Стрес не дозволяє жінці завагітніти

Жінки, які постійно піддаються стресу, часто не можуть завагітніти. На думку біологів зі США, стресовий стан у два рази підвищує ризик безпліддя у жінки дітородного віку.

Фахівці провели спеціальне дослідження, в якому брали участь більше 500 жінок віком від 18 до 40 років. Всі учасниці дослідження намагалися зачати дитину. У той же час фахівці збирали у них зразки слини, в яких вимірювали рівень маркера стресу. Виявилося, що високий вміст в організмі гормону стресу кортизолу в два рази збільшує ймовірність безпліддя.

Спостереження велися протягом одного року. В результаті з`ясувалося, що при регулярному незахищеному сексі 13% пар так і не змогли зачати. При цьому третина з жінок, що входять в цю групу, мала найвищі показники маркерів стресу.

Вчені вважають, що такий закономірністю в деяких випадках можна пояснити неможливість зачати дитину у тих пар, де і чоловік, і жінка, є, на думку лікарів, повністю здоровими. Тому при наявності явних проблем із зачаттям протягом 5-6 місяців лікарі рекомендують жінкам вдатися до ефективних методів позбавлення від стресу. Адже в разі невдач із зачаттям і чоловік, і жінка можуть відчувати напругу і переживати через відсутність вагітності, що, в свою чергу, провокує стрес.

Щоб поліпшити ситуацію, можна вдатися до регулярних медитацій, заняттям йогою, а також до фізичних тренувань. Важливо методом проб знайти такий спосіб, який найбільш ефективно зніме стрес.

До речі, дослідники стверджують, що жінки піддаються дуже сильному стресу, коли працюють на комп`ютері. Масштабне дослідження, в якому брали участь керівні працівники та менеджери з багатьох країн світу, засвідчили, що багато жінок, що працюють в офісі, страждали синдромом інформаційного стресу. Захворювання розвивалося через збої в роботі техніки, складнощів, що виникають в процесі функціонування комп`ютерів. Тому фахівці настійно рекомендують не залишати без уваги цей факт і, по можливості, уникати стресових подій, практикувати дихальну гімнастику, слухати легку розслаблюючу музику, представляти приємні картини і згадувати позитивні моменти з життя.

Обов`язково потрібно повноцінно відпочивати і спати достатню кількість часу, щоб ефективно відновлювати сили. Подолати стрес допоможе і правильне харчування, зокрема, продукти які містять омега-3 жирні кислоти та інші різновиди корисних жирів.