Користь полунички для організму і здоров'я

Полуниця - перша ягода, яка дозріває влітку. Люблять її практично все за її неповторний аромат, солодкий смак і наявність вітамінів. Адже в красивих, ніжних ягодах дуже багато корисних речовин, що так важливо для людського організму після довгої зими. З полуниці готують дуже смачні десерти, варять варення, використовують стиглі ягоди в лікувальних і косметичних цілях.

Як свідчать численні дослідження, самі плоди, а також листя полуниці мають безсумнівні лікувальними властивостями, оскільки містять численні корисні речовини, поліпшують самопочуття, підсилюють імунну систему, допомагають боротися з хворобами. Навіть аромат свіжих стиглих ягід викликає прилив сил, підвищує настрій. Ягоди корисні для людей з серцево-судинними захворюваннями, недугами печінки. Полуниця корисна для гіпертоніків. Але про все по порядку:

Чи багато в полуниці вітамінів?

Ароматні стиглі плоди містять численні вітаміни. Серед них - вітаміни А, В, С, Е, К. Крім того полуниця багата мінералами, особливо солями заліза, які необхідні для поставки кисню до органів і тканин організму. Фосфор, калій, яким також багата полуниця допомагають зміцнити кістки, зуби. Ну а дубильні речовини потрібні для здоров`я ясен. Велика кількість антиоксидантів допомагає запобігати і боротися з безліччю недуг.

Вітамін групи В - фолієва кислота просто необхідна людям з серцево-судинними захворюваннями, а також тим, хто страждає від гіпертонії. Полуниця перевершує інші ягоди за вмістом цієї речовини. Лікарі рекомендують з`їдати всього 8 стиглих клубничек за день, щоб задовольнити добову потребу організму в цьому вітаміні.

У ароматних плодах є саліцилова кислота. Ця речовина, як відомо, має протизапальну дію, тому допоможе вгамувати біль, позбавить організм від зайвих солей. Просто їжте полуницю кожен день, поки йде сезон свіжої ягоди. Достатньо всього 1 склянки, щоб поліпшити стан здоров`я, наситити організм необхідними корисними речовинами.

У чому користь полуниці для організму і здоров`я?

Відомо, що свіжі стиглі плоди корисні при гастриті, виразковій хворобі (в період ремісії), недугах печінки. Полуниця має м`які сечогінні властивості, тому допомагає виводити пісок, каміння з нирок.

Відвар з її листя корисно приймати при порушенні обміну речовин, він нормалізує артеріальний тиск, а також є ефективним засобом профілактики атеросклерозу. Відвар і чай зі свіжих або висушеного листя допоможе при шлункових розладах, усуне безсоння, підвищить імунітет.

Крім того, в складі цієї садової культури було знайдено речовину, що володіє здатністю запобігати онкологічні захворювання, так як має протипухлинну дію. Тому відвар з листя, вживання свіжих ягід, корисно для профілактики онкологічних захворювань.

Якщо людина страждає від закрепів, йому теж потрібно їсти ягоди. Інформація, що міститься в їх складі клітковина нормалізує роботу кишечника, стимулюючи його. Щоб усунути або запобігти запор потрібно з`їдати по 10-12 ягід за день. Або пийте морс, свіжовичавлений полуничний сік.

Полуниця при гіпертонії

Відомо, що полуниця корисна для гіпертоніків. Як стиглі ягоди, так і кошти з листя рекомендується вживати при підвищеному тиску. Люди, які страждають від гіпертонічної хвороби, знають, що зазвичай високий тиск спостерігається вранці. Також вранці найбільш активними стають нирки.

Тому фахівці рекомендують гіпертонікам їсти полуницю саме вранці. Досить буде 8-10 стиглих ягід, щоб позбавити організм від зайвої рідини. А, як ми з вами вже знаємо, полуниця має сечогінну дію. Але найкраще, пити вранці свіжовичавлений полуничний сік. Дуже смачно і надзвичайно корисно!

Проте, потрібно знати, що в тому випадку, якщо хворий на гіпертонію приймає лікарські засоби на основі енапрілу, з полуницею потрібно бути обережніше. Так як спільне їх дія може занадто сильно навантажувати нирки, що зовсім для них не корисно.

Звичайно ж, полуниця корисна для гіпертоніків, але тільки для тих, хто не страждає алергією. Справа в тому, що ця садова культура у багатьох викликає алергічну реакцію. Так що будьте з нею уважні.
В цьому випадку краще приготувати цілющий настій із сушених листя полуниці. Він ефективно розширює судини, що сприяє зниженню тиску.

Приготування настою з листя:

Насипте в чашку 1 ст. л. сушених, подрібненого листя, долийте 400-500 мл окропу. Добре укутайте теплим рушником, залиште на 3 години в теплому приміщенні. Готовий настій процідіть через дрібне ситечко, пийте по половині склянки вранці, ввечері.

Протипоказання

Незважаючи на всю привабливість, смакові якості, лікувальні властивості ароматної ягоди, вона корисна не всім і деяким може завдати явну шкоду здоров`ю. Наприклад, не можна захоплюватися нею при загостренні гастритів, виразкової хвороби шлунка і кишечника. Всі знають, що на поверхні ягід розташовуються дуже дрібні кісточки. Саме вони, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, дратують його слизову і можуть викликати загострення запального процесу.

Хоча полуниця корисна гіпертонікам, вона може завдати шкоди при подагрі, посилюючи проблеми з суглобами. Ну а потроху, не надто захоплюючись, ягідку-другу можна з`їсти. Просто треба в усьому знати міру і піклуватися про своє здоров`я.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!