Курячий бульйон з морською капустою для схуднення
Дієтичні страви повинні бути корисними і смачними, тоді дотримуватися правильного харчування буде значно простіше.
Пропонуємо вашій увазі рецепт курячого бульйону з морською капустою. Варто розповісти про корисні властивості продуктів, що входять до складу страви.
- Морська капуста є дієтичним продуктом, що містить велику кількість йоду та інших мікроелементів. Консервована ламінарія, яка найчастіше потрапляє нам на стіл, менш корисна, ніж свіжа водорість, тому для приготування дієтичних страв краще використовувати сушену морську капусту. Морська капуста ефективна в боротьбі із зайвою вагою, як основне блюдо, так і в поєднанні з дієтичними видами м`яса.
- курятина також показана при багатьох дієтах, вона низькокалорійна, але багата білком, вітамінами і мінералами. Не потрібно забувати, що курятина просто смачна їжа, якої так не вистачає при дієтичному харчуванні.
Читайте також:
- Чим корисна капуста кольрабі?
- Користь і шкода для організму квашеної капусти
- Морська капуста: користь і шкода, лікувальні властивості.
Курячий бульйон з морською капустою
склад
- Курячі грудки - 500 гр.
- Зелена цибуля - 50 гр.
- Зелень петрушки - 1 пучок
- Сушена морська капуста - 100 гр.
- Рис - 1 склянка
- Сіль, перець, лавровий лист - за смаком.
приготування
- Помийте курячі грудки і поріжте їх маленькими шматочками.
- Налийте воду в каструлю, покладіть в неї курку, зробіть сильний вогонь і доведіть до кипіння, приберіть піну.
- Покладіть в бульйон пов`язану в пучок морську капусту. На слабкому вогні готуйте бульйон 15 - 20 хвилин.
- Дрібно порубати зелень і покладіть її в бульйон в кінці варіння. Разом із зеленню помістіть в бульйон лавровий лист, сіль і чорний перець.
- Вимкніть бульйон, витягніть пов`язану в пучок морську капусту і лавровий лист.
Курячий бульйон з морською капустою можна подавати з відвареним рисом. У тарілку з рисом налийте гарячий бульйон, за бажанням можна додати соєвий соус.
Курячий бульйон дієтичне блюдо і прекрасний народний засіб від застуди та грипу.
Приємного апетиту і доброго здоров`я!
Спеціально для LadySpecial.ru - Олена
Як варити суп з фрикадельками? Рецепти з овочами, картоплею і рисом Суп з фрикадельками - один з найпопулярніших супів. Його готують частіше за інших, т. К. Він виходить смачним, ароматним, наваристим і ситним. Приготувати таку страву не складає труднощів, його люблять діти і дорослі. Фрикадельки можна готувати з…
Неймовірно ніжний грибний суп з плавленим сирком: рецепти.как приготувати суп з плавленим сирком і печерицями? Додавання плавленого сиру перетворить звичайний суп в абсолютно нове блюдо з неймовірно ніжним смаком. Особливо гарний сирний суп з грибами. Печериці, лисички, білі гриби якнайкраще відтіняють вершковий смак сиру.Як зварити смачний суп: порадиЯкщо…
Рецепт супу з галушками Який обід не обходиться без першої страви! Багато чоловіків хвалять дружин саме за смачні перші страви. На перше коханому чоловікові і всієї своєї сім`ї можна приготувати багато смачних страв: супів, солянок, борщів. Пропонуємо приготувати суп з…
Солянка в мультиварці Солянка - одне з традиційних страв російської кухні. Солянку готують на рибному, грибному або м`ясному бульйоні з гострими приправами.Зазвичай в солянку додають солоні огірки або каперси, лимон і маслини (оливки). В м`ясну солянку додають обсмажене…
Суп з квасолею консервованої Квасоля - важкий в приготуванні продукт. Її дуже довго потрібно готувати. Іноді у жінки зовсім мало часу на приготування обіду. Що ж робити? Замінити звичайну квасоля на консервовану. Страви з консервованої квасолі готуються дуже легко і швидко.…
Рецепти з морською капустою Морська капуста, вона ж ламінарія - цінне джерело корисних речовин, тому її часто називають водорістю здоров`я.Це один з найдоступніших морепродуктів, який привозять до нас з далекосхідного узбережжя і північних морів. У ламінарії міститься йод,…
Цвітна капуста в пароварці Цвітна капуста - смачний і корисний продукт. В пароварці можна приготувати кольорову капусту, зберігши в ній всі вітаміни і корисні речовини. які існують рецепти приготування цвітної капусти в пароварці?Цвітна капуста з сиром в пароварцісклад:Цвітна…