Анжеліка варум: зріст, вага, як схудла?

Всі люди прагнуть виглядати струнко і підтягнуто, всі хочуть, щоб їх фігура викликала захоплення у оточуючих. Але нинішня мода на надмірну худорлявість, на жаль, не всім до лиця. Наприклад, колись львів`янка Анжеліка Варум трохи перебрала з недавнім схудненням.

Дієта Анжеліки періодично з`являється в багатьох глянцевих журналах. Мініатюрна співачка завжди була в міру стрункою. У своїх ранніх інтерв`ю вона розповідала, що ні до якої методикою схуднення не вдається, а її «виточена» фігура - від природи.

Анжеліка не любить займатися спортом, заперечує будь-які тренування, пояснюючи це тим, що її робота досить - таки рухлива, і у неї немає необхідності в додатковому фізичному навантаженні. В принципі, це зрозуміло, коли знаєш, що її зріст 167 см і вага 46 кг.

Хоча, звичайно ж, більшість з нас в подібні заяви зірок вірять мало, і сумніваються в правдивості їх висловлювань. Пояснюючи це не те, що навіть найбільш обдаровані люди, з генетичної точки зору, починають втрачати свою форму, якщо починають зловживати висококалорійною їжею і абсолютно не тренуються.

• Чим же харчується Варум?

Анжеліці досить - таки часто приписують дотримання особливої методики, основою чого є морепродукти. І насправді, вживання лобстерів, креветок і кальмарів сприяють зниженню зайвої ваги.

Якщо їсти такі смачні дари моря щодня під час обідньої трапези і за вечерею, і всього по дві порції, то вдасться задовольнити добову потребу в протеїні. Можна збагатити свій організм корисними омега жирними кислотами, а також поповнити «багаж» цінних мікроелементів.

Як відомо, морські продукти здатні прискорювати метаболічні процеси. Крім цього, такий раціон харчування багатий цінних мікроелементом йодом. Він позитивно впливає на швидкість всіх обмінних процесів, впливає на придушення надмірного апетиту і знімає надмірну втому.

Ті люди, в чий раціон харчування входять продукти багаті йодом, відчувають себе набагато бадьоріше, ніж ті, в чиєму меню недолік цього цінного мікроелемента. Звідси можна зробити висновок, що їсти морепродукти необхідно в обов`язковому порядку.

- Розгляну докладніше меню співачки:

• сніданок: Приготуйте омлет з чотирьох курячих білків зі шпинатом на пару. З`їжте свіжий помідор. Випийте чашку кави або чаю. Або, як варіант можна з`їсти порцію натуральних пшеничних висівок з додаванням знежиреного йогурту, і один апельсин.
• Другий сніданок: З`їжте одне велике яблуко або велику свіжу грушу.
• обід: Зваріть ароматний місо-суп з додаванням креветок і лосося, з`їжте порцію кальмарів з невеликою кількістю соєвого соусу.
• вечеря: Відваріть в злегка підсоленій воді триста грамів кальмарів, креветок, мідій, або лосося. Можна прикрасити блюдо келихом білого сухого вина, але краще випити трав`яний чай.

Крім того, вже давно відомий раціон Анжеліки, якого вона трималася під час вагітності. Як - то в одному з телеінтерв`ю співачка поділилася тим, що в цей чудовий період життя їй дуже хотілося їсти вуглеводні і жирні продукти, наприклад, італійську пасту, піцу з сиром і соусом.

Однак від вживання всіх цих жирних і не дуже корисних продуктів співачку відмовляв її чоловік Леонід Агутін. Він розповів Анжеліці, що у нього була одна знайома, якій під час вагітності страшенно хотілося їсти макарони.

І за період виношування ця жінка набрала практично сорок кілограмів зайвої ваги. Мабуть ця історія вплинула на дружину співака, і вона відмовилася від бажання вживати висококалорійні продукти.

Вагітна Анжеліка харчувалася за всіма правилами дієтології, вона щодня їла п`ять порцій овочів і фруктів, їла знежирене м`ясо, ввела в свій раціон багаті холін, а також і фолієвою кислотою курячі яйця і горіхи.

А ось під час гастрольних турів ні про якій дієті і мови бути не може. Просто в цей період співачка намагається їсти менше, але снідає і обідає повноцінно. А ось перед самим виступом вона не їсть, хіба що п`є мінеральну воду.

За власним запевненням Анжеліки, перед виступом вона відчуває нервове напруження, і це теж, в якій - то мірою допомагає їй скидати зайві кілограми. Після пологів співачка так турбувалася, що намагалася трохи набрати ваги.

• Чутки про дієту Варум

Як стало відомо, зірка щодня зважується і періодично проводить розвантажувальні дні. Їй наказують наступний метод екстреного схуднення. На один день необхідно взяти чотириста грамів відвареного м`яса курки і п`ять апельсинів.

Необхідно кожні три, чотири години з`їдати сто грамів м`яса і один апельсин, їжу запивати не слід. Всього виходить 4 трапези і один представник цитрусових перед відходом до сну, якщо буде дуже голодно.

За один такий розвантажувальний день можна позбутися набряків і позбутися одного кілограма зайвої ваги, звичайно ж, за умови, що людина не використовує сіль, і м`ясо буде їсти в чистому відварному вигляді.

Трохи раніше співачці привласнювали авторство винної дієти. Вона полягала в тому, що розвантажувальний день проходив на червоному вині та знежиреному сирі. Також писали і про рисової, бананової, яблучної і дієти методикою для схуднення.

Втім, сама Варум завжди заперечувала подібні методи, вона лише підтвердила, що використовує дієту з морепродуктами і в цілому проповідує здорове харчування.

висновок

Перш ніж виконувати методику схуднення Анжеліки Варум, варто проконсультуватися з лікарем.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!