Дієта маггі: відгуки, опис детально

В даний час ще тільки набирає популярність дієта Маггі, яка названа так на прізвище однієї жінки, що донесли цю методику схуднення до бажаючих позбутися від зайвих кілограмів. І, звичайно ж, її розробка не має ні найменшого відношення до відомих бульйонним кубиках. А чому вона набирає популярності, так це тому що все таки вона не так на слуху як деякі інші обмеження ...

Цю методику ще іноді називають яєчної дієтою, і треба відзначити, що вона досить - таки сувора. Забороняється змінювати набір продуктів харчування, а також їх черговість, хоча дозволяється дещо виключати.

Але переноситься дієта в достатній мірі легко, тому що не обмежує розмір порцій і включає в щоденне меню різноманітні продукти харчування, з яких можна з легкістю готувати різноманітні страви.

Заснована ця дієта не на підрахунку калорій, а на хімічних реакціях, які будуть відбуватися в організмі. Тому потрібно дуже строго дотримуватися запропонований режим харчування. І якщо людина буде вживати будь - які заборонені продукти, то доведеться починати всю методику спочатку.

Дієта підходить практично всім, завдяки тому, що в раціон харчування входять такі продукти, як: м`ясо, яйця, овочі і фрукти. І за місяць можна схуднути від десяти, до двадцяти восьми кілограмів.

• загальні рекомендації

Дієта Маггі розрахована на чотири тижні, плюс п`ята - Закріплювальні. Під час цієї методики потрібно щодня пити два літри артезіанської води, в тому числі можна вживати чай та каву без обмеження.

У приготуванні страв заборонено використовувати жири та рослинні масла. Але зате можна приправляти їжу невеликою кількістю солі і різними приправами. Якщо між прийомами їжі вас буде осягати нездоланний голод, то цілком реально перекусити свіжим огірком або морквиною.

Якщо в меню на один день не вказано кількість продуктів, це означає, що розмір порції вважається не обмеженим.

Якщо в меню салату вказані будь - які конкретні овочі, їх можна їсти окремо, або змішувати, заправляючи все невеликою кількістю лимонного соку. Якщо ж ніяких вказівок немає, то мається на увазі, що потрібно їсти звичайний листовий салат.

Яйця можна їсти як у вареному вигляді, так і в смаженому, але без масла. У такому вигляді вони принесуть тільки користь.

М`ясо потрібно вибирати пісне, а куру (курку) готувати без шкірки. У плані термічної обробки, продукти можна запікати, а також готувати на пару, смажити і відварювати.

Дозволено вживати будь-які фрукти, крім найбільш калорійних, наприклад, потрібно виключити: манго, інжир, фініки, виноград і банани.

Але якщо в меню сказано «фрукти», потрібно їсти тільки якийсь один їх вид. Змішувати їх можна, але якщо написано «фруктовий салат».

У плані варених овочів, мається на увазі, будь-які представники, крім картоплі, і їсти потрібно тільки який - то один вид.

Перейду до безпосереднього розгляду меню дієти Маггі:

• Перший тиждень

Щоденний сніданок буде складатися з половини грейпфрута і одного або двох яєць.
Понеділок: на обід з`їжте фрукти, а на вечерю відваріть м`ясо.
Вівторок: на обід приготуйте смажену курку, а на вечерю можна з`їсти салат з овочів, а також два яйця і апельсин.
Середовище: на обід з`їжте тост і томати з сиром- а на вечерю відваріть м`ясо.
Четвер: їжте фрукти на обід, а на вечерю відваріть нежирне м`ясо і їжте листовий салат.
П`ятниця: на обід відваріть зелену квасолю і два яйця-на вечерю зажарьте рибу, з`їжте грейпфрут і салат.
Субота: фрукти на обід-на вечерю можна відварити м`ясо.
Неділя: на обід приготуйте смажену курку, з`їжте грейпфрут- а на вечерю їжте варені овочі.

• Другий тиждень

Щоденний сніданок буде представлений одним апельсином і двома яйцями.
Понеділок: на обід з`їжте салат, посмажте м`ясо, на вечерю з`їжте салат, два яйця і апельсин.
Вівторок: на обід з`їжте салат і відваріть нежирне м`ясо, а на вечерю можна вжити два яйця і грейпфрут.
Середовище: на обід їжте смажене м`ясо і огірки, а на вечерю можна з`їсти апельсин і парочку яєць.
Четвер: на обід їжте нежирний сир, два яйця і варені овочі-а на вечерю з`їжте всього два яйця.
П`ятниця: на обід посмажте рибу, а на вечерю з`їжте два яйця.
Субота: на обід відваріть м`ясо, з`їжте томати і апельсин, а на вечерю обмежтеся салатом з фруктів.
Неділя: на обід і вечерю можна відварити курку, а також з`їжте варені овочі, а ще томати і апельсини.

• третій тиждень

Протягом усього дня їжте в необмеженій кількості наступні продукти:
Понеділок: будь-які дозволені фрукти, те ж саме їжте і в середу.
Вівторок: будь-які варені овочі.
Четвер: відваріть рибу, а також їжте варені овочі і салат.
П`ятниця: їжте варені овочі і відваріть нежирне м`ясо.
Субота і неділя: їжте фрукти, якийсь один вид.

• четвертий тиждень

Продукти потрібно розподілити на весь день:
Понеділок: чотири шматочки відвареного м`яса, приблизно двісті грамів, три томата і стільки ж огірків, один великий грейпфрут, а також банку тунця, і ще один тост.
Вівторок: один тост, два томата, яблуко і апельсин, і двісті грамів відвареного м`яса.
Середовище: столова ложка нежирного сиру, сир, томати та огірки по дві штуки, варені овочі, тост, великий грейпфрут.
Четвер: апельсин, тост, половина вареної кури, три томата, огірок.
П`ятниця: грейпфрут, два яйця і салат.
Субота: сир, кисле молоко, дві курячі грудки, томати та огірки, тост і грейпфрут.
Неділя: одна банка тунця, два томата і стільки ж огірків, столова ложка сиру і грейпфрут.

• закріпними, 5 тиждень

Щоденний сніданок буде складатися з одного апельсина або половини грейпфрута, а також двох яєць.
Понеділок: на обід з`їжте два яйця, один томат, на вечерю будь-які варені овочі і великий грейпфрут.
Вівторок: на обід можна їсти грейпфрут і пару яєць, а на вечерю відваріть м`ясо, їжте селера, помідор, огірок і салат.
Середовище: на обід їжте шпинат і два яйця, а на вечерю салат з овочів, сир і знову пару яєць.
Четвер: на обід можна з`їсти шпинат і два яйця, а на вечерю приготуйте смажену рибу, і їжте будь-які варені овочі.
П`ятниця: на обід знову шпинат і два яйця, а на вечерю відваріть рибу, і їжте будь-які варені овочі.
Субота: на обід з`їжте фруктовий салат, а на вечерю відваріть м`ясо, і з`їжте салат з овочів.
Неділя: на обід їжте курку, томат і грейпфрут, а на вечерю знову приготуйте курку і салат з овочів.

висновок

Для збереження досягнутого результату, необхідно дотримуватися помірності в харчуванні, а також виконувати фізичні вправи. Перед тим, як почати виконувати цю методику, варто проконсультуватися з лікарем.

Будьте здоровими і стрункими!

Тетяна, likuvati.ru

А ось вам для інтересу відгуки, взяті з одного популярного сайту в Інтернеті:

Анжела:
На дієті "Маггі" скинула за 4 тижні 7 кг.
продовжую худнути, додала 5-й тиждень цієї дієти.
всім удачі.

Карина:
ух) завтра сідаю на цю дієту)

Наська:
Я і говорила про те, що у кого початковий вага набагато перевищує норму, то він більше і втратить! Це і так, здається, зрозуміло ... Але терпіння набратися доведеться представникам різних типів фігури. Початкові обсяги 91-69-99, а тепер 85-64-94. Висновки робіть самі. Удачі всім!!!

Марія:
Всім привіт! Мені 31год, я мама дочки 4лет. Початкові параметри: зростання 171см, вага 77,4кг. Начиталася 10 днів назад відгуків і теж зважилася спробувати. Ось як це було. На четвертий день першого тижня, схуднувши на 1,8кг зірвалася і наїлася на ДР племінника, 5-й день першого тижня їла як належить за дієті. А на шостий день першого тижня вирішила, що це не справа і почала все з початку. Зараз 4-ий день 1Тиждень. Скинула ще трохи. У підсумку мінус 2,6кг. Має намір дійти до кінця, т до занова починати складно і мучить питання "навіщо зірвалася, блін ?!" Обов`язково відпишуся.

Марійка:
Дівчатка підкажіть будь ласка .... у мене пройшов другий день першого тижня ..... я захворіла і п`ю мікстуру від кашлю ну і дещо які таблетки від застуди ..... просто не хочеться кидати поки що є сили !!!

Марія:
Всім привіт! Мені 31год, я мама дочки 4лет. Початкові параметри: зростання 171см, вага 77,4кг. Начиталася 10 днів назад відгуків і теж зважилася спробувати. Ось як це було. На четвертий день першого тижня, схуднувши на 1,8кг зірвалася і наїлася на ДР племінника, 5-й день першого тижня їла як належить за дієті. А на шостий день першого тижня вирішила, що це не справа і почала все з початку. Зараз 4-ий день 1Тиждень. Скинула ще трохи. У підсумку мінус 2,6кг. Має намір дійти до кінця, т до занова починати складно і мучить питання "навіщо зірвалася, блін ?!" Обов`язково відпишуся.

Анжела:
Наобарот початковий вага відіграє велику роль при будь-якій дієті.
Чим більше вага тим більше можна скинути.
А якщо між оптимальним і ідеальним вагою не велика різниця, то людина з невеликою вагою возмем 60 кг і менше скине менше ніж інший з вагою 70 і більше.

Наська:
Дівчата, не залежно від вашого початкового ваги, набагато він перевищує норму чи ні, ви все одно досягнете певного результату. Природно, у кого зайвих кг більше, той з "побільше" і розлучиться. Моя дієта "Маггі" підходить до свого завершення, залишилося 2 дні. Початковий вага була 62 кг при зрості 168, не багато, але й не мало. Зараз моя вага 56 кг, дуже помітно схудла! Є одна особливість, на третьому тижні вам буде здаватися, що ви не худнете, але це лише здається, на 4-му тижні вага рішуче попливе вниз! Мій керівник спокусився на цю систему харчування, його вага, звичайно був побільше, 10 кг він втратив точно (відстає від мене на 4 календарних дні)) і виглядати став просто приголомшливо! Так що, милі дами, наберіться терпіння і сміливо починайте з понеділка, результати вас не змусять чекати і приємно здивують! Це прекрасний старт для нового харчування, нового тіла і способу життя! Всім удачі!!

Маруся:
Привіт всім! Дієта подобатися, сиджу на ній 5 день скинула 1,8 кг, дуже подобатися що немає почуття голоду. Подивися що буде далі .....

Наталя:
Анжела, 60кг.

Лена C:
Привіт всім. Змогла 3 дні відсидіти. сьогодні 4 день, зірвалася на гречку. доїла за дитиною ((Прикро, доведеться заново, так то дієта легка) за перших 2 дня -2 кг.

Анжела:
Наталя а який у тебе вага?

Віка:
Привіт всім, сьогодні четвертий день першого тижня за 3 дні мінус 2 кг сидіти на ній подобається і головне вага двігается.ЖЕЛАЮ ВСІМ УДАЧІ! З результатами буду відписуватися.

Наталя:
Сиджу вже 19 днів і за весь цей час скинула лише три кілограми, дуже прикро. Слідувала строго даному меню, але все одно безрезультатно. Щодня випиваю 1.5-2 літра води. Не можу зрозуміти в чому вада або мені просто дієта не підходить?

Анжела:
Приветик, сиджу на цій дієті вже 3 тижні і 5-ий день пішов - за цей час скинула 7 кг.
Зривів не було. Дієта не важка. На даний момент вага стоїть! Продовжую худнути на цій дієті, додаю 5-й тиждень.

Ганна:
Привіт всім! 4 дня - мінус 3 кг. Сьогодні п`ятий :) На яйця вже дивитися не можу, на сніданок їм уже по одному. І ще, варена морква жахлива, тому я змішала яйця, морква і горошок. Салатик нічого :) А ще чай п`ю зелений!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!