Рисова дієта від баскова

В даний час великою популярністю користуються зоряні дієти, і вони досить - таки поширені серед представниць прекрасної статі. Багато хто хоче бути схожими на своїх кумирів. Так як вони завжди знаходяться під прицілом камер, і це змушує їх посилено стежити за своїм зовнішнім виглядом, щоб постати перед нашим поглядом в сліпучою стрункості і краси.

Сьогодні я пропоную вашій увазі дієту відомого всім співака Миколи Баскова, пісні якого розбурхують уми багатьох жінок (Натуральний блондин на всю країну такий один ...). Відразу скажу, що ця методика досить - таки жорстка, але найстійкіші повинні її витримати і домогтися приголомшливих результатів.

Акторові доводиться постійно контролювати свою вагу, так як постійні виступи вимагають тримати себе у відмінній формі. В один час за ним закріпилася слава злегка розповнілий зірки, що йому не дуже сподобалося.

Щоб тримати себе в формі, дієтологи підібрали співакові Баскову кілька видів дієт, які підходять йому найбільше. Завдяки цим харчовим обмеженням, артист скинув зайві кілограми і привів свою фігуру в відмінну форму, в якій знаходиться, і до цього дня.

Після проведеного курсу дієтотерапії Микола постійно контролює свою вагу, і якщо раптом виникає необхідність, він знову вдається до методики схуднення, адже шанувальниці не хочуть розчаруватися його зовнішнім виглядом.

Методику схуднення Баскова, часто називають «чоловічий» дієтою. За твердженнями співака, збалансоване харчування і помірні фізичні навантаження дозволяють позбутися від зайвої ваги, і привести тіло в стрункий і підтягнутий вигляд.

Ця дієта підходить не тільки чоловікам, але і представницям прекрасної статі. Як стверджує співак, для хорошого самопочуття і стрункого зовнішнього вигляду треба правильно харчуватися протягом усього життя, і починати це потрібно з самого раннього віку. Раціон повинен включати натуральні продукти, приготовлені правильно.

Всім прекрасно відомо, що правила раціонального харчування включають в себе менше вживання смаженої і жирної їжі, проте дотримується це далеко не завжди. Найкраще готувати продукти на пару, ця термічна обробка вважається більш дієтичної і корисною для здоров`я людини.

Більшість овочів і фруктів потрібно вживати в сирому вигляді, так вони більш корисні, в силу збереження вітамінів і мікроелементів. Тільки деяких представників, наприклад, буряк, необхідно піддавати термічній обробці, просто в цьому випадку вона буде краще засвоюватися і перетравлюватися.

Микола рекомендує замінити шкідливі газованої води, на надзвичайно корисні трав`яні чаї та звичайну чисту воду. Дієта складається з дев`яти днів, і ділиться на три частини, розгляну їх більш детально.

• Дев`ятиденна дієта Баскова

У перші три дні потрібно їсти тільки варений рис, без додавання будь - яких спецій, солі і масла. За цей час можна втратити 3 кілограмів зайвої ваги. Завдяки такому харчуванню, з організму буде виводитися зайва рідина. У цей період потрібно щодня пити два літри чистої води або трав`яних чаїв.

Рис треба готувати особливим чином. Промийте його кілька разів, потім замочіть його на дванадцять годин, після чого його слід відварити протягом п`яти хвилин, і обов`язково потрібно промити холодною проточною водою, щоб він не злипнувся.

З четвертого по шостий день включно, різноманітності не чекайте. Слід знову харчуватися одноманітно, в даному випадку на вашому столі повинен «оселитися» відвареної або печена картопля. З рідини, крім води і чаю, можна вжити нежирний кефір.

В останні три дні дієти необхідно їсти печені яблука і тушковані овочі, наприклад, приготуйте цукіні з томатами і баклажанами, додайте в них трохи ріпчастої цибулі і зубчик часнику, не забувайте, сіль класти не можна. Протягом цього періоду вживайте сечогінні трав`яні чаї, добре використовувати шипшина, листя мучниці, ягоди журавлини і брусниці.

• результати дієти

Ця дієта допоможе вам скинути до дев`яти кілограмів непотрібної маси тіла, це досить багато за такий короткий період. Звичайно, це добре, але як же бути в цьому випадку з обвислій шкірою? Це буде виглядати зовсім не естетично, і впоратися з цією проблемою буде набагато важче, ніж із зайвою вагою.

Перед тим, як дотримуватися дієти, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як методика досить - таки жорстка, і може спричинити за собою проблеми з боку травного тракту. Повторювати її можна не раніше, ніж через чотири місяці.

висновок

Настільки стрімке схуднення не є позитивним моментом, так як виникнуть проблеми з шкірних покривів, зокрема з їх обвисанням. І навіть якщо ви будете все дев`ять днів активно займатися спортом, шкіра все одно не встигне так швидко підтягнутися слідом за минулим вагою.

На мій погляд, практично не реально за дев`ять днів втратити таку ж кількість зайвих кілограмів. Звичайно, бувають в житті різні ситуації, але в більшості своїй, за такий період часу можна недорахуватися максимум трьох, чотирьох кіло.

Взагалі, такі жорсткі дієти ні до чого доброго не приводять, це справжній стрес для людського організму, що може мати негативні наслідки з боку багатьох органів і систем. Краще вибрати методику більш щадну, від неї користі буде набагато більше, хоч вона і триваліша. Поспішати в таких справах не варто, як відомо «Поспішиш - людей насмішиш».

Будьте стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!