Мед для схуднення - як використовувати?

Всім відомий солодкий продукт бджільництва, я говорю про мед, використовується в харчуванні мільйонами людей. І дійсно, щоденне вживання пари чайних ложок цього ароматного поживної речовини, допоможе людині пережити розставання з солодощами, і при цьому на тілі не з`являться зайві кілограми.

Крім цього вченими доведено здатність цього продукту, впливати на прискорення обміну речовин, і при цьому підвищувати ефективність дії низькокалорійної дієти. Як відомо, мед не містить жирів, зате в ньому в достатку міститься корисна організму фруктоза.

Вживання склянки чаю з додаванням меду, вважається цілком припустимим ласощами під час дотримання більшості дієт, виключаючи строгі безвуглеводних харчові обмеження. Такий напій не підвищить рівень цукру, отже, не призведе до посилення апетиту.

Крім цього він відмінно поєднується з нежирними кисломолочними продуктами, наприклад, зі звичайним йогуртом або сиром. Але народна медицина володіє спеціальними рецептами, і використовує властивості цього солодкого продукту для ефективного зниження маси тіла.

• Народний рецепт медової води для схуднення

Вода з медом для зниження маси тіла застосовується вже досить - таки давно. Перші свідчення про користь такого рецепта відносяться до минулого століття, приблизно до шістдесятих років.

Багато авторів посібників з бджільництва вважають, що такий напій застосовується з найдавніших часів. За тридцять хвилин до кожної трапези, необхідно випивати одну склянку теплої води, в яку рекомендується додавати чайну ложку цього солодкого продукту і невеликий шматочок лимона.

Перш за все, такий приготований ароматний напій дозволить чудово втамувати спрагу і допоможе впоратися з виникаючим почуттям голоду. Рекомендується вживати щодня три склянки, це майже третина денної норми рідини для худне людини, так що такий рецепт допоможе ще й навчитися пити достатню кількість води.

Друга перевага цього засобу полягає в стимуляції очищення травного тракту. Не секрет, що багато харчових обмеження з метою зниження маси тіла, приводять до певних проблем з боку шлунка і кишечника. А вода з медом допоможе запобігти появі запорів, і в той же час, буде стимулювати роботу видільної системи.

Третя перевага полягає в тому, що рідина, наповнюючи шлунок, створює легке насичення. Вуглеводи, що містяться в цьому продукті, здатні викликати ілюзію прийому їжі, отже, організм сприйме такий напій, як легкий солодкий суп, і під час трапези, людина з`їсть відчутно менша кількість їжі.

Відмінно працює такий ароматний і корисний напій з харчовими обмеженнями, які передбачають істотне урізування розміру звичайних порцій, або скорочення енергетичної цінності раціону харчування.

Що стосується протипоказань до його застосування, то тут можна відзначити виключно алергічні прояви на продукти бджільництва, відповідно, при їх прояві, від прийому такого напою слід негайно відмовитися.

• Народний рецепт чаю з медом для схуднення

Ще один рецепт для схуднення - це чай з додаванням меду. Відомо, що цей ароматний продукт бджільництва втрачає більшість своїх біологічно активних властивостей, якщо його додати в гарячу воду.

Тому рецепт приготування цього варіанту буде трохи незвичним. Швидше за все, цей напій буде ближче до того, що ми зазвичай називаємо холодним чаєм.

Треба відзначити, що жиросжигающими властивостями володіє зелений чай, а якщо до нього додати трохи свіжого імбиру, то ефект напою тільки посилиться. Саме його і рекомендується поєднувати разом з медом, щоб зменшити апетит перед основною трапезою, і злегка прискорити метаболічний процес.

Отже, вам буде потрібно дві столові ложки зеленого чаю, а також 15 грамів натертого на дрібній тертці свіжого імбирного кореня. Покладіть ці інгредієнти в чайник для заварювання, долийте в нього 300 мілілітрів крутого окропу. Нехай рідина настоїться протягом 30 хвилин.

Потім рекомендується розбавити його півтора літрами охолодженої води, після чого слід додати одну столову ложку меду, і все ретельно перемішати. Готовий чай потрібно приймати по 200 мілілітрів за 30 хвилин до початку основної трапези.

Якщо у вас немає захворювань шлунка, в цьому випадку рекомендується вживати його між прийомами їжі в якості звичайного ароматного напою, але ось підігрівати готовий напій з додаванням меду не рекомендується.

Механізм дії цього напою такий же, як і у медової води. Слід зазначити, що зелений чай дійсно може прискорювати метаболічний процес, приблизно на чотири відсотки. Однак у цього рецепта є своє коло протипоказань.

Так, не рекомендується приймати його тієї категорії осіб, хто страждає на гіпертонію, у кого підвищена кислотність шлункового соку, є часті напади печії, а також і алергічні прояви на вживання кореня імбиру.

висновок

В цілому ж, вище наведені медові рецепти рекомендується використовувати в якості помічника в схудненні, а не замінювати повністю ними дієти. Не варто також ігнорувати і заняття спортом, наявність регулярних фізичних тренувань буде тільки сприяти появі якнайшвидшої стрункості тіла.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!