Шкода кави для вагітних жінок

Не дивно, але своїми звичками варто поступитися заради маленького беззахисного створіння і хоча б на час почати правильно харчуватися. Фрукти, овочі, кисломолочні продукти - все це ми вже на підсвідомому рівні звикли відносити до здорових продуктів, але от коли розмова йде про каву, більшість внутрішньо напружується. Кажуть, що кава - дуже шкідливий, особливо в великих кількостях. Чи справді шкода кави для вагітних жінок настільки очевидний, або небезпека роздута і нічим не обгрунтована?

Є люди, які не здатні уявити собі навіть один день без чашечки кави, а то й кількох. Однак про шкоду кави у великих кількостях говорено вже неодноразово, а для вагітних жінок важливо знати, що з продуктів харчування здатне зашкодити майбутній дитині, а що принести максимальну користь. Найчастіше відомості про цей напій вкрай суперечливі: можна знайти інформацію про те, що кава, сприяє запобіганню розвитку ракових пухлин в організмі людини. Що стосується відомостей про шкоду кави, то їх набагато більше: стверджують, що цей напій, а точніше кофеїн, здатний вплинути на нервову систему.

Проведені дослідження говорять, що в невеликих дозах кави вагітним жінкам приймати все-таки можна, але при цьому тут же робиться застереження: тільки лише одну маленьку чашечку в день і виключно якісний, натуральну каву. Лише маленький натяк на підвищення тиску у вагітної жінки - і кава строго заборонений, так чи варто взагалі ризикувати? Замінити каву можна іншими напоями, безумовно приносять максимальну користь організму вагітної жінки і її майбутній дитині - це морси, компоти, напої з цикорію.

Щоб повністю зрозуміти картину, завжди потрібно вислухати думку обох сторін, і лише на підставі цього робити остаточні висновки. За відсутність шкоди кави для вагітних висловлюються багато: він не тільки не здатний завдати шкоди дитині, якщо пити каву в малих кількостях, але і підніме настрій жінці, за умови що буде не сильно міцним. За дослідженнями вчених з Данії зроблено висновок, що вагітна жінка може без побоювання вживати щодня до 3 чашок кави, без ризику передчасних пологів або народження дитини з малою вагою.

Доводи, що говорять про шкоду кави, мабуть, більш значущі для кожної вагітної жінки. Інші дослідження показують, що навіть незначна кількість кофеїну, прийняте жінкою під час виношування дитини, може вплинути на його розвиток, зокрема спостерігалося народження дітей на кілька сотень грамів менше норми. При дуже великій кількості випитого жінкою кави (більше 8-9 чашок на добу) значно зростає ризик народження мертвої дитини. Навіть сам кофеїн викликає деяку тривогу у фахівців, оскільки він сприяє підвищенню тиску і значно збудливу дію на центральну нервову систему людини. Про шкоду підвищеного артеріального тиску говорити не має сенсу, досить згадати про ймовірність розвитку такого ускладнення, як гестоз.

Втім, недостатньо просто сказати людині, що йому заборонено, бажано при цьому дати якусь альтернативу, заміну, хоча б на час. Нерідко вагітні жінки, які в звичайному житті дуже любили випити багато кави, негайно перемикаються на варіант без кофеїну, який служить як би замінником звичайного, улюбленого ними напою. Але ось наскільки безпечний кави без кофеїну для вагітної? Слід знати, що кофеїн присутній навіть в такому напої, який нібито його повністю позбавлений, хоча і в невеликих кількостях. Звичайно, навряд чи він здатний сильно вплинути на стан вагітної, але все-таки, якщо є можливість, від будь-якого кави варто було б утриматися в цей важливий період життя.

Нарешті, варто згадати про ще один важливий властивість кави - це його здатність пригнічувати апетит. При вагітності ця його особливість не дуже корисна, оскільки через це напою жінка може відмовитися від необхідного їй повноцінного, нормального прийому їжі. Це, звичайно, не настільки небезпечно, як підвищення артеріального тиску, але теж може мати серйозне значення для майбутнього малюка.