Користь пшеничного і житнього хліба
Одні відмовляються від хліба, виключають його зі свого раціону. Інші готові відмовитися від чого завгодно, а без хліба прожити не можуть. Без нього будь-яка їжа здається прісною і не такою смачною.
Проте, користь пшеничного і житнього хліба давно доведена. У складі хліба є вуглеводи, білки, мінеральні сполуки і вітаміни групи В. Відомо, що при нестачі вітаміну в1 може почати давати збої нервова система, німіють руки і ноги.
При нестачі вітаміну В2 знижується зір, виникають шкірні захворювання. У разі, якщо є нестача вітаміну РР в організмі, то настає швидка стомлюваність, людина відчуває дратівливість і слабкість.
Всі перераховані вітаміни у великій кількості є в зернах пшениці і жита. Потреба людини в них найкраще може забезпечити пшеничний і житній хліб. Особливо корисний хліб з високим вмістом висівок.
При вживанні хліба організм людини отримує сіль кальцію, фосфор, залізо, калій, інші елементи. Від них залежить робота серцево - судинної системи, формування м`язової і кісткової тканини, а також склад крові.
Хліб - єдиний з продуктів, який навіть черствий не втрачає своїх корисних якостей. З давніх-давен черствий хліб вважався більш цінним, ніж свіжий. Якщо куплений вами житній хліб почав черствіти, що не позбавляйтеся від нього. Наріжте такий хліб невеликими брусочками, злегка посоліть, натріть часточкою часнику і підсушіть в духовці. Такі сухарики можна гризти просто так або подати до столу замість хліба.
З зачерствілого пшеничного хліба можна приготувати грінки з цибулею, яйцями, грибами, помідором, сиром, шинкою і т.д. Занурте скибочки хліба в суміш з яєць і молока і обсмажте на вершковому маслі з обох сторін.
В деяких країнах з черствого хліба готують суп. Для цього посмажте на вершковому маслі хлібні скоринки перемішані з дрібно порізаним ріпчастою цибулею, зеленню кропу і петрушки. Потім помістіть суміш в чавунець, залийте гарячою водою і доведіть до кипіння. Потім додайте подрібнене, круто зварене яйце і варіть суп ще 2 хвилини.
Корисні властивості житнього хліба широко використовуються в косметології. З м`якушки житнього хліба готують засоби для очищення шкіри обличчя і шиї, а також корисні маски для волосся.
Маска з житнього хліба для особи. Щоб приготувати засіб для очищення шкіри, розмочити в гарячій воді м`якуш житнього хліба. Шкіру обличчя змочіть водою, зачерпніть трохи хлібної «кашки» і поступово наносите на шкіру, протираючи її. Коли очистіть шкіру, промийте її прохолодною підкисленою водою.
Маска на волосся з житнього хліба. Для краси і блиску волосся «кашку» з житнього хліба втирайте в чисте вологе волосся і шкіру голови. Одягніть шапочку для душу, зверху замотайте голову рушником. Маску змийте теплою водою через 40 хвилин.
Не відмовляйтеся від хліба! Їжте його в міру, готуйте з нього різні страви і косметичні засоби. Ставтеся до хліба дбайливо і з повагою, тоді й вам від нього буде тільки користь!
Будьте здорові!