Чим корисний лимон з медом?

Як відомо, мед і лимон вважаються досить-таки цінними продуктами харчування, так як в них присутній великий спектр важливих компонентів для життєдіяльності людини. Їх поєднання допомагає боротися з простудними захворюваннями, підвищує захисні сили організму, і в цілому позитивно впливає на здоров`я.

Як ви вже зрозуміли, сьогодні я розповім про те, чим же корисний лимон з медом. З давніх часів поєднання цих продуктів використовували для виготовлення освіжаючого диво-напою, який називається гідромель, але про нього я розповім трохи пізніше, а поки заглиблюючись в корисні властивості меду.

• Про корисні властивості меду

Цей продукт бджільництва надзвичайно корисний для людини, він має цілющі властивості, в ньому присутні більше 300 різних речовин, які позитивно впливають на життєдіяльність організму. У меді налічується приблизно тридцять мікроелементів, є органічні кислоти і білок.

На 80% він складається з цукрів, які представлені глюкозою і фруктозою, отже, і енергетична цінність цього солодкого продукту бджільництва буде високою, так, в ста грамах міститься не менше 315 кілокалорій.

• Цікаві факти про мед

Варто сказати, що Гіппократ, і інші найбільші розуми минулого вважали мед відмінним засобом, яке подовжує життя. Завдяки його щоденного вживання «батько медицини» зміг дожити до 109 років.

Ще один цікавий факт. Вченими було підраховано, що для того щоб зібрати сто грамів цього дивного продукту, звичайної бджолі потрібно пролетіти сорок і шість тисяч кілометрів.

У цьому продукті бджільництва присутній в сімнадцять разів більше рибофлавіну, ніж в абрикосах. А цей вітамін В2 вважається джерелом енергії для нашого організму, так як бере активну участь в метаболічних процесах.

Всі корисні компоненти і поживні речовини досить-таки довго зберігаються в цьому продукті навіть протягом кількох років, звичайно, при цьому слід його правильно зберігати. Мед засвоюється людським організмом на всі сто відсотків.

• Про корисні властивості лимона

Цей фрукт джерело аскорбінової та інших органічних кислот. Вони мають виражену антисептичну властивостями, в лимоні присутні пектини, які здатні виводити з організму накопичені в ньому шкідливі речовини, тим самим очищають наш організм від токсинів і шлаків. Варто відзначити, що в його шкірці в три рази більше важливого вітаміну С, ніж в м`якоті.

• Про гідромель

Лимон з медом - це древній напій, що бадьорить, який ще називають гідромель, він був популярний в дуже давні часи. Він відмінно покращує обмінні процеси, впливає на зміцнення імунітету, а також очищає організм від шкідливих речовин.

Для приготування гідромеля вам буде потрібно три інгредієнта, і, як не важко здогадатися, з назви випливає, що це буде вода, мед і лимон. Рідини знадобиться в кількості однієї склянки, причому вона повинна бути не гарячою, а теплою, де слід розчинити ложку солодкого продукту бджільництва.

Якщо додати мед в окріп, він позбудеться багатьох своїх корисних якостей, і напій втратить свою природну цінність. Відповідно, слід додавати його в охолоджену кип`ячену воду.

Далі в цю суміш слід додати сік одного свіжого лимона. Отриманий напій рекомендується приймати відразу після сну натще. Після чого можна відчути прилив сил, заряд бадьорості і в цілому добре самопочуття. Зберігати гідромель слід в холодильній камері, він відмінно втамовує спрагу, тому в літній час його потрібно обов`язково готувати і насолоджуватися його смаком.

Цей напій з лимоном і медом можна приймати і тим, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів. З цією метою гідромель рекомендується вживати не менше трьох разів на день, а саме натщесерце з ранку, далі, через годину після обідньої трапези, і після вечері, який повинен проводитися не пізніше шести годин вечора.

При схудненні, на один напій з лимона і меду розраховувати не варто. Паралельно з цим необхідно стежити за своїм харчуванням, а точніше, раціон повинен бути збалансованим, також рекомендується щодня займатися фізичними вправами, тільки завдяки такому комплексному підходу можна досягти бажаних результатів, і домогтися стрункості.

Гідромель сприятиме очищенню організму, в цілому підвищить життєвий тонус, а також надасть профілактичну дію проти простудних захворювань. Тому під час епідемії грипу, такий лікувальний напій слід вживати щодня, щоб запобігти розвитку захворювання. Покращитися діяльність травного тракту, кровоносні судини стануть міцнішими і еластичними.

Під час занять спортом людина втрачає багато енергії, щоб заповнити цю втрату рекомендується підбадьорити свій організм стаканчиком такого охолодженого напою, він буде цілком доречний після активного фізичного навантаження, і відновить сили. Для найбільшого ефекту можна покласти менше меду, а ось лимонного соку влити трішки більше, це зробить його менш калорійним.

висновок

Отже, смачний, а найголовніше корисний для здоров`я напій існує, і це суміш меду з лимоном. Зробіть своїй частиною повсякденного життя вживати хоча б один стаканчик такий цілющої рідини, і ви поліпшите своє здоров`я, придбаєте бадьорість, і будете почувати себе енергійними.

Будьте здоровими і стрункими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!