Дієта для схуднення цой аніти

У нашому світі зустрічаються іноді такі щасливі жінки, яким стрункість подарована природою, і їм не потрібно докладати будь - які титанічні зусилля, щоб привести своє тіло в струнку форму.

А як же бути тим, хто схильний до накопичення зайвих кілограмів? Найпростіше, звичайно ж, махнути на себе рукою і змиритися з генетикою. Але чи правильно це, може бути варто що - то зробити?

Може бути краще взяти себе в руки і постаратися знайти який - небудь спосіб привести своє тіло в ідеальну форму, наприклад, застосувати харчове обмеження спільно з фізичними навантаженнями. Саме так і зробила відома всім співачка Аніта Цой.

Протягом 14 років співачка боролася із зайвою вагою, і нарешті - то змогла позбутися від сорока непотрібних кілограмів, які більше не нагадують їй про себе. Аніті вдається успішно підтримувати свою масу на досягнутих цифрах, дивуючи оточуючих її людей своєю енергійністю та, до того ж квітучим зовнішнім виглядом.

За словами співачки, вона дотримується в своєму харчуванні певних правил, а саме - трьох основних рецептів. Це і дозволяє Аніті Цой з кожним роком виглядати все свіже, молодше і привабливіше.

Цой з превеликим задоволенням ділиться своїм досвідом з представницями прекрасної статі, які мріють схуднути, і не робить зі своєї методики таємниці. Вона охоче розповідає свої секрети.

• рецепт перший

Необхідно щодня дотримуватися певної системи роздільного харчування. М`ясні продукти та рибу потрібно вживати з овочами, а не з крохмалистими продуктами, наприклад, хлібом, картоплею або макаронами, так як таке поєднання не сприятиме підтримці нормальної ваги.

При цьому дівчина зізнається, що не проти б поїсти і сала, плову, і покуштувати смаженої картоплі, а також і інших ласощів, які зазвичай заборонені до вживання схильним до повноти жінкам.

• рецепт другої

Можна влаштовувати собі фруктовий розвантажувальний день або молочний, щоб не завдати шкоди фігурі після рясних трапез. Цей рецепт представлений експрес - дієтою. З цією метою Аніта застосовує огіркову дієту, яку артистка використовує в досить - таки жорсткою варіації.

Протягом дня вам необхідно з`їсти всього лише пару кілограмів свіжих огірків. З рідини рекомендується пити звичайну воду або зелений чай, в кількості двох літрів. Перед сном рекомендується випити склянку знежиреного кефіру.

Результат застосування цього розвантажувального методу можна побачити вже на наступний ранок. Вас помітно порадують зниклі з вашого тіла пара кілограмів зайвої ваги, а також і покращиться колір обличчя.

• рецепт третій

Якщо ж сталося так, що все - таки вага накопичився, співачка рекомендує ще один рецепт, відомий в народі, як «дієта Аніти Цой». Ця методика відноситься до протеїновим, вона досить - таки проста в застосуванні і доступна практично кожному худне людині.

Дієта розрахована на три дні. За цей часовий відрізок цілком можна позбутися від двох кілограмів зайвої маси тіла. Крім цього, перевага методики в тому, що непотрібні відкладення йдуть з проблемних зон, наприклад, з стегон, живота і сідниць.

Але перед тим як ви вирішите використовувати на практиці дієту Аніти, необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо це важливо для тих людей, хто схильний до алергічних реакцій.

За два тижні до початку дієти Цой рекомендує наситити свій організм корисними речовинами, і з цією метою їсти більше продуктів, які багаті вітамінами і кальцієм. Такий сформувався «запас», в якій - то мірою допоможе отримати чудові результати від харчового обмеження і не зашкодить здоров`ю.

До складу цієї методики входять варені курячі яйця, і п`ять, сім грейпфрутів в день, а також артезіанська вода і зелений чай. Під забороною знаходяться такі продукти, як: сіль, цукор і кава.

Що стосується жовтка курячого яйця, то він не вживається протягом трьох днів, можна їсти тільки білок. Якщо вам протипоказано є грейпфрут, тоді можете замінити його томатами або свіжими огірками, приблизно по кілограму в день.

Секрет ефективності цієї досить - таки жорсткою білково-цитрусової дієти полягає в правильному вживанні продуктів харчування.

Ранок починається з того, що потрібно випити склянку теплої води, яку можна злегка підкислити лимонним соком. Потім, через 15 хвилин з`їжте білок одного курячого яйця. Після години з`їжте грейпфрут.

Ще через дев`яносто хвилин знову з`їжте білок яйця. І так потрібно до вечора чергувати протеїн і грейпфрут, при цьому необхідно запивати їх артезіанською водою або зеленим чаєм. Рідини слід пити не менше двох літрів.

Така білково - цитрусовая дієта Аніти Цой застосовується не частіше, ніж раз на місяць. Якщо ви відчуваєте, що вже цілком достатньо, тоді слід обмежитися двома днями цієї методики схуднення.

Після завершення дієти необхідно обережно підключати до свого раціону харчування традиційні для вас продукти, наприклад, злаки, рибу, м`ясо та інші інгредієнти. Варто уважно стежити за своїми порціями.

Блюдо повинне містити невелику кількість їжі, і за добавкою ходити не потрібно. Бажано їсти повільно, не поспішаючи, так, щоб інгредієнти повноцінно переварювалися і засвоювалися організмом.

висновок

За словами співачки, ця методика харчового обмеження в поєднанні з активною фізичним навантаженням дозволяють Аніті Цой не просто відмінно виглядати, але і відчувати себе більш впевнено, в повній мірі розкриваючи своє унікальне творчість.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Далі відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!