Як келлі осборн схудла на 20 кг? Фото до і після

Всі зірки нашого шоу - бізнесу, так само, як і західні представники, прагнуть підтримувати своє тіло в ідеальному стані, щоб привертати увагу населення своїм зовнішнім виглядом. Чого тільки вони не роблять, в гонитві за красивою і стрункою фігурою. В основному це всілякі дієти, різні види фізичного навантаження, а також і хірургічні втручання.

Дочка відомого співака Оззі Осборна, завжди відрізнялася пишними формами, від чого відчувала себе не дуже - то добре. Так що і вона була змушена починати худнути. Дієта Келлі досить - таки проста і ефективна, вона заснована тільки на здорових принципах зниження зайвої ваги.

Келлі Осборн відрізнялася численними Лікаря не потребують здорові звичками, вона вела розгульне життя, і як наслідок, потім лікувалася від наркотичної, а також харчової та алкогольної залежності.

Заповітною мрією дівчини було позбавлення від зайвої ваги. До того як Келлі почала вести здоровий спосіб життя, вона випробувала різні методики, такі, як: тривале голодування, вона приймала таблетки для зниження зайвих кілограмів, і захоплювалася безліччю різних дієт.

Але все це їй не допомагало, вага знову повертався назад, і основним було те, що в боротьбі із зайвими кілограмами Келлі ігнорувала найголовніше - це причини переїдання.

• Як Келлі Осборн схудла?

Але прийшов той час, коли їй все - таки вдалося схуднути, і вона позбулася приблизно від двадцяти кілограмів зайвої ваги. Що ж це за дієта така, яка допомогла їй привести своє тіло в струнку форму?

Треба сказати, що дієта Келлі Осборн є не тільки харчове обмеження, це, скоріше, цілий розклад з добре продуманими і ретельно прорахованими трапезами. Це якась комплексна система оздоровлення організму, яка включає активні фізичні навантаження, наприклад, фітнес, силові вправи, а також і психологічну настройку.

А почався весь процес схуднення з того моменту, коли їй запропонували брати участь у відомому шоу «Танці з зірками». Це і змусило її зайнятися собою. Вона змогла скинути десять кілограмів тільки за рахунок того, що посилено займалася в фітнес залі.

Ті, хто брали участь в цьому телепроекті, тренувалися щодня по шість годин. Тоді ж Келлі помітила, що такі продукти, як: газована вода, шоколад і піца, насправді шкідливі, вони погано насичують і їх вживання негативно позначається на організмі в цілому.

Луїс ван Амстел, партнер Келлі з танців, допоміг оздоровити її харчування, він порекомендував вводити в раціон нежирне м`ясо і різні овочі, які бажано готувати на пару.

Однак шлях схуднення не був для Келлі простим. Її багаторічна звичка їсти фаст-фуд і перекушувати ночами, робила дотримання дієти дуже складним, практично нестерпним процесом. В інтерв`ю Келлі зізналася, що спочатку фітнес-тренування здавалися їй занадто важкими, хлібці - несмачними, а всілякі овочі - нудними.

Але Келлі поставила собі за мету - це перемога в шоу, та до того ж ще й зустріла свою нову любов. Такі яскраві події допомогли їй відмовитися від своєї, напевно, головною негативною звички - заїдати стреси.

З плином часу дівчина навчилася отримувати справжнє задоволення від тренувань і танців, відмовилася від прийому антидепресантів, перестала щодня їсти шоколадки. Звичайно ж, результат не змусив себе довго чекати, і на сьогоднішній момент, Келлі Осборн схудла більш ніж на двадцять кілограмів!

Вона змінила свій імідж, стала більш жіночною і витонченою дівчиною, помітно покращала і стала стрункою. І тепер вона просто сяє на обкладинках численних глянцевих журналів. Її схудненню можна позаздрити ... і багато пишні жінки хотіли б повторити її успіх на цьому поприщі.

• Меню дієти Келлі Осборн

В одному інтерв`ю Келлі зізналася, що вона порушує практично всі основні принципи дієтології. Вона ніколи не рахує калорії, завжди перекушує перед сном, і не обмежує вживання вуглеводних продуктів.

У чому ж все - таки суть дієти? Це дробове харчування маленькими порціями, вживання свіжих продуктів харчування, а також і відмова від солодкої газованої води та алкогольних коктейлів.

В основі раціону харчування повинні бути нежирні сорти м`яса птиці, риби, потрібно включати сир, свіжі овочі, фрукти і ще цільнозерновий хліб. Отже, розпишу безпосередньо меню одного дня:

• Сніданок: приготуйте білковий яєчний омлет з додаванням грудки індички і свіжої зелені-
• Другий сніданок: з`їжте сто грамів ягідного або фруктового желе з додаванням подсластітеля-
• Обід: приготуйте салат з моцарелли, томатів, нежирної шинки, свіжої зелені з додаванням пари ложок хумуса-
• Полудень: з`їжте один великий апельсін-
• Вечеря: можна з`їсти бутерброд з хліба, приготованого з борошна грубого помелу з відвареним філе курячого м`яса, і ще салат з овочів-
• Перед сном: можна з`їсти половинку великого зеленого яблука.

Крім дієти дуже важливо дотримуватися активний режим. Келлі займалася в фітнес - залі три рази на тиждень, в основному вона виконувала силові вправи на всі групи м`язів. Вона також любить бігову доріжку, причому не пропускає жодного тренування.

висновок

Отже, в принципі, ніяких чудес, а тільки розумне зменшення калорійності продуктів харчування, регулярні заняття у фітнес залі і здорове ставлення до їжі, ось ті аспекти, які змінили дочка Оззі Осборна. Перед тим як дотримуватися дієти Келлі - проконсультуйтеся з лікарем.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!