Кефір з корицею для схуднення. Рецепт. Як пити? Користь

У процесі схуднення на організм людини роблять позитивний вплив різні спеції, які дійсно впливають на зниження ваги. Правильно підібрані рецепти, куди входять ці рослинні компоненти, допомагають людині привести свою фігуру до бажаних параметрах.

Наприклад, кефір з корицею для схуднення заслужив досить велике визнання серед категорії тих, що худнуть людей. Після вживання такого оригінального коктейлю, звичайно, з пишною дівчата перетворитися в струнку особу неможливо, але, в якійсь мірі, цей напій зіграє роль в зниженні маси тіла, якщо поєднувати його зі збалансованим харчуванням і фізичними навантаженнями.

Що стосується безпосереднього складу цього жиросжигающего напою, то виходячи з його назви, неважко зрозуміти, що в нього входить кефір, бажано знежирений, і кориця, а також додаткові компоненти у вигляді імбиру і червоного пекучого перцю.

Всі ці компоненти, так би мовити, «дружать» між собою, вони підсилюють дію один одного, що і дозволяє називати цей напій жироспалюючим. Кефір володіє відмінним насичує властивістю, а також благотворно впливає на діяльність кишечника і в цілому на роботу всього травного тракту.

Спеції мають здатність активізувати обмінні процеси в організмі людини, в результаті чого резерви жирового депо зменшуються. Напій має і очищаючу дію на наше тіло, що корисно для здоров`я і для стану фігури.

Цей напій додає відчуття насичення, істотно знижує апетит, і людина, якийсь час не відчуває почуття голоду. Отже, такий коктейль буде актуальний для тих, хто прагне трохи схуднути. Розгляну безпосереднє його приготування.

• перший рецепт

Перший спосіб приготування цього напою може застосовуватися в якості перекусу, їм можна заміняти, наприклад, вечеря, або ж використовувати його під час проведення розвантажувального дня.

Щоб його приготувати, вам буде потрібно стакан знежиреного кефіру, куди необхідно додати досить ємну щіпку меленої кориці. Інгредієнти ретельно перемішуються, і коктейль готовий.

• другий рецепт

Приготування цього варіанту напою передбачає збільшення різноманітності інгредієнтів. Вживання цього коктейлю допоможе людині подолати відчуття голоду, а також буде сприяти спалюванню жирів.

Отже, в стакан знежиреного кефіру рекомендується додати приблизно половину чайної ложки меленого імбиру, і така ж кількість кориці, плюс щіпка червоного пекучого червоного. Якщо ж це буде для вас дуже гостро, зменшите кількість компонентів так, щоб було для вас оптимально.

• Як пити кефір з корицею?

Такий напій рекомендується приймати раз в день, наприклад, замість вечері, або використовувати його в якості перекусу, що допоможе активізувати спалювання жирів. Звичайно, при схудненні на цей напій необхідно дотримуватися фізичну активність, і приділяти увагу збалансованості раціону харчування.

• Користь кефіру з корицею

Завдяки тому, що напій підсилює метаболічні процеси, відбувається і спалювання зайвих калорій. Варто відзначити, що напій має легкий проносний ефект. Оптимально замінювати кефіром з корицею вечерю.

Кефір сам по собі має дієтичні властивості, він досить низькокалорійний, якщо купувати його знежирений варіант, і в той же час він поживний і швидко насичує організм. Цей допоможе також і з`їсти менший обсяг порції звичайної їжі.

Всі люди знають, що вечірня трапеза повинна бути легкою, але, незважаючи на це, часто, вечеря виходить рясний і калорійний, звідси і утворюються злощасні зайві кілограми, які «прикрашають» боки.

Мало хто дотримується таких рекомендацій, тому що не вистачає часу на сніданок, протягом дня людина їсть всухом`ятку, а от увечері дозволяє собі розслабитися, в плані кулінарних пристрастей.

Якщо людина живе в такому ритмі, тоді замість сніданку і перекусів він може випивати кефір з корицею, що допоможе йому тримати себе в стрункою формі. Цей напій додасть сил, а за вечерею у вас не буде бажання переїдати.

Судячи з відгуків тих, хто вживав цей напій, розвантажувальні дні на цьому коктейлі за своєю ефективністю анітрохи не поступаються звичайному схудненню на кефірі, так як кориця впливає на організм в плані ослаблення почуття голоду.

Для проведення подібних розвантажувальних днів з метою схуднення досить вживати його в кількості півтора літрів. При цьому в кефір необхідно додати не більше чайної ложки кориці, що буде найоптимальнішим кількістю в даній ситуації.

• Як же правильно вибрати корицю?

Вибираючи цю пряність, зверніть свою увагу на її аромат, він повинен бути досить приємним і кілька солодкуватим. Це свідчить про свіжість спеції. Якщо запах відсутній або буде ледве помітним, значить кориця не така вже хороша, і використовувати її з метою схуднення не варто.

Кориця продається у вигляді дрібнодисперсного порошку або в цілісному вигляді в формі трубочок, для приготування нашого напою підійдуть обидва її варіанту. Що стосується її зберігання, то переважно класти її в закриту скляну тару в темне і, звичайно, в сухе місце.

висновок

Від кефіру з корицею буде толк тільки в тому випадку, якщо спільно з вживанням цього напою стежити за своїм раціоном харчування, який повинен бути збалансованим, і необхідно приділяти увагу спорту.

Будьте здоровими і стрункими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!