Хімічна дієта на 2 тижні
Хімічна дієта на 2 тижні називається так зовсім не тому, що вам доведеться в цей період з`їсти половину таблиці Мендлеева. Таке незвичне назва дієта отримала за рахунок процесів, що відбуваються в організмі при правильному виконанні всіх умов. Таким чином, в основі дієти лежить не зниження і підрахунок калорій, а хімічні реакції відбуваються в організмі. Так і з`явилася назва.
Правила хімічної дієти
Дієту обов`язково потрібно починати з понеділка. Оскільки меню дієти розписується по днях тижня. Якщо вас щось змусило відступити від раціону, доведеться починати з самого початку, незалежно від того, в який саме момент дієти це сталося.
Розписані продукти в раціоні забороняється міняти місцями. Якщо ви відчуєте сильне почуття голоду, дозволяється зробити перекус. Однак, при цьому після основного прийому їжі повинно пройти не менше 2 годин. Як перекус чудово підійдуть зелене листя салату, морква або огірки. Краще ч протягом усього періоду дієти запасати необхідні продукти в холодильнику заздалегідь, а заборонені не купувати взагалі.
Існує ще одне правило, яке повинно строго виконуватися - не змінювати кількість продуктів, яке зазначено в раціоні. Якщо ж точну кількість не вказано можна їсти до почуття повного насичення. Всі страви повинні готуватися на воді, а вживання жирів і масел в період двотижневої хімічної дієти повністю заборонено.
Не менш важливо дотримуватися водний режим. Протягом усіх 14 днів необхідно випивати до 2,5 л води в день. Але це слід бажати між прийомами їжі, а ні запивати воду. У раціон дозволяється включити чорний, зелений і трав`яний чай, газовану воду і каву.
Вихід з дієти
Через два тижні настане час виходу з дієти. Насамперед слід заміряти всі свої параметри. Якщо ви досягли бажаного результату, можна перейти в звичний режим харчування. Однак настійно рекомендується обмежити в своєму раціоні борошняні та солодкі продукти.
Якщо ж вас не радує досягнення, можна повторити дієту ще раз. В дієтичний період і після його закінчення слід вести активний спосіб життя. Відвідувати басейн, гуляти на свіжому повітрі, ходити на танці або в тренажерний зал. Тоді ви можете бути впевнені, що ніякої зайву вагу точно не вернеться і ви будете стрункими.
Гречана дієта для зниження ваги Дану дієту не можна назвати жорсткою, оскільки переноситься вона досить добре, дозволяючи залишатися ситим. Гречана дієта для зниження ваги є досить ефективною - вона дозволяє за два тижні позбутися від 7 до 12 зайвих кілограмів.Перш ніж почати…
Фруктова дієта для зниження ваги Перевага фруктової дієти полягає не тільки в її ефективності, але і в її користь для організму, адже фрукти містять величезну кількість вітамінів, мінералів і клітковини. Фруктова дієта для зниження ваги полягає в споживанні фруктів свіжих,…
Дієта для ідеального тіла: без суворих обмежень Мріяти про ідеальне тіло правильно, але одних бажань недостатньо, важливо прагнути до стрункості та досягати її. Звичайно, мріяти сидячи біля комп`ютера або лежачи на дивані легше, але час минає, а хочеться бути молодою і стрункою сьогодні.…
Дієта на яйцях: втрачаємо до 8 кг за 2 тижні На дієти існує мода, якщо недавно у всіх на слуху була кремлівська дієта, то сьогодні жінки воліють дієту на яйцях.Вибір не випадковий, яйце відоме своїми дієтичними і корисними властивостями.Дієта на яйцях: плюсиНіацин живить мозок, утворює статеві…
Американська дієта Американська дієта є однією з найпопулярніших систем схуднення в світі. Ця дієта представлена кількома варіантами, кожен з яких має свої особливості, проте всі вони характеризуються простотою і ефективністю.Американська дієта 1Ця дієта розрахована…
Кавунова дієта Короткий опис дієтиКавунова дієта - одна з тих монодієт, сенс яких полягає у вживанні протягом деякого часу тільки одного продукту.Саме тому вона вважається жорсткої і триває дієта всього три дні (в крайньому випадку, за відсутності явних погіршень…
Рідка дієта, меню для схуднення Які тільки харчові обмеження не пропонують нашій увазі численні модні журнали. Але одна з методик не підходить через надто екзотичного набору продуктів, інша дієта дуже жорстка, і так далі.Але існує один спосіб схуднення, який, безсумнівно,…