Калорійність кави з молоком

Кава - улюблений напій багатьох жителів нашої країни. Більш того, багато хто просто не уявляють початку свого дня без випитої з ранку чашечки міцного ароматного напою. Багато вчених говорять про різні властивості кави. Поряд з корисними, вони виділяють також і шкідливі. Для того, щоб трохи пом`якшити гіркуватий смак кави і його вплив на організм, споживачі цього напою додають в нього молоко. Кількість цього самого молока може варіюватися в залежності від рецептури і індивідуальних переваг. Багато сучасні люди намагаються вести здоровий спосіб життя. Деякі дієти припускають підрахунок калорій. Саме тому більшість кавоманів цікавить калорійність їхнього улюбленого напою.

користь кави

Скільки б не говорили засоби масової інформації про шкоду кави, є в ньому і багато корисного. Наприклад, в цьому напої містяться натуральні кислоти органічного походження: лимонна, оцтова, кавова, а також яблучна. Ці кислоти сприяють нормалізації і регуляції функції травлення.

Однак, слід пам`ятати, що корисними властивості цих кислот є тільки для тих людей, у яких немає захворювань шлунково-кишкового тракту, а кислотність шлункового соку оптимальна. На цьому перелік корисних властивостей кави, звичайно, не закінчено. До складу цього напою входять енергетичні речовини - кофеїн і тригонелін, які і дарують кави його підбадьорливі властивості і заряджає енергією аромат. Крім того, напій багатий залізом і азотом. Має в своєму складі кальцій, натрій, магній сірку, хлор і фосфор.

Напій містить білки, жири і вуглеводи, необхідні людині для нормальної життєдіяльності його організму. Крім того, всього одна чашка кави на двадцять відсотків задовольняє добову потребу людини у вітаміні Р.

шкода кави

Кава не принесе вам нічого поганого, якщо ви обмежитеся вживанням двох-трьох чашок в день (приблизно по сто мілілітрів кожна). Не слід вживати цей напій людям, які страждають від гіпертонії і іншими захворюваннями, пов`язаними з підвищеним рівнем артеріального тиску. Кава здатна істотно підвищити артеріальний тиск. Крім того, і це науково доведено, надмірно частий прийом кави може викликати звикання і залежність подібну алкогольної або тютюнової. Тому любителям випити більше шести чашок в день варто задуматися.

Калорійність кави і молока

Сам по собі кави - напій низькокалорійний. Його часто використовують в різних дієтах. Але не поспішайте радіти. Це стосується тільки чорної кави без додавання цукру або молока. Але ж багато хто з нас так люблять побалувати себе ароматним напоєм з вершками, молоком або морозивом. Його калорійність від цього різко зростає. Якщо в чашці звичайного чорної кави без цукру приблизно близько двох кілокалорій, то в чашці кави з молоком ми виявимо близько тридцяти семи.

Безумовно, при додаванні цукру калорійність зростає. Хто сидить на дієті такий напій безумовно не підійде. Зате він підійде для відновлення сил після важких спортивних тренувань і фізичної роботи.

Дуже погане згубний вплив робить на фігуру розчинну каву. Він має дивовижну властивість. Воно полягає в реакції нашого організму на хімічний склад напою. В результаті цієї реакції кави, який спочатку містить в собі дві кілокалорії, потрапляючи в організм, перетворюється в висококалорійний продукт (до 200 кілокалорій). Якщо ж ми додамо в нього цукор або молоко, то фігуру свою ми не те, що не зменшимо, а навпаки зашкодимо їй. Так що з розчинними гранулами улюбленого напою потрібно бути гранично обережним.

Вживаючи каву, пам`ятайте про особливості вашого здоров`я. Пам`ятайте, що від невеликої кількості цього приголомшливо ароматного напою ви не постраждаєте. Але надмірне його вживання несе за собою ряд несприятливих наслідків.

Спеціально для Ladyspecial.ru- Марі Матвіюк