинна перевищувати 50 градусів, можна навіть нижче, але в холодній воді бджолине ласощі буде не дуже добре розмішуватися, а в гарячій, воно перетворитися в просто солодку рідину.

Вживати приготовлену порцію слід одноразово. Кількість подібних процедур не повинно перевищувати двох або трьох. При цьому, що не менш важливо, потрібно значно обмежити кількість простих цукрів, які приймаються в складі чаю, кави та інших страв і напоїв. Не забувайте, що надлишок цих речовин небезпечний не тільки для фігури, але і для здоров`я в цілому.

Приймати подібний розчин слід за тридцять хвилин до сніданку, або вже через три години після прийому їжі. Можна дозволити собі стаканчик цього зілля і безпосередньо перед сном, що позитивно відіб`ється на якості нічного відпочинку.

Нагадую, що при наявності підвищеної кислотності слід замість води використовувати молоко або рідку кашу. У цьому випадку буде виключено або, принаймні, знижено подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка.

Столову ложку меду натщесерце можна порекомендувати людям, у яких часто бувають запори. Якщо немає протипоказань з боку інших органів, можна навіть не розводити продукт в воді або в чому-небудь іншому. Ферменти, що містяться в ньому, можуть надати в позитивний вплив на роботу кишечника в цілому. Саме з цієї причини, бджолине ласощі має перебувати в досить високій концентрації.

висновок

Як бачите, в більшості випадків, мед краще вживати саме натщесерце. У цьому випадку велика частина корисних речовин буде доставлена, що називається, по призначенню. Не забувайте також і те, що цей продукт є досить-таки сильним алергеном. І тому його вживання протипоказано особам з індивідуальною непереносимістю, а також вагітним жінкам і годуючим мамам.

Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!