Користь і шкода від родзинок

Виноград постає перед нами дивовижною ягодою, яка не втрачає свої позитивні якості навіть після процесу сушіння, мало того, вони навіть збільшуються в рази. Сушений виноградний плід - це не що інше, як родзинки, позитивні властивості якого відомі людині з давніх-давен. Є білий і чорний родзинки, великий, світло-оливковий.

Ізюм темного кольору значно корисніше світлого. Серед сухих фруктів родзинки займає, мало не лідируюче місце по корисності своїх властивостей.

позитивні властивості

У родзинках відзначається великий вміст К, Na, P, Mg, Ca і Fe. Провідну роль у налагодженні функцій ЦНС і сну грають вітаміни групи В.

Лікарі радять включати в раціон родзинки при гарячкових станах, анемії, захворюваннях сечовидільної і системи травлення. Людям, які отримують фізичні навантаження, рекомендується вводити в раціон певну норму родзинок, бо він багатий білками і жирами.

Спортсмену радиться вживати в їжу родзинки в поєднанні з горіхами і медом. Ті хто, захоплюється спортом, можуть сміливо використовувати родзинки з метою видозміни будови власного тіла, завдяки тому, що в ньому полягає зміст глюкози з фруктозою. Завдяки високому вмісту вітамінів групи В і мікроелементів, наприклад, заліза, магнію, бору, родзинки рекомендований для вживання в їжу вагітним жінкам.

Захворювання «пористих костец» і залізодефіцитна анемія у жінок в період вагітності можуть піддатися лікувальним впливам родзинок за рахунок високого рівня в ньому Ca і Fe. Щоб стимулювати процес лактації родзинки застосовують в поєднанні з горіхами.

Порушити і стимулювати лібідо ефективно допоможе сушений виноград, який сприяє завдяки наявності в ньому аргініну, що практикується для лікування ерекції. Статева слабкість може бути усунена за рахунок енергії, що приносить даний сухофрукт.

Скільки калорій містить в собі родзинки, і яку шкоду приносить?

Виноградні ягоди мають високий рівень калорійності. А число калорій готового родзинок перевищує цю цифру майже у вісім разів! Тому слід дотримуватися норму включеного родзинок в раціон, в принципі, як і будь-яких інших сухих фруктів.

Шкідливі і корисні якості, принесені сушеним виноградом, безпосередньо пов`язані з його якістю. Перед тим як пустити в застосування, родзинки слід залишити у воді хвилин на 20-25, після чого гарненько прополоскати під струменем води. Чи не радиться вживати в їжу родзинки людям, що страждають виразкою шлунка.

Ізюм для дітей

Всі сухі фрукти, як і родзинки зокрема, дуже поживні за рахунок високого вмісту в них різних вітамінів. До того ж родзинки доступний протягом всього року, і досить легко брати його на вуличні прогулянки.

Малюкові він послужить чудовим замінником солодкого, і допоможе вгамувати голод. Родзинки містять в своєму складі значну кількість цукру, тому слід після кожного перекусу змушувати дитину займатися чищенням зубів.

Лікування за допомогою родзинок

Народна медицина розглядає цей сухофрукт, як джерело позитивних якостей. Непогано його застосовувати при лікуванні простудних хвороб і болях в серці. За рекомендаціями лікарів, родзинки зміцнює організм після того, що хворіє на важкі хвороби.

Доведено і корисність родзинок для серця, яке він зміцнює.

Ізюм, як засіб для схуднення

Калорійність сушеного винограду дуже суперечить факту, що свідчить про нього, як про засобі для схуднення. Вченими доведено, що родзинки містить особливі речовини, що сприяють розщепленню жирів на талії. Ізюм прекрасно підійде, як легкий перекус, бо відмінно втамовує голод.

З метою схуднення рекомендується вживати темні родзинки, який, на думку лікарів, підвищує рівень гемоглобіну в крові і підвищує імунітет.

Відео: Відвар ізюму: користь чи шкода - поради