Набрякають ноги в щиколотках: причини та заходи профілактики

З набряком ніг в районі щиколотки стикається практично кожна людина. Найчастіше ця проблема наздоганяє жінок, які носять взуття на високих підборах. Іноді набряклість ніг може бути викликана постійною напругою стопи при ходьбі, в результаті чого біля щиколотки накопичується рідина. Набряклість може проявлятися на обох ногах в рівній мірі. Головне, вчасно виявити причину і усунути її.

У цій статті ви дізнаєтеся про основні причини набряків щиколотки, запобіжні заходи і лікуванні.

Які причини виникнення набряклості ніг в області щиколотки?

Фахівці в сфері медицини прийшли до єдиної думки, що набряки на ногах в області щиколотки можуть мати різнорідні причини. Розрізняють набряки таких видів:

• односторонні;
• двосторонні.

Причини появи одностороннього набряку в області щиколотки

Односторонній набряк проявляється в освіті припухлості в результаті скупчення рідини на одній з ніг. Набрякання відбувається з одного боку щиколотки. Скупчення рідини в цій області можуть спровокувати:

• травма;
• розвиток тромбозу;
• попадання інфекційних збудників;
• розвиток запального процесу;
• укуси комах;
• варикозне розширення вен.

Травма нижньої кінцівки

Набряк біля щиколотки виникає в разі травмування суглобів, кісток або зв`язок. При закритому типі перелому кісток в районі щиколотки відчувається різкий больовий синдром і набряклість, яка в даному випадку обумовлена скупченням крові, яка витікає з пошкоджених кровоносних судин.

розвиток тромбозу

Також щиколотка може набрякати в результаті закупорки кровоносних судин. Тромбоз виникає при утворенні кров`яного згустку в посудині. Це свідчить про порушення кровообігу. Посудина може бути повністю закупорений або звужений. Людина відчуває больовий синдром, з`являється набряк. Поряд з утворенням тромбів може розвиватися запальний процес у венах, іменований тромбофлебітом.

Розвиток інфекційного захворювання

Попадання інфекції у відкриту ранку на нозі, особливо в районі щиколотки, може спровокувати набряклість останньої. Інфекційні збудники породжують розвиток запального процесу. Набряк може з`являтися при наявності деяких шкірних захворювань або при розвитку абсцесів і флегмон.

Запальний процес

Розвиток запального процесу, викликаного захворюванням, наприклад, артроз або артрит, може спричинити за собою поява набряків щиколотки. Накопичення рідини пов`язано не з запаленням, а зі зміною навантаження або неналежним розподілом на суглобові тканини.

Набряклість при різних укусах

Найчастіше набряклість в області щиколотки може виникати в результаті укусу земноводних та комах. При укусі вони виділяють отруйну речовину, яка потрапляє під шкіру і тягне за собою розвиток запального процесу. У більшості випадків набряклість може бути обумовлена алергічною реакцією на укус.

Варикозне розширення вен

Варикозне розширення вен часто з`являється у жінок. Появі такого захворювання сприяє безліч причин і факторів. В результаті венозної недостатності в області щиколотки з`являється набряк. Розвиток набряклості свідчить про порушення функціонування клапанного апарату і про те, що кров до серця просувається не має сенсу. У венах відбувається застій крові, а навколишня рідина починає просочуватися в інші тканинні і міжтканинні шари, в результаті чого і утворюється набряк.

Причини появи двосторонньої набряклості в області щиколотки

Двосторонні набряки в районі щиколотки виникають на обох ногах. Таке явище може бути обумовлено наступними причинами:

• довгим стоянням;
• носінням незручного взуття;
• ожирінням;
• вагітністю;
• розвитком захворювань нирок або серця;
• патологією відтоку лімфи з ніг (лімфедемою або лимфостазом);
• прийомом фармакологічних препаратів різного спектру дії.

тривале стояння

Якщо людина тривалий час перебуває в одному статичному положенні, наприклад, сидить або стоїть, то в області щиколотки можуть спостерігатися набряки зважаючи тимчасового порушення відтоку лімфи. Тому коли ваш спосіб життя пов`язаний з сидячою роботою або стоянням, наприклад, біля верстата або будь-якої апаратури, періодично потрібно міняти статичну позу і давати ногам можливість відпочити.

Носіння повсякденного взуття, що доставляє дискомфорт

Взуття має бути красивою і зручною. Це в першу чергу стосується повсякденного взуття. Жінки люблять носити взуття на високих підборах, часто сама колодка може бути незручною і з часом доставляти дискомфорт. Тривале знаходження стопи в неприродному (неправильному) положенні може спровокувати набряк. Набряклість також може виникати після занять спортом. Якщо ви взули незручну спортивне взуття, то порушується відтік крові і лімфи, в результаті чого в області щиколотки також з`явиться набряк.

Набряклість ніг при надмірній вазі

Якщо людина має надлишкову масу тіла або страждає ожирінням різного ступеня, поява набряку в районі щиколотки цілком закономірно. Спостерігається надмірний тиск на суглоби, звернення рідини і крові порушується.

Набряки під час вагітності

Під час виношування плоду набряклість в районі щиколотки може з`являтися в третьому триместрі, ближче до процесу пологів. Це пов`язано з тим, що дітородний орган здавлює статевий вену, тому порушується кровообіг і відтік рідини.

Виникнення набряків ніг при ниркових і серцево-судинних захворюваннях

Водний баланс порушується в результаті збою в функціонуванні нирок. Проникність стінок судин збільшується, у зв`язку з чим невиведенние рідина накопичується між тканинами. До набряків в області щиколотки може привести підвищений рівень артеріального тиску. Найчастіше такий прояв виникає в другій половині дня.

Патологія процесу відтоку лімфи

При виявленні захворювань, пов`язаних з порушенням відтоку лімфи, супутнім симптомом є утворення набряків. Лімфа накопичується в тканинах і між ними, в результаті чого утворюється набряклість в області щиколотки і гомілки.

Нерідко тривалий прийом фармакологічних препаратів, що відносяться до гормональної, гіпотензивної групі, або антидепресантів, можуть спричинити скупчення рідини в тканинних шарах, в результаті чого в районі щиколотки з`являються набряки.

Що робити, якщо набрякає нога в щиколотці?

Якщо ви стали помічати, що у вас ноги, особливо в області щиколотки, набрякають, то потрібно звернутися до лікуючого фахівця. Якщо це пов`язано з розтягуванням зв`язок, порушенням суглобів, вивихом або переломом, негайно слід відправитися до травматолога. Якщо отекне пов`язаний з механічним пошкодженням ноги, то слід звернутися до терапевта, який проведе повномасштабне обстеження і зможе виявити причину виникнення такого явища.

Залежно від причини появи набряклості, лікуючий фахівець призначить індивідуальний лікувальний курс. Не рекомендується самостійно без попередньої консультації з фахівцем починати прийом сечогінних фармакологічних або народних засобів. Це може тільки викликати загострення і посилити захворювання.

Що робити, якщо набряк ніг не обумовлений розвитком будь-якого захворювання?

Якщо ноги в районі щиколотки набрякають постійно, але це не пов`язано з розвитком серйозного захворювання, а обумовлено носінням незручного взуття, вагітністю або підвищеною масою тіла, лікарі рекомендують самостійно приймати такі заходи:

• ввечері відпочивайте в положенні лежачи, піднявши ноги вище голови;
• менше пийте рідини;
• обмежте кількість прийому солоної їжі;
• прийміть душ (бажано контрастний);
• періодично робіть ванночки з сольовим розчином;
• спробуйте змінити взуття;
• виконуйте лікувально-фізкультурні вправи;
• пройдіть курс масажних процедур;
• дотримуйтесь дієти з метою зниження маси тіла.

Читайте також:

• Сверблять ноги нижче колін: причини
• Екзема на руках і ногах: лікування
• Бешиха ноги
• Синдром неспокійних ніг: чому ми «бігаємо» ночами?

Поява набряклості ніг може бути зумовлене різними причинами. Обов`язково потрібно пройти повне обстеження. Якщо набряки з`являються в результаті розвитку серйозних патологій, лікар призначить лікувальний курс фармакологічними засобами. Пам`ятайте, у жінок найчастіше набряклість виникає через носіння незручного взуття.