Світлана ходченкова, зріст, вага. Як схудла?

Дуже часто жінки виснажують себе різними дієтами, таблетками для схуднення, БАДами, з надмірною активністю займаються спортом, відвідують фітнес зал, і всі це для того, щоб хоч як - то досягти результатів своїх кумирів, хоч трішечки бути схожим на струнких красивих актрис.

І дійсно, іноді за основу можна взяти методику схуднення своєї улюбленої актриси або представниці шоу - бізнесу, так як їх результати стають видні відразу. Багато зірок не роблять який - то таємниці зі своєї дієти і не тримають в секреті методику зниження зайвої ваги, навпаки, вони відкриті, і намагаються розповісти про це всім, кому це цікаво.

Вони з превеликим задоволенням діляться зі своїми шанувальниками, і розповідають шанувальникам, як їм вдалося позбутися від докучливих зайвих кілограмів і привести свою фігуру до ідеального виду.

Одним з таких прикладів є популярна нині актриса Світлана Ходченкова, яка зіграла більш ніж в тридцяти фільмах і телесеріалах. Крім цього вона ще встигає брати активну участь у театральних постановках, і задіяна в багатьох спектаклях. Світла має зріст - 179 см, вага - 53 кг, що більш ніж ідеально.

Світлана Ходченкова змогла схуднути на двадцять кілограмів, треба сказати, що її рецепт стрункості не так - то і важкий, як може здатися на перший погляд.

На багатьох Інтернет-ресурсах представлена інформація, як Світлана пострункішала, треба сказати, що зниження ваги відбулося всього за кілька місяців, втрата склала значну цифру. Можливо, дізнавшись, що актриса схудла на двадцять кілограмів, багатьох цікавило питання - як же їй вдалося в такий короткий термін так перетворитися?

• Схуднення актриси після першої ролі

Першим фільмом, в якому зіграла Світлана, була кінострічка «Благословіть жінку», де режисером був Станіслав Говорухін. Дебютувала Ходченкова ще у вісімнадцять років, тоді вона мала пишними прекрасними формами, і саме такий запам`яталася і полюбилася своїм першим шанувальникам.

Але вже в наступній картині актрису було не впізнати, глядачі побачили, наскільки вона змінилася, в своєму оновленому образі Світлана постала перед шанувальниками похудевшей особливої.

Треба відзначити, що саме це послужило причиною того, що режисер Говорухін припинив запрошувати актрису зніматися в своїх нових кінострічках, мабуть образ пишної красуні йому подобався більше.

Фотографії стрункою актриси моментально заполонили простори інтернету, а також з`явилися на обкладинках різних глянцевих журналів. Даючи інтерв`ю, Світлана розповідала, що з дитинства завжди була худенькою, але під час статевого дозрівання, її форми збільшилися в обсязі.

Але після того як вона почала займатися фітнесом і не дозволяла собі погрішностей в харчуванні, її колишні форми повернулися, і дівчина знову набула струнке жіночне тіло. Але актриса не вважає за потрібне приховувати, що у неї, втім, як і у кожного з нас, є свої кулінарні слабкості, з якими досить - таки складно справлятися.

Наприклад, Ходченкова стверджує, що просто обожнює італійську кухню, меню якої, до речі сказати, не сприяє стрункості, і навряд чи, харчуючись таким чином, можна ефективно схуднути, так як страви відрізняються високою калорійністю.

Актриса має схильність до піци і морозива з різними наповнювачами, і часом їй буває складно відмовити собі в задоволенні поласувати улюбленими стравами. Світлана дуже любить шоколад, не буває і дня, щоб вона не з`їла хоча б маленький шматочок цього солодкого і ароматного продукту.

Хоч шоколад і вважається зневажуваним прихильниками струнких тіл, для актриси він просто ліки, причому дівчина вважає за краще тільки якісний продукт бельгійських виробників, це пов`язано з тим, що в ньому нібито немає цукру.

• Світлана Ходченкова схудла!

Приводом для схуднення актриси стала запропонована їй роль балерини, яку вона повинна була зіграти в одному художньому фільмі. Природно, маючи пишні форми, їй би не вдалося отримати це місце, тому вона почала інтенсивно відвідувати балетні курси, причому заняття проходили щодня і тривали протягом трьох годин.

При цьому їй довелося кардинальним чином переглянути своє харчування. У щоденному раціоні стали переважати овочі, свіжовичавлені соки, фрукти, а також птиця і риба нежирних сортів, які в основному готувалися на пару.

Як можна помітити, спосіб схуднення актриси в достатній мірі традиційний, і застосовувати його може кожна представниця прекрасної статі. Звичайно, що стосується фізичних навантажень Світлани перед зйомками, то вони були дійсно колосальними.

Однак помірне фізичне навантаження, а також відсутність переїдання і збалансований раціон дозволять зменшити зайву вагу кожного, хто хоче схуднути і поліпшити якість своєї фігури.

На думку актриси, для того щоб схуднути потрібна сильна мотивація. У її випадку це було велике бажання отримати роль у фільмі. Світлана рекомендує худнуть правильно розставити пріоритети і досягати своєї мети.

Після того, як вага став оптимальним, Світлана рекомендує підтримувати його, і пам`ятати, що він дістався з працею. Тобто, правильне харчування спільно зі спортивними заходами повинні постійно бути присутнім в житті людини.

висновок

Отже, контроль якості свого харчування і щоденні розумні фізичні навантаження допоможуть кожній представниці прекрасної статі стати стрункою і чарівною жінкою.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!