Імбирний чай для схуднення. Рецепт. Користь і протипоказання

Така рослина, як імбир, а точніше його корінь, досить активно застосовується для зниження маси тіла, його все частіше використовують представниці прекрасної половини людства в своєму раціоні харчування. Крім зниження ваги він справляє позитивний вплив на імунну систему людини.

З нього готують імбирний чай для схуднення, цей напій досить-таки простий в своєму приготуванні, і не зажадає від людини якихось особливих знань і умінь, про нього-то я сьогодні і розповім вам, шановний читачу.

Застосовуючи цей ароматний і трохи островатий напій, вам не доведеться якось обмежувати свій раціон харчування, звичайно, додаткову порцію їжі брати не рекомендується, харчуватися слід помірно, віддаючи перевагу збалансованої і здорову їжу.

• користь імбиру

імбир приносить нашому організму величезну користь, цей корінь в нашій країні відносно недавно, коли на полицях магазинів почали з`являтися інші екзотичні продукти і східні солодощі.

Імбир, в перекладі з санскриту - рогата корінь, він вважається універсальним лікарським засобом, так як в його склад входять такі речовини, які забезпечують його цілющі властивості, наприклад, ефірні масла, різні мікроелементи.

Ефірні масла здатні впливати на прискорення метаболічних процесів в організмі, відповідно, це призводить до спалювання жирів. Цей корінь позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а також тонізує, діє як загоює, протизапальну та знеболювальну речовину.

Прийшов час навести кілька рецептів приготування цього ароматного чаю для зниження зайвої маси тіла, ось для ознайомлення деякі з них, і вони допоможуть в боротьбі з надмірною вагою.

• Імбирний чай - рецепт перший

Напевно, це буде найпростіший рецепт приготування чаю. Вам буде потрібно просто додати дрібку меленого імбиру в окріп і трохи настояти. Пити такий напій рекомендується не менше трьох разів на добу, тоді за місяць можна втратити одного кілограма. Звичайно, цей варіант не такий дієвий, як ті, які я опишу нижче.

• рецепт другої

Цей спосіб не такий примітивний, як перший рецепт. Та до того ж він більш дієвий. Для його приготування вам знадобитися звичайний термос. Свіжий імбирний корінь слід нарізати досить-таки тоненькими шматочками, з розрахунку столову ложку на літр води, і залити сировину окропом.

Чай повинен настоятися деякий час в термосі, щоб віддати в рідину всі корисні речовини і ефірні масла в тому числі. Приблизно через шість годин можна вживати напій, причому він повинен бути в гарячому вигляді.

• класичний рецепт

Вам буде потрібно півтора літра води, куди необхідно помістити три столові ложки заздалегідь подрібненого кореня, стільки ж листя м`яти, тридцять мілілітрів меду, а також візьміть невелику дрібку меленого чорного або червоного перцю і п`ятдесят грамів лимонного або ж апельсинового соку.

Закип`ятіть воду, після чого починайте додавати в неї вищеперелічені інгредієнти, почніть з імбиру і м`яти, а вже через п`ятнадцять хвилин тару слід зняти з плити, трохи остудити, і профільтрувати чай. Після цього слід покласти мед, перець, влити сік цитрусових.

У киплячу воду мед не додавайте, так як термічний процес анулює всі корисні речовини в цьому продукті бджільництва. Щоб ефект схуднення проявлявся краще, рекомендується пити імбирний чай в теплому, або навіть злегка горячеватом вигляді, звичайно, при цьому напій не повинен обпалювати губи.

• Найбільш дієвий рецепт імбирного чаю

Вам знову потрібно термос. Тоненькими шматочками наріжте корінь, на літр води досить п`ятдесяти грамів імбиру. А також подрібніть зубчик часнику, покладіть ці інгредієнти в приготовлену тару і налийте окріп. І вже приблизно через тридцять хвилин можна вживати цей чай не тільки з метою зниження маси тіла, але також і для зміцнення імунітету.

Такий чай можна вживати, як мінімум три склянки на добу. При цьому не варто потурати своєму апетиту і брати добавку, слід проявляти помірність в їжі, причому вибирати необхідно тільки ті продукти, які приносять користь здоров`ю. Потрібно відмовитися від жирних страв, зробити пріоритетними на своєму столі овочі і фрукти.

А також важливо приділяти увагу фізичним навантаженням, причому спортом слід займатися щодня. Тільки в цьому випадку імбирний чай надасть свою користь. Сам по собі він мало ефективний, тільки в купе з збалансованим харчуванням і активним способом життя.

• Невеликі рекомендації щодо застосування імбирного чаю

Пийте його за тридцять хвилин до початку трапези, це допоможе вам з`їсти менше, і трохи зменшить розігрався апетит.

Варто відзначити, що після першого вживання такого напою, людини може кинути в жар, не лякайтеся, це абсолютно нормально, намагайтеся починати вживати цей напій з маленьких порцій.

Якщо свіжоприготований чай процідити одразу ж, і не давати йому настоятися, тоді його смак буде не такий насичений і гострий. На ніч цей напій краще не пити, так як буде складно заснути через його ефекту бадьорості на організм.

• Протипоказання

- хвороби жовчного міхура
- язвений коліт
- виразка шлунку
- дуоденальна виразка
- кровотечі
- шкірні хвороби
- харчової рефлюкс
- дивертикулез
- дивертикулит
- годування груддю
- вагітність

висновок

Обов`язково спробуйте приготувати такий ароматний чай навіть якщо ви стрункий чоловік. Цей напій сподобається вам своїм гоструватим смаком, а також допоможе зміцнити імунітет.

Будьте здоровими і стрункими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!