М'язові судоми в ногах. Причини і лікування

М`язові судоми в ногах (синдром крамп) - раптове, мимовільне скорочення литкового м`яза, що супроводжується різким болем. М`яз стає щільною, твердою, змінюється її форма. Після сильної судоми больовий синдром може зберігатися протягом декількох днів. Часто зустрічається у вагітних жінок на 6 -7 місяці вагітності.

Причини м`язових судом

У здорових людей судоми можуть бути пов`язані з фізичним навантаженням, перевтомою, стресом, довгим перебуванням в задушливому приміщенні.

Серед основних причин м`язових судом можна виділити різке зниження температури, нестача вітамінів (особливо Е і групи В), дефіцит мінеральних речовин в організмі (магнію, кальцію, натрію, калію), низький рівень солі в крові, зневоднення організму, при якому створюється дефіцит електролітів .

Причинами судом можуть бути захворювання нирок і щитовидної залози, патології серцево-судинної системи, неврологічні порушення, варикозне розширення вен. Від них страждають особи з надмірною вагою і малорухливим способом життя.

До судом може привести прийом деяких лікарських засобів: сечогінних препаратів, донепезилу при хворобі Альцгеймера, ралоксифена для терапії остеопорозу, прозерина при міастенії, ніфедипіну при гіпертонії і стенокардії, Толкапон при хворобі Паркінсона, а також протиастматичних препаратів і засобів для зниження холестерину.

Причиною розвитку м`язових судом може бути зловживання алкоголем, бензодіазепінами та барбітуратами.

Лікування м`язових судом в ногах

При настанні м`язових судом потрібно відразу прийняти вертикальне положення, ще краще встати босоніж на холодну підлогу.
Можна лягти, витягнути ногу і тягнути на себе носок або енергійно розтерти місце, де виник біль.

Допомагає накладення холодного компресу або прийняття гарячої ванни.

При м`язових судомах в ногах лікарі рекомендують відкоригувати щоденний раціон харчування - скоротити вживання мучного і солодких страв, кофеїну та алкоголю, щодня вживати твердий сир і сир. А також відмовитися від куріння.

Для попередження судом необхідно щодня робити найпростішу зарядку для ніг і масаж.

Якщо судоми часті, дуже сильні, не пов`язані з фізичним навантаженням і практично не реагують на прості процедури, необхідно пройти обстеження у невропатолога і ендокринолога.