Фактори стресу на роботі
Кожна працююча людина так чи інакше стикається зі стресовими факторами на службі, або, простіше кажучи, причинами, які викликають у нього напругу.
Перш за все, до чинників стресу можна віднести:
- відсутність підтримки з боку колег або начальника;
- нераціональний розподіл навантаження між працюючими;
- перевантаження або недовантаження;
- невизначену постановку задачі;
- нерозумну кадрову політику;
- незадовільні умови роботи.
Однак, не кожен фактор стресу повинен перерости в стрес. Все залежить від уміння людини боротися зі стресовими ситуаціями, не зациклюватися на негативі, прощати образи. Дуже хорошим способом боротьби зі стресом є фізичне розслаблення, адже наше тіло і розум дуже тісно пов`язані.
Добре відпочиле тіло налаштовує свідомість людини на позитивне сприйняття дійсності. Тому, рада повноцінно відпочивати є одним з найбільш корисних, коли мова йде про протистояння стресу.
Як позбутися від стресу? Факторів, що викликають стрес багато і всі вони різні. Причому емоції, що провокують стресовий стан можуть бути не тільки негативними, але і позитивними. Наприклад, фізичне, емоційне перенапруження, біль, публічне приниження, сварки, розлучення,…
Як стрес впливає на здоров'я людини? Як відомо, життя кожної сучасної людини, рясніє безліччю стресових факторів. Неприємності на роботі, то загострюється, то затихає глобальна економічна криза, негаразди з дітьми, проблеми зі здоров`ям, і, напевно, ще пара десятків інших причин, все…
Схуднення для дуже ледачих і безвольних без таблеток Що там говорити, життя сучасної людини рясніє стресовими факторами. Більшість з нас проводять все своє життя в стані хронічного стресу. Нас безперервно турбують такі питання, як: чи буде завтрашній день краще сьогоднішнього, будуть чи щасливі наші…
Вплив емоцій на поведінку і діяльність людини при схудненні Ні для кого не секрет, що повнота не тільки негативно позначається на стані здоров`я, а й негативно впливає на соціальний статус будь-якої людини. Зайва вага практично позбавляє людину можливості користуватися повагою колег і однолітків.Влаштуватися…
Профілактика стресу у жінок. Як допомогти собі пережити стрес? Природа стресу. Всім відоме слово «стрес» роз`яснив нам Ганс Сельє ще в 30-х роках минулого століття. Він визначив стрес, як явище, яке (цитата) «прискорює процес старіння, проводячи нас через колотнечі життя». А сама подія,…
Простий спосіб знизити тиск, викликаний стресом Той, хто серед дня звик годинку поспати, допомагає своїй серцево-судинній системі долати стрес. Американські вчені визначили за допомогою дослідів, що артеріальний тиск як результат сильного стресу нормалізується швидше, якщо після обіду чоловік…
Долаємо стрес! Що таке стрес? На будь-які сильні впливи ззовні наш організм відповідає мобілізацією захисних здібностей. Іноді сила такого впливу настільки велика, що захисні бар`єри виявляються не в змозі перекрити негативні наслідки. Ця ланцюгова реакція…