Наташа корольова: зріст, вага, як схудла?

Всі жінки нашого світу прагнуть виглядати привабливо, вони постійно випробують на собі різні методики схуднення, починаючи від виконання численних дієт, до хірургічних втручань, щоб підтримувати свою фігуру в стрункому та підтягнутий вигляді. Так ось знаменитості в цьому плані, теж не виняток.

Вони ще більшою мірою намагаються тримати своє тіло в належній формі, так як постійно перебувають на очах у численної маси шанувальників, і повинні виглядати просто відмінно. Сьогодні я розповім про секрети схуднення від Наташі Корольової.

Співачка Наталя Корольова ніколи не була худенькою, увагу оточуючих часто залучали її «округлості» і «опуклості». Але, вона визнає, що їй, як і багатьом іншим представницям прекрасної статі, доводиться постійно стежити за своєю фігурою. Коли ситуація починає виходити з-під контролю, у артистки завжди є в запасі чудодійний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів.

Вона і раніше не приховувала від громадськості свої дієти. Але, на цей раз детально описала декілька способів схуднення, якими вона користувалася протягом різних періодів свого життя.

Її зріст становить 160 сантиметрів, а вага 52 кілограми, але ідеальною масою вона вважає 49 - 50 кг. Після народження сина її маса тіла збільшилася на цілих п`ятнадцять кілограмів, але вона зуміла взяти себе в руки, і практично за один рік повернулася в свій звичайний стан.

І тепер її просто не впізнати, вона покращала і повернулася в колишню форму, знову стала стрункою і привабливою красунею, яка залучає погляди багатьох чоловіків.

Заздрісники артистки вважають, що Наташа схильна до повноти, і їй вдалося позбутися від зайвих кілограмів лише завдяки втручанню пластичних хірургів. Нібито вона перенесла багато операцій, аж до ліпосакції, щоб повернути свою колишню форму. Співачка вирішила розкрити свій секрет, намагаючись поставити крапку в поширення цих жахливих чуток про її схудненні.

Вона займалася спортом, щодня бігала, проте жодних було кардинальних змін, це не давало. Тоді вона звернулася за допомогою до одного дуже відомого дієтолога з Великобританії. Він наказав їй голодувати три дні кожного місяця, після чого тиждень проводити на овочах, приготованих на пару. Начебто нічого складного, а результати були просто вражаючими.

Є і ще один маленький секрет. Якщо відмовитися від вживання солі, то за три тижні можна позбутися семи кілограмів. Їжа, звичайно ж, стає жахливо прісної і несмачною, особливо важко так проводити перший тиждень, але, зате, коли ви почнете реально скидати зайву вагу, то зрозумієте, що гра дійсно варта свічок.

Для підтримки ваги краще відмовитися від прийому борошняних виробів і макаронної продукції. Перевагу варто віддати нежирним і відварним стравам, приготованим з різноманітних овочів, морської риби і пісного м`яса.

Приймати їжу потрібно кожні три години, а один раз в тиждень необхідно дотримуватися особливої харчування, яке включає тільки грейпфрут і варений білок курячого яйця, причому з`їдати їх треба по черзі, кожну годину. Наталя настільки пристосувалася брати з собою контейнери з цими продуктами, що постійно возила з собою невелику сумку з цим провіантом, як похідну кухню.

Звичайно ж, на одній дієті «далеко не заїдеш», тому необхідно регулярно тренуватися в фітнес-центрах або спортзалах, користуватися послугами масажистів, щоб підтримувати м`язи в тонусі. Тому артистка приділяє увагу не тільки порад фахівців дієтологів, але і активного способу життя. Вона регулярно займається аеробікою, плаванням, здійснює пробіжки, і саме таким чином підтримує форму свого тіла.

Що стосується процедур по разминанию тіла, то Наташа рекомендує всім звичайний класичний масаж, без застосування будь - яких масел, так як він найефективніший. Або опрацювання підшкірно - жирової клітковини за допомогою вакуумних банок, що теж дуже добре позначається на загальному тонусі, а ось для області живота підійде електроміостімуляція.

Артистка переконана, що будь-яка представниця прекрасної статі володіє достатньою силою волі і великим прагненням, щоб досягти стрункості свого тіла. Головне, проявити зусилля, і не кидати те, що ви почали робити. Нехай навіть спочатку буде трохи важко, але вас повинна гріти думка про те, що ви станете стрункою і привабливою.

Вона зізналася, що дуже любить українські вареники, і часто готує це смачна страва собі і своїм домочадцям, причому вона заздалегідь знає, скільки часу їй знадобиться провести в спортзалі, виконуючи фізичні вправи, щоб спалити отримані калорії, і не набрати зайву вагу. Вона дуже строго за цим стежить, і не дає собі поблажок в спорті.

висновок

Будь-яка дієта має на увазі, що нею доведеться жити - будь-яке - то, але певний час, а що далі, знову зайві кілограми? Тому потрібно постійно дотримуватися здорового збалансованого харчування, щоб завжди підтримувати себе у формі, і не запускати своє тіло.

Така позиція більш правильна, ніж, ніж зрідка «сідати» на будь - яку дієту. Найкраще одноразово переглянути спосіб життя, і обмежити себе від вживання жирних і солодких продуктів у великих кількостях, і дотримуватися цього протягом усього життя.

Варто не забувати і про спорт, бо активний спосіб життя сприяє підтримці нашого тіла в стрункому та підтягнутий вигляді.

Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!