Дієві дієти зірок голлівуду

Всі відомі представники шоу - бізнесу, як західні, так і російські постійно перебувають під прицілом мільйонів поглядів, і їхнім обов`язком є - завжди тримати себе в прекрасній формі. Щоб підтримувати свою фігуру в ідеальному стані, вони часто вдаються до різних методиках схуднення, і важливу роль в цьому відіграють дієти зірок, про яких сьогодні я і поведу мова.

Світові зірки використовують різноманітні способи, які дозволяють їм залишатися красивими, доглянутими і стрункими, починаючи від звичайних класичних дієт, і закінчуючи цілими програмами збалансованого харчування. А також в цьому не малу роль відіграють і заняття фізичними вправами, відвідування косметологів, масажистів і дієтологів.

Немає такого універсального рецепта, завдяки якому можна тримати своє тіло в підтягнутою формі. Всі "зірки", користуються різними методиками, намагаючись знайти свій індивідуальний шлях до стрункого тіла.

• Розповім вам, якими ж дієтами користуються зарубіжні зірки.

Актриса Дженіфер Енністон, Рене Зельвегер, і співачка Брітні Спірс, користуються системою схуднення відомого доктора Аткінса. Суть її полягає в тому, щоб обмежувати вживання вуглеводної їжі, так як це призводить до утворення великої кількості інсуліну, який викликає появу почуття голоду, а це в свою чергу призводить до підвищеного апетиту і накопиченню зайвих кілограмів. Щодня дозволяється їсти не більше п`ятдесяти грамів сахаридов.

А ось відома актриса Кейт Вінслет дотримується східній системи зниження ваги. Ця методика складається фахівцями дієтологами індивідуально, на основі пропорцій і обрисів особи, кожного конкретного пацієнта.

Методика схуднення, якою користується актриса Алісія Сільверстоун, дуже низькокалорійна. Дієта обмежує вживання, як жирів, так і вуглеводів, вона сприяє стабілізації обміну речовин, і, звичайно ж, допомагає скинути зайві кілограми.

Співачка і актриса Дженіфер Лопес і модель Хайді Клум, віддають свою перевагу дієті професора Ніколаса Перриконе. Методику потрібно дотримуватися протягом трьох діб, її принцип полягає в тому, що одні продукти затримують вологу в організмі, інші ж, сприяють її виведенню. Їжа, яка багата порожніми калоріями, наприклад, фаст - фуд, в даному випадку, знаходиться під суворою забороною.

А ось Кайлі Міноуг сповідує систему харчування Мішеля Монтіньяка. Це ідеальний варіант роздільного харчування, причому калорії вважати не доведеться, а потрібно лише акцентувати свою увагу на тому, щоб їсти менше вуглеводної їжі. Треба відзначити, що цієї методики можна дотримуватися все своє життя, і при цьому відмінно виглядати.

Любительки більш жорстких дієт - Сандра Балок і Мадонна. Така методика розроблена доктором Среасом, який впевнений в тому, що, можна з легкістю позбутися непотрібних кілограмів, якщо при цьому регулювати кількість інсуліну в крові. Це одна з найбільш важких систем схуднення.

• Розповім, які дієти в пошані у російських зірок

наприклад, Надія Бабкіна користується своєю власною авторською методикою, яка дозволила їй позбутися тридцяти кілограмів, і буквально повернути собі стрункість і молодість. Вона просто не їсть солодощі, уникає мучного і жирного, а також не п`є алкогольних напоїв.

А ось Лайма Вайкуле іноді дотримується такої дев`ятиденний дієти, суть якої - їсти один продукт протягом трьох днів. Методика дозволяє за цей термін позбутися від трьох, до п`яти кілограмів.

Лариса Долина воліє різноманітне харчування з обов`язковим введенням в раціон кефіру і трав`яних настоїв. За тиждень такої дієти можна втратити сім зайвих кілограмів.

Ксенії Собчак полюбилася методика роздільного харчування по Шелтону. Вона не їсть ввечері, і не змішує кислі продукти з лужними.

Дієта Пугачової заснована на вживанні огірків, треба сказати, що це жорстка методика, але, зате, дуже ефективна.

Жанна Фріске становить свій раціон з овочів, різноманітних фруктів і морепродуктів. Їй подобається підтримувати свою вагу в ідеальному стані, готуючи страви середземноморської кухні.

В один час Аніта Цой дуже стрімко схудла, позбувшись значної кількості зайвих кілограмів, а все завдяки свіжим огіркам і грейпфрута, які складали основу її раціону харчування. І в даний час ці продукти займають основне місце на її столі.

Якщо розглядати дієти зірок, кожну окремо, то можна без зусиль відмітити, що вибір методик досить - таки великий, і кожен, хто хоче бути струнким і підтягнутим, з легкістю знайде для себе потрібний спосіб схуднення.

висновок

Перед тим, як зважитися на застосування будь - якої методики, варто пам`ятати, що всі вони мають будь - які протипоказання, тому консультація лікаря буде доречною. І він визначить, що вам краще підходить.

Крім дієти, не варто забувати про фізичні навантаження, адже з її допомогою, зайві кілограми набагато швидше покинуть свої улюблені місця, і не будуть вам докучати. Тому привчіть себе до виконання щоденної ранкової зарядки, повірте, це не займе багато часу, цілком достатньо і п`ятнадцяти хвилин, щоб відчувати себе бадьоро і підтягнуто цілий день.

Слідкуйте за своїм здоров`ям, займайтеся спортом, правильно харчуйтеся, і будьте завжди стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!