Вікторія бекхем: зріст, вага, параметри, дієта

Дієта Вікторії Бекхем, напевно, вважається однією з найбільш поширених і популярних методик серед більшості дівчат, які бажають позбутися від декількох зайвих кілограмів. Багато жінок вивчають цей спосіб схуднення і застосовують його на практиці, щоб трохи походити на бездоганну «ікону стилю».

Вікторія дуже переживає за свою фігуру, і боїться набрати вагу хоча б грам, можна сказати, що вона з маніакальною точністю постійно стежить за станом свого тіла. Отже, Бекхем розробила власну систему харчування, і це допомагає їй завжди залишатися стрункою. На даний момент параметри її фігури такі:

Зріст: 165 см
Вага: 45 кг
груди - 90 см
талія - 58 см
стегна - 88 см

Не дивно, що її методика так популярна серед багатьох представниць прекрасної статі, так як перед ними справді живий, справжній приклад чарівною, привабливою і вічно стрункою жінки, а ще й матері чотирьох дітей.

Так що ж це за методики такі чудові, якого ж раціону харчування дотримується відома леді? Вікторія продовжує експериментувати, постійно з`являються нові дієти, причому одна екзотичніше іншого.

На жаль, з - за дивина продуктів, далеко не кожна методика підходить для наших співвітчизниць. Однак досить - таки широко відомі основні три дієти, які Бекхем вважає просто - таки чудовими для себе, саме про них - то я і розповім вам сьогодні.

• Перша дієта - сашимі і ягоди

Вікторія використовує для схуднення сиру рибу, так звану сашимі, в якій, як відомо, багато вітамінів, цинку, фосфору, калію, а також омега жирних кислот. Ще можна їсти ягоди. З рідини краще всього пити негазовану мінеральну воду або зелений чай.

Причому щодня дозволяється лише два прийому їжі, а ось від вечері Вікторія категорично відмовляється. Максимум, що вона може собі дозволити після шести - це келих сухого хорошого вина, для того щоб підняти собі настрій.

Далеко не кожен ресторан може надати якісний продукт. А, як відомо, несвіжа риба, нехай навіть і дуже дорога, сповнена патогенних мікробів і паразитів. Так що, використовуючи цю методику, необхідно бути дуже уважними, щоб не підхопити якусь серйозне захворювання.

Варто знати, що вивести паразитів з організму непросто, розплата за кілька втрачених сантиметрів може виявитися непомірно великий. Треба відзначити, що сира риба - це не єдиний спосіб Вікторії залишатися стрункою. Дві інші варіації дієти будуть більш безпечними для здоров`я.

• Друга дієта - щадна

Ця методика має перевагу перед попередньою варіацією, тому що дозволено приймати їжу чотири рази на добу. Ця дієта збалансована, в її склад входять білки, необхідні вітаміни, мінерали та жири.

• Сніданок: з`їжте парочку тостів, і випийте чашку зеленого чаю-
• Другий сніданок: приготуйте фруктовий салат, з великою кількістю цитрусових, так як в них багато вітамінів, і вони трохи заглушать почуття голоду-
• Обід: відваріть курячу грудку, приблизно двісті грамів, а на гарнір тушкуйте овочі-
• Вечеря: тушкуйте знову овочі, плюс з`їжте креветки, один шматочок сиру і зелений салат.

Незважаючи на те, що дієта досить - таки ситна і смачна, дотримуватися її не потрібно більше трьох діб. На четвертий день після закінчення цієї методики, Вікторія проводить очищення кишечника, для цього необхідно до свіжовичавленого грейпфрутового соку додати мінеральної негазованої води і випити її за два прийоми.

• Третя дієта - продукти на пару

Як тільки на Вікторію посипалися різні звинувачення, що вона пропагує анорексію і неправильне харчування, як тут же вона поспішила викласти новий варіант методики схуднення. Під час цієї дієти можна їсти практично всі продукти, відповідно, готувати їх слід тільки на пару.

Тут є свій плюс, продукти, приготовлені на пару, готуються без масла, це джерело вітамінів і цінних речовин, частина яких неодмінно б загубилася при смаженні або варінні. Така їжа допомагає продовжити молодість, і вже через кілька днів після їх вживання, можна помітити поліпшення кольору обличчя.

Однак тут є і свої обмеження, зокрема, не можна їсти м`ясо і цукор. Найбільшу користь людському організму принесуть різноманітні морепродукти, які ви приготуєте на пару, в тому числі і риба.

Треба сказати, що ця варіація дієт Вікторії Бекхем вважається найкориснішою для нашого здоров`я. Продукти, які приготовлені за допомогою пари, неймовірно апетитні, смачні і соковиті, так як в них зберігається весь їх натуральний смак.

Та й готувати ці страви простіше, стояти постійно біля плити не доведеться, перевертати їжу, боячись, що вона підгорить. Їжа на пару готується самостійно, і вашої участі практично не знадобиться.

• Поради Бекхем по правильному схудненню

- Підраховуйте щодня калорії, так ви будете заздалегідь знати про те, чи потрібні вам розвантажувальні дні або дієти.
- Займайтеся щодня фізичними вправами, щоб тіло було завжди пружне і підтягнуте. Сама Бекхем присідає по двісті разів щодня, і крім цього займається з персональним тренером.
- Обмежуйте себе в їжі, чи не їжте шкідливий фаст - фуд, що не налягайте на кондитерські вироби, знайте у всьому міру.

висновок

Будь-яка з трьох дієт, на мій погляд - цілком непогана, можна спробувати все, або яку - то одну, на ваш смак. Буде не зайвим порадитися з лікарем.

Будьте здоровими і стрункими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!