Дієта для очищення організму

ця дієта для очищення організму грунтується наежедневном споживанні певних продуктів. Її тривалість повинна битьот 3 до 14 днів. Ранок має починатися з випитого склянки води або травяногочая. Протягом дня ви повинні випивати не менше 1,5-2літров рідини між прийомами їжі. Також протягом дня необходімос`едать три порції неочищеного рису (1 порція = 60 гр. Сухого рису), 100 граммфруктов або сухофруктів, 300 або 400 грам овочів, одну столову ложку олівковогомасла, трохи натурального оцту для салатів. Найголовніше в цій дієті, етоовощной бульйон.

Дієта для очищення організму

300 грам овочів (морква, цибуля-порей, корінь селери, невелика цибулина, маленька картоплина, трохи капусти і інші овочі наваш смак) порізати кубиками. Овочі залити одним літром води, довести докіпенія, варити на повільному вогні близько півгодини. У готовий бульйон добавітьзелень (петрушки, кропу, розмарину, зелень цибулі, чебрецю, базиліка) .Процедіть, залишити остигати під кришкою, зберігати в холодильнику. Для заправкісалатов використовуйте яблучний або винний оцет, можна нерафінована іліореховое масло. понеділок Сніданок яблуко, рис з додаванням невеликої колічестватёртой цедри лимона, додати кілька крапель лимонного соку. Обід овочевий бульйон, салат іззелёного салату або стебел селери з зеленою цибулею, як заправкііспользовать якісний оцет і нерафіновану олію, рис з огороднойзеленью, присмачений однією чайною ложкою нерафінованої олії. Вечерю овочевий бульйон, рис сморковью і кабачком (кабачок можна замінити коренем селери), готувати напару.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

вівторок

Сніданок апельсин, рис в який додати трохи тёртойцедри апельсина і одну чайну ложку сметани.

Обід - овочевий бульйон з вареними овочами і порцією рису.

Вечеря - овочевий бульйон з овочами і порцією вареного рису.

середа

Сніданок - груша, рис, посипаний корицею.

Обід - овочевий бульйон, салат з огірків з заправкою ізкачественного оцту і нерафінованої олії, рис в який додати 150грамм свіжих печериць, які попередньо слід очистити, порізати іобжаріть на оливковій олії.

Вечеря - овочевий бульйон, і рис з приготовленої на пару капустойброкколі.

четвер

Сніданок - фруктовий салат, в який додати одну або двестоловие ложки рисових пластівців, рис з молоком або вершками.

Обід - овочевий бульйон, редис з листям зеленого салату, рісс морквою, приготованою на пару.

Вечеря - овочевий бульйон, рис в який додати щепоткусемечек соняшнику, і петрушку.

п`ятниця

Сніданок - рис з виноградом або родзинками, додати одну чайнуюложку тертого мигдалю.

Обід - овочевий бульйон, рис з приготованими на пару овощаміі з великою кількістю зелені додати одну столову ложку нерафінірованногоолівкового масла.

Вечеря - овочевий бульйон, рис, в який додати столовуюложку подрібнених волоських горіхів, дві столові ложки зеленої цибулі і двестоловие ложки тертого кореня селери або петрушки. Приготувати на парушпінат.

субота

Сніданок - до рису додати два фініки, чотири волоські горіхи, одну або дві ягоди інжиру і одну порізану грушу.

Обід - овочевий бульйон, рис з сирими овочами (огірком, солодким перцем, м`ятою і однією столовою ложкойнерафінірованного оливкового масла).

Вечеря - овочевий бульйон, рис в який додати одне або двапорезанних тонкими скибочками яблуками, присмачити однією столовою ложкою вершків сметани і половиною чайної ложки меду.

неділя

Сніданок - рис з порізаними кубиками яблуками і грушею, присмачений кількома краплями лимонного соку однією чайною ложкою меду, споловіной порцією йогурту.

Обід - овочевий бульйон, порція зеленого салату, рис з однімпомідором і приготованої на пару зеленої квасолею.

Вечеря - овочевий бульйон, рис із звареними на пару кабачками, однією чайною ложкою нерафінованої оливкової олії, п`ять оливок, базилік.