Крутить ноги: що робити? Крутить ноги при вагітності: чи небезпечно це?

При виникненні перших холодів і різкій зміні погоди, в першу чергу починають реагувати ноги, а вірніше - судини і суглоби, розташовані в них. Біль ниючого характеру, почуття викручування ніг (ще цей стан називається синдромом неспокійних ніг) багатьом людям вказують на погіршення погоди.

Крутить ноги: основні причини

Причиною цього явище може служити ураження суглобів, тобто - деформуючий артроз, по-простому - відкладення солей, а також обмінний поліартрит, поліартрит вірусний або інфекційний. Також проблема виникає внаслідок ураження судин: варикозної хвороби або атеросклерозу судин (розширені вени на ногах). У цьому випадку лікування буде включати в себе прийом судинорозширювальних препаратів і проходження фізіотерапевтичних процедур. Ще добре допомагають теплі ванночки для ніг з ромашки і хвої. А ось при захворюваннях суглобів ці ванночки робити заборонено, тут допоможуть протиінфекційні і протизапальні засоби, а також сухе тепло.

Відчуття викручування ніг може виникнути не тільки внаслідок хвороби, а й у практично здорової людини після закінчення літа. У спеку люди часто приймають холодний душ, а для організму, який не підготовлений, такий контраст температур може призвести до переохолодження, а потім вже в суглобах і венах починає розвиватися запалення.

Ще синдром неспокійних ніг може утворитися у пацієнта, внутрішні вени якого закупорені, хоча поверхневі можуть бути нормальними, і людина навіть не здогадується про своє захворювання.

Чому крутить ноги?

Окремими пацієнтами в цьому випадку є курці. ця шкідлива звичка погано позначається на стані суглобів, призводить до звуження периферичних судин ніг - там починають відкладатися атеросклеротичні бляшки, також у пацієнта сповільнюється кровообіг, звужуються артерії.

Відчуття викручування ніг може виникнути через перенесеної інфекції, причому не тільки через ГРВІ або ГРЗ, але і через хвороби сечостатевої системи або будь-яких ін. Інфекційних запалень. Адже інфекція потрапляє в суглоби і кров, при цьому викликаючи хворобливі відчуття і запалення.

Якщо болять коліна, то це може свідчити про порушення серцево-судинної системи або про те, що в організмі відбувається запальний процес.

Найчастіше в разі звернення пацієнта до лікарні з цією проблемою все зводиться до того, що доктор призначає корекцію раціону харчування і способу життя в цілому. Пацієнту краще відмовитися від шкідливих звичок, ввести в свій раціон харчування продукти, збагачені залізом, магнієм і кальцієм. Також рекомендується використовувати міорелаксанти, які допомагають досягти результативного розслаблення м`язів в ногах і ліквідувати судоми. Ще можна приймати лікарські препарати, які поліпшують діяльність головного мозку, пов`язані з натрапив.

Будь-які лікувальні процедури підбираються індивідуального для кожного пацієнта, адже тут слід обов`язково враховувати вік і особливості організму, а також захворювання, яке і призвело до виникнення відчуття викручування ніг. Якщо у пацієнта виявлено патології систем кровообігу і судинної, то лікарі призначають препарати, які розріджують кров і покращують проникність капілярів, такі як: аспірин, Нормовен, дерталекс. Також існують препарати місцевого застосування, які, до речі, дуже ефективні. До них відносяться гелі та мазі на основі гепарину та екстракту кінського каштана: троксевазін, ліотон, Венітан.

Фізіопроцедури тут теж дуже результативні - масаж, розтирання, дарсонвалізація - все це допомагає пацієнтам позбутися цього вельми неприємного явища. Ще дуже ефективний курс імпульсивного або магнітного впливу, голковколювання.

Але не обов`язково виконувати процедури в медичних установах, є і домашні способи позбавлення від викручування ніг. Дуже добре допомагає перепад температур: перед сном ноги необхідно потримати спочатку під гарячою водою, а потім - під холодною. Після цього рекомендується зробити масаж ніг із застосуванням суміші морської солі і оливкового масла, часникового і лимонного соків.

Якщо до викручування ніг додається висока температура, то це вказує на запальний процес, що відбувається в організмі, який, очевидно, не обійшла стороною стінки вен. Цей стан може призвести до згубних клінічними проявами - варикозного розширення вен, важким формам недостатності кровоносних судин, утворення тромбів. Якщо у пацієнта все ж спостерігається такий стан, то йому слід дати препарати, які знімуть біль і запалення, наприклад: німесіл, німесулід. Потім слід виконати маніпуляції, які полегшать кровотік і нормалізують проникність стінок вен і артерій, а також зміцнять їх і підвищать їх еластичність.

Крутить ноги при вагітності: чи небезпечно це?

Це явище може не тільки утворитися, а й посилитися в період вагітності, особливо - в 2-му і 3-му триместрі. Якщо вагітна пацієнтка вперше зіткнулася з цим станом, то не потрібно панікувати, через місяць після пологів цей синдром пройде сам по собі.

Основними ознаками синдрому неспокійних ніг є: відчуття печіння, мурашки, поколювання, свербіж, тупий біль. Найчастіше під час вагітності, ноги починає крутити вечорами і ближче до ночі. Причому в 1-му триместрі явище це виникає при зміні погоди, а ось перед пологами вже майже щодня. У жінки може створюватися враження, що всередині ніг все починає скручуватися і звиватися, їй хочеться поміняти позу або хоча б поворухнутися. Причому болем це назвати важко, це швидше схоже на притуплену ломоту, причому виникає це нападами. Спочатку можна відчути легку втому в ногах, тяжкість, яка тягне, а після все це посилюється. А зупинити цей стан можна пройшовшись, поворухнувши ногами.

Причинами виникнення синдрому неспокійних ніг при вагітності є:

1. Нестача заліза в організмі (це дуже часто трапляється під час вагітності). Ця речовина в переважній більшості (75%) знаходиться в гемоглобіні і для його підвищення пацієнтці потрібно їсти продукти харчування тваринного походження, такі, як печінка теляти. З їжі рослинного походження залізо засвоюється організмом в рази гірше.
2. Зміни гормонального фону. Рівень естрогену в цей час підвищується, що впливає на стан судин.
3. Нестача вітамінів групи В і магнію. В цьому випадку рекомендується приймати препарат «Магне В6» або ін. Комплекси вітамінів і мінералів.
4. Венозна недостатність через порушення кровообігу. Тут варто давати ногам більше відпочинку, шляхом підняття їх вгору і носити спеціальну білизну (компресійний).
5. Надмірне вживання міцної кави або чаю. Під час вагітності краще відмовитися або істотно скоротити кава і чай в раціоні, адже кофеїн згубно позначається на зростанні дитини.
6. Вживання алкоголю, який включає в себе токсини. Останні через кров потрапляють в плаценту і, відповідно, в організм немовляти.
7. Прийом нейролептиків, антидепресантів тріціліліческіх, препаратів літію, антагоністів кальцію.

Як можна полегшити синдром неспокійних ніг під час вагітності:

• Встати і пройтися по кімнаті. Ходьба допомагають виділенню ендорфінів, а також сприяє поліпшенню сну. Якщо починає крутити ноги, то потрібно помахати ними вперед-назад.
• Змінити перед сном положення тіла, щоб менше рухати ногами.
• Чи не є перед сном важку їжу.
• Пити вітамінні комплекси, адже на це явище впливає недолік заліза і фолієвої кислоти.
• Перед сном розтирати ноги.
• Покласти на ноги теплу подушку або туго замотати їх еластичним бинтом.
• Прикласти до ніг лід в грілці, заодно це зніме втому.
• Протягом 15 хв масажувати ноги.
• Скоротити кількість споживаного кофеїну.
• Відмовитися від снодійних лікарських засобів.

Читайте також:

• Кісточки на ногах: як лікувати?
• Потіють ноги: що робити?
• Судинні зірочки на ногах
• Чому сверблять ноги нижче колін?
• Синдром неспокійних ніг: чому ми «бігаємо» ночами?
• Лікування полінейропатії нижніх кінцівок

Дотримуйтеся правильного раціону харчування і здорового способу життя, більше гуляйте і пийте вітаміни, тоді синдром неспокійних ніг не буде Вас турбувати. І не забувайте про те, що викручування ніг - лише симптом захворювання, можливо - серйозного, тому не відкладайте візит до лікаря, тільки він зможе призначити належне лікування!