Капустяний сік. Користь і шкода. Для схуднення. Протипоказання

Як відомо, капуста вважається дуже корисною для людського організму, і це все завдяки її складу, адже вона багата багатьма цінними речовинами, які важливі для повноцінної життєдіяльності організму. У цьому овочі присутні багато вітаміни і мінеральні речовини, вона вважається дієтичним продуктом, отже, входить в раціон харчування тих людей, хто бажає схуднути.

Крім її вживання в цілісному вигляді як клітковини, для схуднення застосовується і капустяний сік. Завдяки його низькою енергетичною цінністю і незвичайною корисності, можна перетворити свою фігуру і надати їй приємну стрункість. Цей низькокалорійний напій буде актуальний для тієї категорії людей, хто бажає відхилити стрілку вагів в меншу сторону.

Якщо ви вирішили скинути кілька зайвих кілограмів, тоді в обов`язковому порядку включите в свій раціон харчування цей капустяний сік. Завдяки його застосуванню в організмі відбувається уповільнення перетворення цукрів у ліпіди, а такий процес є досить важливим при наявності надмірної ваги.

• Приготування соку з метою схуднення

Для того щоб приготувати цей дієтичний сік, можна використовувати як білокачанну капусту, так і краснокочанную, тільки попередньо слід вирізати з неї качан. Також вам буде потрібно акуратно прибрати самі верхні листки з овоча, після чого опустити весь качан в злегка підсолену воду приблизно на десять хвилин.

Через десять хвилин качан потрібно дістати, дати йому трохи охолонути, далі нарізати його, а вже потім віджати сік за допомогою соковижималки або ж м`ясорубки. Отриману кашку потрібно помістити в марлевий мішечок, і добре здавити, щоб отримати якомога більше рідкої частини. Треба відзначити, що будь - то особливі смакові відчуття від вживання цього напою відчути складно, його смак досить банальна.

Зберігати його рекомендується в емальованому посуді або ж у скляній тарі не більше семи днів в холодильнику. З метою схуднення рекомендується приймати його протягом усього дня приблизно за тридцять хвилин до початку трапези. Готовий напій можна пити як самостійно, або ж поєднувати його з іншими соками, приготованими з овочів, а також з кисломолочними продуктами.

Варто нагадати вам, шановний читачу, що найбільша кількість корисних компонентів присутній як раз у верхньому листі, а також і в качані капусти. Наприклад, ці частини багаті аскорбіновою кислотою, каротином і цукрами. Але, в них концентруються і пестициди, які, як відомо, не несуть користь здоров`ю.

Варто відзначити, що максимальна кількість цінних речовин присутнє в тільки що приготованому вичавленому соку, це означає, що його потрібно вживати безпосередньо після віджимання, тому що з часом він буде втрачати свої цілющі властивості, і не зробить на організм належної дії.

Для того щоб трохи пом`якшити аромат цього напою і надати йому хоч якийсь смак, можна додати в нього зовсім небагато свіжовичавленого лимонного соку, буквально буде досить і декількох крапель, що злегка оттенит органолептичні властивості капустяного соку.

З метою схуднення дієтологи рекомендують випивати цей свіжовичавлений сік замість сніданку та вечері, досить приймати по одній склянці. Це допоможе очистити організм від присутніх шкідливих речовин, які потрапляють в нього з їжею, та до того ж і буде сприяти зниженню зайвої ваги, тому що харчуватися повноцінно доведеться тільки один раз, і робити пару перекусів.

• користь соку

Капустяний сік сприяє підвищенню захисних сил організму, тому якщо людина схильна до частих простудних захворювань, йому показаний прийом цього напою, щоб налагодити свій імунітет.

Та й взагалі, будь-які овочеві соки будуть робити на людину тільки позитивний вплив. Організм насититися корисними мінеральними компонентами, різноманітними вітамінами і цінними речовинами, що позитивно позначиться на життєдіяльності індивідуума.

Але з усіх соків все-таки слід виділити капустяний, так як його можна віднести до природних концентратів, які здатні стимулювати вироблення корисних речовин, що впливають на імунітет, завдяки чому він відноситься до одного з цінних напоїв.

• Особливості застосування соку

Можна вживати капустяний сік в розведеному стані в поєднанні один до одного, з цією метою необхідно застосовувати охолоджену кип`ячену воду. Для схуднення можна проводити розвантажувальні дні, використовуючи цей корисний напій. Звичайно, спочатку необхідно порадитися з лікарем, так як є протипоказання до його вживання.

• Протипоказання

Протипоказано пити цей напій при підвищеній кислотності шлункового соку, так як він посилює його секрецію, а також тим, чий організм схильний до підвищеного газоутворення, тоді його слід поєднувати з морквяним.

висновок

Перед тим як починати знижувати зайву вагу за допомогою вживання цього корисного соку, рекомендується порадитися з лікарем, так як є протипоказання, і можна нашкодити своєму організму. Тому не нехтуйте візитом до лікаря.

І не забувайте про найголовніші принципи схуднення, які полягають в заняттях спортом і в правильному збалансованому харчуванні. Дотримуйтеся цих параметрів постійно, і ви завжди будете радувати оточуючих своїм струнким зовнішнім виглядом, або викликати у них заздрість.

Будьте стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!