Лимонна дієта для схуднення

Ожиріння - це одна з найбільш поширених напастей людства, що обіцяє власникам безліч серйозних проблем зі здоров`ям. Перш за все, мова йде про такі захворювання як: цукровий діабет другого типу, ішемічна хвороба, інфаркти міокарда, артеріальна гіпертензія і так далі.

Не дивно, що людство всіма силами і засобами намагається позбутися від цієї напасті. Що тільки не застосовується з метою здійснення впливу на непотрібні нам кілограми. Це і найсуворіші дієти, часом, навіть голодні, і виснажливі тренування в спортивному залі, і прийом медикаментозних препаратів, іноді обіцяють більше проблем, ніж рішень, і навіть хірургічні втручання.

Кожен, хто знайомий з азами дієтології, скаже, що в основі будь-якої стратегії зниження ваги лежить якась дієта. Без неї будь-які інші заходи практично не приносять користі. Неможливо одночасно худнути і споживати немислиму кількість їжі. Той, хто пообіцяє вам подібне або шахрай, який пропонує чергове «чудо» засіб, або абсолютно неосвічена людина.

• лимонна дієта

Сьогодні я хочу представити вашій увазі чергову сумнівну дієту. Відразу слід обмовитися, я ні в якому разі не пропагую це харчове обмеження, і приведу його тут тільки в ознайомлювальних цілях.

Йдеться про так званої лимонної дієті. Дивно, наскільки велика здатність деяких псевдонаукових діячів доводити любою ситуацію, не вартий навіть виїденого яйця, до повного абсурду. Пізніше ви зрозумієте, про що я зараз говорю, але спочатку, традиційно, слід позначити основні корисні властивості лимона.

• Про користь лимона

З давніх-давен вважалося, що лимон - це джерело вітаміну C, і це дійсно так. У далекі часи, коли моряки йшли в плавання, вони обов`язково брали з собою велику кількість або лимонів, або часнику, так як ці продукти ефективно протистояли появи цинги.

Окремим рядком можна відзначити вплив лимона, точніше, що міститься в ньому аскорбінової кислоти на імунну систему людини. Відомо, що при дефіциті цього вітаміну, ми починаємо часто хворіти на простудні захворювання, з`являється кровоточивість ясен і безліч інших неприємних станів.

Регулярно вживаючи в їжу невелику кількість цього фрукта, приблизно 30 грамів, можна повністю компенсувати добову потребу в невимовно цінному для нас імуностимулятори.

Крім вітаміну C, цей фрукт містить і інші корисні речовини цієї групи: каротин, флавоноїди, вітаміни B, D, а також цілий ряд інших цінних елементів.

Лимон містить речовини, що володіють вираженим антибактеріальну дію. При захворюваннях ротової порожнини можна практикувати полоскання соком цього тропічного фрукта.

Характерний кислий смак лимону надає велику кількість органічних кислот. А, як відомо, вони роблять сильний стимулюючий вплив на швидкість обмінних процесів. Ліпідний метаболізм не виняток, він підпорядковується тим самим закономірностям. Саме це властивість і зробило можливою появу цієї дієти.

• власне дієта

Для початку зауважу, що ніде в описах цієї дієти не говориться, що слід обмежувати кількість споживаної їжі, що вже саме по собі ставить під сумнів ефективність методики схуднення.

Тривалість дієти повинна складати 14 днів, що досить багато. Кожен день доведеться пити свіжовичавлений сік лимона, зрозуміло, що його слід розбавити чистою водою. В іншому випадку можна знайти вельми серйозні проблеми зі шлунком і з зубами, але про це трохи пізніше.

Вживати це зілля належить виключно вранці, причому натщесерце. Жах - вимовив би будь-який дипломований гастроентеролог. Залишається тільки здогадуватися, як важко доведеться шлунку. На щастя, в решту часу доби можна дотримуватися звичного раціону.

Зауважу, що кількість випитого соку повинно зростати кожен день, додаючи по одному лимону. Тобто у другу добу лимонного катування слід випити дві склянки соку, отриманого з двох фруктів. Не забувайте про воду!

За допомогою нехитрих обчислень, доступних навіть першокласнику, можна виявити, що в шостий день слід прийняти шість склянок лимонного соку. Виникає цілком резонне питання - як це можна здійснити?

Два, три склянки - вже досить багато, але ось шість, це вже щось надзвичайне. Хотілося б подивитися на поведінку такої людини в перші години робочого дня. Що в цей час відбуватиметься зі слизовою оболонкою шлунка, можна тільки припускати.

А припустити можна наступне: внутрішня поверхня цього органу піддасться сильному хімічного опіку. При обстеженні лікар поставить діагноз - гострий гастрит, і призначить лікування у вигляді дієти, що щадить і прийому медикаментозних препаратів.

На цьому, в общем-то, можна було б зупинитися, але, на жаль, тема дієти ще не вичерпана. На сьомий день, слід виконати наступні дії: візьміть трилітрову банку, вичавіть сік трьох лимонів, і додайте невелику кількість меду.

Долийте води до краю банки. Отримане зілля потрібно випити протягом дня. Прямо відлягло від серця, що автор дієти не змушує пити все це вранці, натщесерце.

Очевидно, мед використовується автором для того, щоб загладити свою провину перед недосвідченими послідовниками. Іншого обгрунтування його застосування я не можу знайти.

Здавалося б, на цьому слід зупинитися, але автор дієти вирішив йти до кінця. У наступні шість днів слід дотримуватися тих же рекомендацій, як в попередніх шести, але за принципом зворотного піраміди.

Тобто кількість лимонів має планомірно зменшуватися. Чотирнадцятий день, заключний, його меню відповідає сьомому. Знову, як би звиваючись, творець лимонного катування, наостанок, намагається загладити свою провину, дозволяючи прийняти ще трохи меду.

висновок

Напевно, ви вже зрозуміли моє ставлення до цієї дієти - воно різко негативне. По суті, все це не що інше, як знущання над власним шлунком.

Не слід застосовувати цю методику, якщо ви дорожите своїм здоров`ям. Не купуйтеся на сумнівні дієти. Від них більше шкоди, ніж користі.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!