Дієта грейпфрут і білок
Дієта грейпфрут і білок вдає із себе класичну монодієту, яка дозволяє вживання яєць і цитрусових. Але на відміну від дієти на яйцях або яєчно-апельсинової дієти вона має свої особливості:
- У добу рекомендовано вживати 4 варені яйця і 4 грейпфрута, причому для дієтичного харчування використовується тільки білок.
- Інтервал між прийомами їжі 1 - 2 години.
- Тривалість дієти один тиждень.
- Тижнева дієта допомагає знизити вагу на 6 - 7 кг.
- Питний режим - 2,5 л води або зеленого чаю без цукру.
- Щоб відшкодувати недолік жирів потрібно вживати 2 - 3 сирих жовтки в добу.
- Показаний активний спосіб життя і заняття спортом.
Чому дієта на грейпфрутах і яйцях корисна?
Яйце містить багато вітамінів і мінералів, амінокислот і жирів. Білок зміцнює кістки, позитивно впливає на репродуктивну функцію жінки, сприяє росту волосся.
Грейпфрут допомагає боротися з жировими відкладеннями, нормалізує травлення, відновлює сили, це низькокалорійний джерело вітамінів. Поєднання цих двох продуктів справжній вітамінно-мінеральний комплекс, корисний з точки зору дієтології. дієта грейпфрут і білок збалансована і низькокалорійна. Вживання зеленого чаю допоможе боротися з відчуттям голоду і надасть очищаючу дію на організм.
Чому дієта грейпфрут і білок дозволяє вживати в їжу тільки білки? Тому що весь холестерин і жир містять в собі жовтки. Однак в жовтку багато поживних речовин, тому допустимо з`їдати кілька сирих жовтків на добу.
Харчуватися одними білками і цитрусовими досить складно, тому дієта на грейпфрутах і білку досить жорстка і важче переносяться - м`якоть грейпфрута гірка, білок несмачний. Організм багатьох жінок відторгає ці продукти в поєднанні. Якщо це сталося з Вами, відмовтеся від цієї дієти і виберіть більш відповідну дієту, наприклад на гречці, морській капусті, ряжанка, сирі або іншому продукті.
Щоб не завдати шкоди організму, потрібно готуватися до дієти, поступово знижуючи споживання жирів і вуглеводів, а після дієти потрібно обмежувати своє харчування, щоб утримати досягнутий результат.
Якщо Ви не маєте тижнем і Вам потрібно схуднути тільки на 2 - 3 кг, можна скористатися експрес-дієтою на грейпфрутах і яйцях.
Дієта триває 2 дні і позбавляє від 2,5 кг зайвої ваги.
Грейпфрут в чистому вигляді можна замінити грейпфрутовим соком.
1 літр соку і 3 яйця (тільки білок) - денна доза продукту. Важливо не є яйце, і пити сік одночасно. Вранці випийте сік, через 1,5 години яйце і так протягом дня.
Дієта грейпфрут і білок має протипоказання. Якщо Ви схильні до алергічних реакцій, відмовтеся від її використання. Перед тим як сісти на дієту проконсультуйтеся з лікарем.
Спеціально для LadySpecial.ru - Олена