Сільська дієта від лоліти мілявської

Як відомо, практично у кожного представника шоу бізнесу існує своя дієта, за допомогою якої популярні люди підтримують свою фігуру в ідеальній стрункою формі. Багато з них прагнуть протриматися на строгих методиках харчового обмеження, інші проводять своє цінне час в фітнес залі, намагаючись привести тіло до модних стандартам.

Є й такі представники, які відразу лягають на стіл висококласного хірурга. І ще одна категорія «зірок», це ті, хто від природи схильні до повноти, сюди можна віднести відому і популярну співачку Лоліту Мілявську. Але і вона, хоче виглядати більш стрункою, що природно!

Епатажна особистість цієї співачки невпинно привертає до себе увагу багатьох співвітчизників. Причому, найчастіше, обговорюється не творчість Лоліти, а її особисте життя, а також постійно відбуваються метаморфози з її фігурою.

Лоліту, звичайно ж, худенькою назвати неможливо, до того ж вона не так давно знову набрала масу зайвих кілограмів, але незабаром змогла знову швидко схуднути. Виявляється, улюблена багатьма співачка перенесла складну операцію, після якої і стала досить - таки стрімко повніти.

Де - то за пару, трійку місяців Лоліта набрала двадцять кілограмів зайвої ваги, все це було пов`язано з вживанням гормональних препаратів, які їй необхідно було приймати певний період часу.

Звичайно, позбавитися від такої двадцяти кілограмової ноші не так - то вже й просто. За словами чарівною Лоліти, через свого щільного робочого графіка у неї зовсім не знаходилося зайвої хвилинки на фітнес або будь - які інші фізичні тренування. А ось до дієт дама відноситься не дуже - то добре.

Мілявська переконана, що відмовляти собі в задоволенні поїсти смачну їжу можна порівняти з знущанням над організмом. Вона вважає, що просто не потрібно надмірно потурати своїм обжерливості, і захоплюватися безмежним вживанням висококалорійної їжі, необхідно обмежувати себе і намагатися їсти небагато.

Однак таких принципів співачки виявилося зовсім недостатньо, щоб привести свою фігуру в нормальний підтягнутий вид. Тому довелося задуматися про харчовому обмеження.

• У чому полягає дієта Лоліти Мілявської?

Визначитися з методикою Лоліті допомогла Примадонна. Дами вирушили в гори, робили багато піших прогулянок, причому не дозволяли собі нічого, а тільки чай і воду з медом. Для Алли Борисівни цей метод схуднення вже був звичним. Допоміг він і Лоліті, яка крім рідини дозволяла собі з`їсти ще шматочок сиру.

Після цих прогулянок Лоліта звернулася до дієтолога, і він не став рекомендувати їй будь - яку певну дієту, а просто ненав`язливо порадив їсти досить - таки часто і зовсім потроху.

Таким чином, говорити про будь - якої дієти Лоліти складно, так як ніяких особливих строгих методик вона не дотримується, крім частого, дрібного харчування. Що ж стосується її раціону, то він виглядає приблизно таким чином.

Рано вранці Лоліта випиває одну чашку кави з нежирним молоком. В обід вона ніколи не їсть хліб, в основний прийом їжі вона вживає малокалорійні страви, але стежить, щоб продукти були свіжими і максимально корисними. Вечірня трапеза артистки дуже мізерна, вона намагається з`їдати дуже маленьку порцію. Протягом дня вона п`є багато рідини.

І все ж, при всій помірності раціону харчування, насилу скинуті зайві кілограми постійно норовлять повернутися на свої колишні місця. Помічаючи це, співачка моментально влаштовує розвантажувальний день.

Протягом цього дня вона нічого не їсть, а тільки п`є артезіанську воду. Така методика і допомогла їй повернутися в струнку форму, хоча і не обійшлося без допомоги кваліфікованих пластичних хірургів, чого вона не приховує, і не робить з цього якийсь - то таємниці.

Не дуже давно Лоліта в черговий раз одружилася. А незадовго до цього сильно схудла, вона втратила ще десяти зайвих кілограмів, що підкреслило її чудові форми. Схуднути на цей раз Мілявської допомогла дієта кефіру, яка тривала один тиждень.

- А от меню дієти, яке я зараз і розгляну більш детально:

• Перший день
Можна їсти тільки п`ять відварених картоплин без всякого масла і приправ, а також і без солі, і випити необхідно 500 мілілітрів нежирного кефіру.

• Другий день
Можна вжити півтора літра нежирного кефіру, який необхідно випивати рівними порціями протягом дня, а перед відходом до сну можна з`їсти сто грамів відвареного курячого м`яса.

• Третій день
Їсти все те ж саме, що і в другий день, тільки замість курки можна з`їсти сто грамів пісного м`яса.

• Четвертий день
Випийте 1,5 літра нежирного кефіру, а перед сном з`їжте сто грамів відвареної риби.

• п`ятий день
Можна застосовувати раціон будь - якого попереднього дня, до якого необхідно ще додати салат зі свіжих овочів і трохи будь-яких фруктів, окрім калорійного винограду і бананів.

• шостий день
У цей день можна пити тільки один кефір, але стільки, скільки ви побажаєте, то є в необмеженій кількості.

• сьомий день
У заключний день їсти і зовсім не доведеться, можна лише пити мінеральну воду, бажано негазовану.

висновок

Ставте перед собою мету схуднути і прагнете її реалізувати, це цілком досяжно кожному бажаючому. Головне правильно сформувати свій раціон харчування, і обов`язково приділяти час фізичних тренувань. Хоча б двадцять хвилин, але щодня, потрібно присвячувати спорту, і тоді ваша фігура придбає воістину стрункі контури.

Будьте стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!