Депресія після пологів: лікування, симптоми

Поява маляти - це важлива подія для кожної сім`ї, але на жаль для багатьох новоспечених матусь абсолютно нове життя стає справжнім кошмаром. Такий стан називають післяпологову депресію. Щоб ви більше знали про те що таке післяродова депресія у жінок, симптоми, лікування її проявів, давайте поговоримо про причини виникнення такого стану і з`ясувати методи боротьби з ним.

У період очікування дитини жіночий організм переживає справжню гормональну атаку. Тіло змінюється, і що виділяються ним активні речовини з одного боку дарують майбутній мамі радість, але з іншого - вони додають емоційності. Саме тому поведінка і настрій дівчини в очікуванні часто не піддається ніяким логічним поясненням. Вона може то плакати, то сміятися, то засумувати, то посміхнутися. Але такі зміни зараз не дивують нікого, оточуючі ставляться до них з розумінням.

Нейропсихологи стверджують, що депресія, з якою стикається новоспечена мама - це результат таких гормональних атак. Організму потрібно час, щоб стабілізуватися після пологів, а нездатність психіки до швидкої перебудови загрожує пригнобленими станами.

Багато лікарів впевнені, що розвиток депресії безпосередньо залежить від психологічного настрою дівчини, а він в свою чергу визначається рисами характеру і вродженим темпераментом. Як приклад вони наводять тих молодих мам, які після пологів не сумують, а з радістю і щастям зустрічають нові турботи. Але де ж істина?

причини

Давайте уважно розглянемо, що ж відчуває новоспечена мама після появи свого малюка на світ. Жінка в такому випадку стикається з величезним стресом. Багато хто впевнений, що навіть важка фізична робота не йде ні в яке порівняння з буднями мами. Під час роботи кожен може зробити хоча б невелику перерву, поговорити з колегами, сісти і випити кави. Існує можливість взяти лікарняний або ж піти у відпустку. Але мама з маленькою дитиною може лише мріяти про пару спокійних хвилин.

Основні причини післяпологової депресії:

- Ситуація, невідповідна очікуванням.

Якщо жінка чекає первістка, то в більшості випадків вона навіть не може уявити тих навантажень, які її чекають. Теорія це одне, а на практиці все набагато важче. Усвідомлення цього факту змушує нервувати і навіть панікувати, стаючи причиною сильного стресу.

Психологи стверджують, що післяродова депресія більш характерна для тих, хто став мамою в перший раз. Мами кількох дітей більш тверезо оцінюють ситуацію, представляючи ті труднощі, які чекають їх попереду.

- Домашні обов`язки

Жінка може піддатися сильному впливу стресу в перші дні і тижні після пологів. Після виходу з пологового будинку молода мама переживає зміну розпорядку дня і поява цілої низки нових обов`язків. Вона повинна годувати малюка, доглядати за ним, піклуватися про повноцінний сон крихти і гуляти з ним на свіжому повітрі. Необхідно щодня купати дитину, робити з ним масаж і зарядку. Крім того є ще й інші домашні справи, від яких нікуди не дінешся: прання, приготування їжі, прибирання.

- Недосипання

Майбутній мамі слід по можливості підлаштовуватися під природні біологічний годинник крихти. Це допоможе хоч трохи висипатися і набиратися сил. Але в перші місяці життя дитини його сон переривчастий і неміцний, він часто їсть і може вередувати без видимих причин.

- відчуття безпорадності

При появі первістка новоспечена мама постійно боїться якось нашкодити малюкові, неправильно поступити в тому чи іншому питанні. Не потрібно соромитися звертатися за допомогою до більш досвідченим подругам.

- візити

Родичі і просто знайомі, які бажають побачити новонародженого сильно вимотують жінку. І відмовити їм у прийомі багато хто просто не можуть, хоча це по правді необхідно.

- Почуття провини

Багато жінок не відразу відчувають прихильність і любов до новонародженого і дуже мучаться цим. Але як показує практика буквально протягом декількох днів або ж тижнів ситуація нормалізується.

лікування

Депресивний стан може тривати не один місяць, і швидкість виходу з нього визначається багатьма факторами. Важливу роль при цьому відіграє своєчасне звернення до фахівця. Тільки хороший психолог може діагностувати післяпологову депресію і підібрати відповідне лікування. Це можуть бути сеанси психотерапії, фізіотерапевтичні методи впливу, різні заходи для зміцнення загального стану організму. У деяких випадках лікар може порекомендувати прийом медикаментів.

Не варто займатися самолікуванням і самостійно вибирати якісь лікарські препарати. Це може нашкодити, як самій жінці, так і її малюкові. Навіть трави можуть проникати всередину грудного молока і впливати на дитину, а заспокійливі препарати тільки погіршують ситуацію. Седативні засоби можуть посилити апатію, додати байдужості і пригніченості.

Рідні люди можуть допомогти новоспеченій мамі скоріше прийти в норму. Наприклад, всі обов`язки по дому можна розподілити між усіма членами сім`ї, або звернутися за допомогою до близьких подруг.

Бажано дотримуватися одного і того ж режиму дня, при цьому вчитеся визначати важливість тих чи інших справ. На даному етапі немитий підлогу і брудний посуд - це не катастрофа, вони можуть почекати день, зараз в прерогативи сон.

Не забувайте приділяти час собі - хоча б пару хвилин в день займайтеся своєю зовнішністю. Змушуйте себе посміхатися відображенню в дзеркалі!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!