Як стрес впливає на здоров'я людини?

Як відомо, життя кожної сучасної людини, рясніє безліччю стресових факторів. Неприємності на роботі, то загострюється, то затихає глобальна економічна криза, негаразди з дітьми, проблеми зі здоров`ям, і, напевно, ще пара десятків інших причин, все це постійно впливає на психіку.

На перших порах, проблеми, швидше за все, носять чисто психологічний характер: підвищена збудливість, тривожність, неврівноваженість, але з плином років, багато чого змінюється. Можуть виникнути і соматичні захворювання.

З плином років, перераховані вище фактори можуть призводити до появи безлічі соматичних захворювань. Як же уникнути, всього того, що обіцяє людині постійні психологічні негаразди, як зменшити вплив стресу на здоров`я?

• Що таке стрес?

Стрес - це сукупність психологічних факторів, які оцінюються людиною, як загрозливі. Безумовно, чим би ми не займалися, в нашому житті завжди є місце подібним явищам.

Одне і те ж явище може сприйматися людиною як стрес, а іншим індивідуумом, як абсолютно нормальне явище. Причина цього криється в різних психотипах або в акцентах особистості.

Мабуть, багатьом відомо, що всі ми ділимося на дві категорії, оптимісти і песимісти. Згадайте знамениту фразу про один і той же стакан, який може бути на половину порожнім або повним.

Оптимісти схильні не розглядати те, що з ними відбувається, як стрес. Швидше, подібного роду явище приймається як виклик дійсності, з яким слід справлятися. У цей час мобілізуються багато систем життєзабезпечення, що в кінцевому підсумку призводить до перемоги.

Песимісти, навпаки, схильні перебільшувати значимість того чи іншого явища. Навіть найменші труднощі призводять до того, що людина починає в собі замикатися, проблеми здаються непереборними, і так далі.

• Вплив стресу на нервову систему

Звичайно ж, нервова система страждає від стресу більше, ніж всі інші. І, як наслідок, це може впливати на інші органи нашого тіла, адже головний мозок наділений правами регулятора всіх біохімічних процесів. Як же виявляються порушення в роботі нервової апарату?

У психіці людини виникає безліч відхилень. Перш за все, слід відзначити появу емоційної нестабільності. Вивести з рівноваги такого індивіда може навіть самий незначний фактор: незграбний погляд або різке слово.

Епізоди гніву можуть чергуватися з періодами депресії, під час яких людина починає замикатися в собі, впадає в глибоку депресію тощо.

Розбалансованість нейробіохіміческіх реакцій з плином років, може призводити до появи відхилень у роботі багатьох органів. Виникають зміни в ендокринній тлі, страждає імунна система, з`являються проблеми у статевій сфері.

• Вплив стресу на імунну систему

Як я вже позначала, нервове напруження негативно впливає на роботу багатьох органів. Імунна система так само схильна до подібних впливів. Посредствам складної ланцюжка біохімічних реакцій, змінюється якісний і кількісний склад, так званих, природних захисників організму.

Якщо в нормі, ці внутрішні захисні агенти з легкістю справлялися з усіма потенційними загрозами, то при патології імунна система вже не в змозі якісно виконувати покладені на неї обов`язки. Такі люди дуже часто схильні до сезонних простудних захворювань, і це далеко не найсумніше.

Науково доведено, що при наявності постійного стресового впливу, значно зростає ймовірність виникнення онкологічної патології.

Дізнавшись про наявність такого діагнозу, багато людей відчувають справжнє потрясіння, замикаються в собі, відмовляються від лікування. Безумовно, в цьому випадку сподіватися на позитивний результат не доводиться.

• Вплив стресу на обмін речовин

Розбалансованість внутрішніх біохімічних процесів неминуче призводить до збоїв з боку основного обміну речовин. Найчастіше це виражається в порушення ліпідного катаболізму. Організм, як би готуючись до важких часів, починає посилено запасати жирові запаси, і гальмує процес ліполізу.

Вважаю, багатьом зрозуміло, що мова йде про ожиріння. Додайте до цього звичку «заїдати» стресові ситуації, і тоді масштаб проблеми стане очевидний. За даними всесвітньої організації охорони здоров`я, кожна третя людина на планеті, в тій чи іншій мірі страждає від цього захворювання.

З огляду на все наростаючий глобальна економічна криза, розраховувати на те, що дана тенденція зможе якось змінитися, здебільшого, не доводиться.

• Вплив стресу на серцево-судинну систему

Як відомо, під час стресу значно перебудовується гормональний фон людини. У кров викидаються речовини, які сприяють різкого зменшення просвіту периферичних судин. В результаті цього виникає стан, який називається артеріальною гіпертензією.

Підвищений тиск, на перших порах, переноситься людиною легко і спокійно. Багато з нас роками не помічають нічого навіть віддалено вказує на подібного роду проблеми.

Коли людина стає старше, його опірність артеріальної гіпертензії значно знижується. Якщо і в цьому випадку не надати захворюванню належної уваги, ситуація може обернутися набагато більш сумними наслідками, в числі яких інсульти і крововиливи.

висновок

Як відомо, будь-яку хворобу простіше запобігти, ніж боротися з її наслідками. Поки стреси ще не дали про себе знати, слід вжити всіх заходів, спрямовані на усунення їх шкідливих наслідків. Розумне чергування праці і відпочинку, правильне харчування, заняття спортом, відмова від шкідливих звичок, ось те, що допоможе в цій нелегкій справі.

Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Далі відео "Стрес і здоров`я людини"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!