Дієта ізмаїла кітнера

Як відомо, всі існуючі дієти діляться на дві всеосяжні групи: збалансовані, і тому безпечні, і не збалансовані, дотримуватися яких можна тільки в самих крайніх випадках, та й то, обмежений час.

Передбачаю цілком резонне питання: кому і навіщо знадобилися небезпечні для здоров`я дієти? Справедливості заради, слід сказати, що їх шкідливість для організму проявляється, тільки якщо дотримуватися такого харчування понад установлений строк.

У всіх інших ситуаціях вони цілком нешкідливі. А призначення їх в наступному: типовий випадок - потрібно «скинути» пару кілограмів до якого-небудь заходу, і тільки лише.

Сьогодні я познайомлю вас з незбалансованим дієтичним харчуванням, що носять ім`я його розробника - дієта Ізмаїла Кітнера. В її основі, за невеликим винятком, знаходиться тільки кукурудза. Для початку, кілька слів про користь цієї культури і про те, як саме її вживання позначається на організмі людини.

• Про користь кукурудзи

Історики сходяться на думці, що батьківщиною відомої культури є Мексика. Ще 12 тисяч років тому місцеве населення активно користувалося її дарами. Нагадаю, що в Росії, а точніше в тодішньому Радянському Союзі, «цариця полів» стала оброблятися з легкої подачі незабутнього керівника Микити Сергійовича.

Саме тоді, ще в далеких п`ятдесятих роках минулого століття, цей багатий корисними речовинами овоч став вирощуватися на неосяжних просторах нашої Батьківщини. Але наше населення тоді її не надто оцінило, а даремно. На цьому короткий історичний екскурс можна вважати закінченим.

Слід зауважити, що фахівці поділяють всі види кукурудзи на дві категорії: кормова і харчова. Перша, містить в своєму складі велику кількість рослинної клітковини і дуже мало простих цукрів, тому найчастіше йде на корм худобі, але може потрапляти і на прилавки магазинів.

Друга, навпаки, є досить солодким продуктом, використовуваним в багатьох стравах. Відрізнити їх по зовнішньому вигляду непросто, але все можна. Зерна кормової культури виглядають більш жовтими, у харчовій кукурудзи вони значно світліше.

Як відомо, багато рослин дуже багаті грубими рослинними волокнами. Кукурудза не виняток. В її насінні міститься багато крохмалю і пектину, позитивно впливають на моторику кишечника.

В результаті її постійного вживання значно поліпшується скорочувальна діяльність гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту. Горезвісні токсини і шлаки, про які зараз не говорить хіба що лінивий, що не будуть затримуватися в організмі людини.

В результаті цього відпаде всіляка необхідність проведення химерних очисних процедур, що так хвилює уяву багатьох допитливих нашої сучасності.

Кукурудза - це джерело великої кількості калію - основного внутрішньоклітинного електроліту. Як відомо, цей елемент є антагоністом натрію, який в надлишку присутній в організмі любителів тваринної їжі.

Саме надлишок натрію є передумовою для виникнення багатьох патологічних станів, наприклад, артеріальної гіпертензії, порушень в роботі нирок, набряклості, збої в роботі серця.

Крім калію в ній міститься безліч і інших корисних мінералів. Селен, нормалізує скорочувальну діяльність серцевого м`яза, і регулює роботу щитовидної залози. Залізо, необхідне для нормального здійснення процесів кровотворення. Кальцій, що є основним компонентом кісткової системи.

Кукурудза - це справжнє джерело вітамінів, в ній міститься аскорбінова кислота, необхідна для роботи імунної системи. Рибофлавін, що потребується для нормалізації зору. А так само безліч інших активних речовин.

• Протипоказання до дієти Ізмаїла Кітнера

Безумовно, як і у будь-який інший не збалансованої дієти, у системи харчування Ізмаїла Кітнера існують протипоказання. Наведу список станів, при яких не слід дотримуватися даного раціону:

• Порушення згортання крові-
• Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки-
• Дитячий, підлітковий і похилий вік-
• Цукровий діабет будь-якого типу-
• Важка серцево-судинна патологія-
• Вагітність і лактація-
• Важкі захворювання печінки.

Нагадую про необхідність відвідування вашого доктора. Будь-яка дієта - це стрес для організму. Тому слід пройти обстеження і отримати явну схвалення фахівця, і тільки після цього приступати до дієтичного харчування.

• Основи дієти Ізмаїла Кітнера

Тривалість такого харчування не повинна перевищувати чотирьох днів, але якщо врахувати мізерність раціону, навіть такий термін може здатися цілою вічністю. Слід їсти тільки ті продукти, які явно схвалені автором.

На щастя, Ізмаїл не наказує вживання однієї лише кукурудзи, за що йому слід сказати велике спасибі. Допускається невелика кількість інших овочів і фруктів. Їжі тваринного походження немає місця в цій системі харчування. «М`ясоїди» можуть не турбуватися, ця дієта не для них. Не забувайте про рідину. Її кількість не повинна бути менше літра на добу.

• Меню

Зауважу, що кількість трапез ніяк не регламентується. Мабуть автор залишає місце для ініціативи випробуваного. На кожен день пропонується лише тільки перелік продуктів, які слід вживати.

• Перший і другий день дієти

У ці дні раціон харчування повинен складатися виключно з двох качанів кукурудзи, однією морквини середніх розмірів, солодкого болгарського перцю, однієї цибулини, огірка, томата і ківі.

• Третій і четвертий день дієти

У ці дні слід вживати по два качана все тієї ж кукурудзи, 150 грамів відварних грибів, один огірок, томат, і ківі.

висновок

Гадаю, ви вже зрозуміли, що ця система харчування є банальною пропагандою строгого вегетаріанства. При всій повазі до автора і його послідовникам, зауважу, що така дієта не може вважатися збалансованої, а, отже, корисною для здоров`я людини. Дотримуватися цього харчування чи ні, як завжди, вирішувати тільки вам.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!