Корисні рецепти приготування їжі
Прислів`я права, стверджуючи, що один літній день цілий рік годує. Скористаємося кращим з того, що дав урожай, і корисні рецепти приготування їжі будуть дуже до речі в спекотний літній день! Смачна їжа в літні дні обрадує всіх домочадців і вас в тому числі!- авокадо
Цей живильний і корисний плід з ніжною консистенцією і приємним горіхово-масляним смаком володіє низькою алергенність. Саме цей вітамін збільшує постачання киснем всіх органів і підвищує витривалість легких.
Головну роль в цій трійці грає корисна лінолева кислота. Якщо в харчовому раціоні її досить, дві інші жирні кислоти можуть бути синтезовані в самому організмі. Жирові речовини авокадо сприяють оптимальному росту малюка і хорошому самопочуттю, бо благотворно і корисно впливають на активність залоз внутрішньої секреції.
- Салат «Бразилія»
Візьміть для рецепта:
diams- 1 авокадо
diams- 200 г сьомги
diams- 3 листа салату
diams- 2 свіжі огірки
diams- 2 стол. ложки оливкової олії
diams- 1/2 лимона
diams- по 40 г петрушки, кінзи, кропу
diams- сіль, перець - за смаком
Приготування. Наріжте м`якоть авокадо, сьомгу і огірки. Зелень і салат нарубати, все перемішайте. Сік лимона з`єднайте з маслом, збийте, додайте в салат, прикрасивши його гуртками лимона і зеленню.
- Корисний салат «Екзотичний»
Візьміть для рецепта:
diams- 1 авокадо
diams- 50 мл соку яблук
diams- 1 стол. ложку соку лимона
diams- 2 стол. ложки олії оливи
diams- 50 г волоських горіхів
diams- чебрець
Приготування. Авокадо наріжте, горіхи нарубати. Сік яблука та лимону, масло і чебрець збийте. Плоди посипте горіхами і заправте.
- Рулетики з лаваша
Візьміть для рецепта:
diams- по пучку петрушки і кропу
diams- тонкий лаваш
diams-2 яйця, зварених круто
diams- сметана і сіль - за смаком
Приготування. Розстелите на столі лаваш, змастіть сметаною, покрийте товстим шаром подрібненої зелені, рубаними яйцями, посоліть і скрутіть в трубочку. Нарізані на дольки рулетики хороші з бульйоном і з чаєм, і це вважається корисною і некалорійної їжею.
У соку зберігаються всі цінні речовини, які є в свіжому гранаті. Але свіжий гранат найсмачніше в натуральному вигляді. Як тільки малюк підросте і навчиться випльовувати кісточки, порадуйте його цим освіжаючим плодом. Найбільш смачним виявиться великий плід: в ньому краще співвідношення цукру і кислоти. При дбайливому зберіганні гранат лише виграє в смаку, адже в ньому зруйнується частина дубильних речовин, які надають терпку терпкість. Для дітей підходять тільки плоди з непорушеною скоринкою.
- Квасоля з горіхами і гранатом
Візьміть для рецепта:
diams- 1/2 кг стручків квасолі
diams- 100 г волоських горіхів
diams- 150 мл соку граната
diams- 1 солодкий перець
diams- кінзу, зубчик часнику, сіль
Приготування. Квасоля тушкуйте. Подрібніть горіхи, перець, кінзу, часник. Все з`єднайте і розведіть соком граната. Така корисна їжа сприяє виведенню токсинів з організму, і все завдяки квасолі.
Зелень в повсякденній їжі. Користь. Рецепти Нарешті настав довгоочікуваний літо. Коли на вулиці стоїть спекотна погода, зовсім немає бажання готувати наваристі бульйони або смажити котлети. Влітку хочеться чогось легкого, вітамінного. Тому в більшості літніх рецептів переважає велика…
Рукола. Корисні властивості і протипоказання. Корисні рецепти Рукола (руколла, рукола) з недавніх пір користується великою популярністю у вітчизняних кулінарів. Це однорічна рослина, що відноситься до сімейства хрестоцвітних, має яскравий, пряним ароматом і смаком. Причому, вони тим більше виражені, ніж…
Їмо салатики і худнемо! Складно стежити за фігурою, коли після робочого дня хочеться проковтнути «цілого слона», а витрачати хоча б півгодини на приготування особливих дієтичних страв не кожній жінці під силу. Пропоновані рецепти легкі в приготуванні і не…
Прості салати на святковий стіл Салати - прикраса будь-якого святкового столу. Важливих дат і приводів щоб зібратися з близькими або друзями вистачає, а ось час на приготування кулінарних шедеврів знайдеться не у кожного. Добре, що є рецепти простих, але смачних салатів.…
Рецепти салатів на швидку руку Щоб приготувати смачний салат, зовсім не обов`язково володіти досконало кулінарним талантом. Салат - це одне з легких і доступних страв, які можуть бути приготовлені на швидку руку і включені як в повсякденне меню, так і в святковий. Зараз салати…
Салат з квасолі консервованої Салати - річ надзвичайно смачна і корисна. Крім того, салати в більшості своїй не вимагають довгого приготування. Часто досить лише змішати всі інгредієнти і - салат готовий.У даній статті пропонується кілька рецептів приготування салатів з…
Салат з вареною ковбасою: рецепти. Просто і смачно на кожен день! Салати - один з важливих атрибутів столу. Без цієї страви свято не свято. Існує величезна безліч рецептів приготування салатів, які заправляють різноманітними соусами. Одним з різновидів є варіант з ковбасою, який є простим і смачним доповненням до…