Корисні і шкідливі властивості чорної кави

Те, що каву пити шкідливо, чув, напевно, хоча б раз в житті кожен з нас. Всі лікарі запевняють, що надмірне споживання цього ароматного напою швидко призводить до розвитку, а також загострення різних захворювань серця і судин, а також недуг шлунково-кишкового тракту і нервової системи. Але, тим не менше, останні дослідження доводять, що кава є дуже цілющим засобом. І при правильному використанні з його допомогою можна попередити розвиток і прискорити лікування деяких інших захворювань. Саме тому сьогодні ми і говоримо про корисні і шкідливі властивості чорної кави.

Як і скільки пити?

Але як і все земне, і кава споживати потрібно дозовано. Так існує кілька правил грамотного його пиття. Пам`ятайте, що великі дози точно не принесуть вам нічого, крім шкоди. Максимально допустимою дозою є пара-трійка чашок як в кафе (маленьких за обсягом) цього напою в день. Пам`ятайте, що зловживання кави призводить до підвищення артеріального тиску, порушень сну аж до хронічного безсоння, а також виникненню нервових розладів. Людина з великим стажем надмірного вживання кави має крихкими кістками, так як цей напій вимиває з організму кальцій, а це може призводити до виникнення серйозних переломів.

Який кава корисна?

Корисний - це нерозчинний і сурогатний, а на 100% натуральний. Його сорт кожен вибирає сам для себе, орієнтуючись на власні смакові переваги.
Найкраще пити каву без цукру, додавши невелику кількість вершків або молока. Це дозволяє знизити його негативний вплив на стінки шлунка.

Чим же власне корисний чорну каву?

- При регулярному дозованому споживанні цей напій дозволяє зміцнити нервову систему і впливає на неї виключно позитивно.

- Вченим вдалося довести існування зв`язку між кавою і хворобою Паркінсона. Ця недуга є прогресування в старечому статус м`язів, і залишається до сьогоднішнього дня невиліковним. Це захворювання супроводжується ураженням тих відділів мозку, які відповідають за м`язовий тонус і координацію рухів. Таким чином, хвороба Паркінсона проявляється тремором м`язів, зміною ходи і міміки, а також втратою здатності до ходіння і відчуття свого тіла в просторі. Ця недуга вражає здебільшого чоловіків досягли 50-60 років. Наукові дослідження підтвердили, що споживання кави є профілактикою хвороби Паркінсона. Зараз проводяться роботи з пошуку препаратів на основі кофеїну, які змогли б її зупинити і повернути в п`ять.

- Відразу в декількох країнах вчені встановили благотворний вплив кави на репродуктивну і статеву функцію осіб чоловічої статі. Також цей напій істотно знижує ризик захворіти діабетом другого типу, які мають в основі малорухливий спосіб життя і літній вік хворого. При цьому щоденне споживання кави знижує ймовірність захворіти на цю недугу на 30% у жінок і на 50% - у чоловіків.

- Помірне споживання чорної кави роблять позитивний вплив на передміхурову залозу. Він здатний призупинити розвиток аденоми і знизити ризик ракових захворювань. Статистика стверджує, що чоловіки-кавомани на 60% рідше хворіють на рак передміхурової залози.

Проте, сам факт вживання кави не гарантує 100% позбавлення від цього захворювання, тому кожен чоловік повинен регулярно відвідувати уролога.

- Кофеїн є природним допінгом, і він може на порядок поліпшити якісні показники сперми, посиливши тим самим репродуктивну функцію. Дослідження показали, що любителі ароматного напою мають куди більшу кількість сперматозоїдів в еякуляті, причому більша частина з них витривалі і рухливі.

- Пара чашок якісної кави на день значно знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера, яка представляє собою швидко прогресуюче старече слабоумство.

- Така ж кількість унікального напою зменшує ймовірність розвитку ракових захворювань молочних залоз і цирозу печінки, крім того підвищує життєвий тонус і працездатність, поліпшує пам`ять, увагу і настрій людини.

- Кава допомагає трохи зменшити болі різного походження та локалізації, а також заспокоїти нервову систему. Дозоване вживання нормалізує сон, а надмірне споживання навпаки викликає безсоння.

- Цей продукт є відмінним засобом по догляду за тілом і боротьбі з целюлітом. Масаж з використанням кавовій гущі розгладжує шкіру, робить її шовковистою і дозволяє позбутися від апельсинової кірки. Таку процедуру можна проводити до двох разів на тиждень. Також кава можна застосовувати для обгортань проблемних ділянок. Змішайте його гущу з будь-яким кремом і нанесіть на обличчя. Такий м`який пілінг допоможе очистити пори і вирівняти поверхню шкіри.

Невелика кількість ароматного напою влийте в воду і обполосніть їй чисте волосся. Це додасть їм фортеці, здорового блиску і красивий шоколадний відтінок. Крім того такий засіб дозволяє позбутися від лупи і свербіння шкіри голови.

Якщо додати трохи кавовій гущі в порошок хни і використовувати для фарбування волосся, то ви зможете уникнути відтінку міді, а колір вийде шоколадним і насиченим.

Кава - це не тільки смачний напій, це особливі традиції і стиль, витончена церемонія і спілкування з друзями. Не варто відмовлятися від нього і перевищувати рекомендовану дозу, і він піде тільки на користь.

Катерина, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!