Фрукт памела: користь
Памела - це дивно смачний екзотичний цитрусовий фрукт, який зовні покритий помаранчевої або жовтою шкіркою. Памела декілька більше грейпфрута, а один плід може досягати у вазі кілька кілограмів. Батьківщиною фрукта є Китай. Якщо вірити літописам, в Китаї фрукт памела з`явився ще в 100 році нашої ери. До сих пір китайці вважають цей фрукт символом процвітання.
Головна перевага перед іншими цитрусовими фруктами - це те, що памела може зберігатися при кімнатній температурі і не псуватися. Памела - не тільки смачний, але ще і дуже корисний фрукт.
Кілька фактів про фрукті памела
Памела має кілька видів. Колір шкірки може варіюватися від жовтого до рожевого. Шкірка фрукта дуже товста. М`якоть фрукта памела також має різні відтінки - від червоного до майже білого. Смак у нього теж неоднорідний - від кислуватого до солодкого. Памела зростає тільки в азіатських країнах, для Європи - це по істині екзотичний фрукт!
У Китаї памела є не тільки символом процвітання і благополуччя, а й є одним з найцінніших подарунків на Новий рік.
Фрукт памела і його користь
Фрукт памела люблять не тільки за його смак, але і за корисні властивості. При малій калорійності (35 ккал на 100 г) в ньому міститься величезна кількість корисних вітамінів і мінералів.
Як і всі цитрусові, памела містить речовини, які активно борються зі шкідливими мікробами і вірусами. У м`якоті фрукта містяться аскорбінова кислота, ефірні масла, антиоксиданти, вітаміни А і С, фосфор, калій, залізо, натрій, вітаміни групи В. Через велику кількість вітамінів Памелу рекомендується їсти в період авітамінозу (пізньої осені, взимку та ранньої весни).
Памела фрукт: корисні властивості
Крім великої кількості вітамінів і мікроелементів, памела має такі властивості:
- Нормалізує артеріальний тиск;
- Очищає судини;
- Запобігає утворенню пухлин;
- Ефективно спалює жири;
- нормалізує обмін речовин (Тому фрукт часто прописують людям, що страждають від зайвої ваги);
- Памела швидко насичує організм;
- Розщеплює білки і жири в організмі;
- Підвищує працездатність;
- покращує настрій;
- Знімає втому і допомагає завжди бути в тонусі;
- Нормалізує роботу серця;
- Запобігає появі атеросклерозу;
- Допомагає при бронхіальній астмі;
- Припиняє активізацію ракових клітин і перешкоджає розвитку онкологічних захворювань;
- Ефективно застосовується в косметичних цілях.
Як правильно вибрати фрукт памела?
Щоб фрукт памела приніс максимальну користь організму, необхідно правильно його вибрати. Насамперед, зверніть увагу на шкірку - вона повинна бути гладкою, блискучою і трохи м`якою. Другим критерієм вибору є аромат фрукта - ніж він більш насиченим, тим більше соковитий і зрілий фрукт.
Зберігати фрукт памела можна щонайбільше місяць при кімнатній температурі, але в очищеному вигляді фрукт починає псуватися вже через 2 дні.
Памела в косметології
Памела прекрасно використовується в косметичнихцілях. Маски з фрукта памела відмінно зволожують і живлять шкіру. Щоб приготувати одну з масок, Вам необхідно взяти невеликий шматочок фрукта, подрібнити його, додати 1 ч. Л. меду і сік лимона. Маса наноситься на обличчя і змивається зеленим чаєм за 15 хвилин. Після маски необхідно нанести зволожуючий крем і не виходити в найближчу годину з дому.
Косметологи стверджують, що якщо протягом місяця протирати шкіру соком фрукта памела, то вона помітно посвіжішає і помолодшає. Власницям жирної шкіри рекомендується протирати шкіру натуральним соком, а власниця сухої шкіри - розводити сік кип`яченою водою (1: 1).
Памела для схуднення
Так як памела ефективно розщеплює жири і покращує обмін речовин, фрукт відмінно підходить для дієт.
Ось одна з них:
- Сніданок: 50 г нежирного сиру, половинка фрукта памела. Кава без цукру.
- Обід: будь-які тушковані овочі (150 г), варений шматочок морської риби (краще минтай або хек), чашка чаю без цукру.
- Перший полуденок: половинка фрукта памела.
- Другий полудень: 1 яйце, 1/2 фрукта памела.
- Вечеря: 1 яблуко, 1 яйце, 1/2 фрукта памела, 250 г вареної кольорової капусти, трав`яний чай з 1 ч. Л. меду.
Якщо Ви будете їсти фрукт памела замість сніданку, то помітно схуднете через 2 місяці, не обтяжуючи свій організм ніякими дієтами.
Ось такий корисний і смачний фрукт памела!
Спеціально для LadySpecial.ru - Мисник Світлана