Проносні засоби при запорах

Як перемогти запор

Запор є одним з тих поширених нездужань людського організму, який може отруїти життя будь-якій людині. Постійна тяжкість і здуття у животі, головний біль, відсутність апетиту і загальний дискомфорт - це ті ознаки, які супроводжують стан людини при проблемах з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту.

лікування закрепів лікарськими препаратами і за допомогою очищувальних клізм є надійним, але не безпечним заняттям. Справа в тому, що організм, що звикає до боротьби з запорами за допомогою таблеток і промивань прямої кишки, з часом звикає до цих процедур і запор стає постійним явищем. А для досягнення нормального стільця людині доводиться докладати все більше і більше зусиль.

Насправді, позбутися від запорів можна і без допомоги медикаментів. Для цього потрібно просто почати правильно харчуватися і домогтися того, щоб примхливий кишечник міг самостійно виконувати свого не хитру функцію. Досягти цього можна не моментально, але саме правильно підібрана їжа є найкращим і безпечним проносним засобом.

Продукти з проносним дією

Найкращими продуктами з проносним ефектом є продукти, що містять в своєму складі велику кількість клітковини. До таких продуктів відносяться овочі, зернові культури, різноманітні фрукти і трави.

Така їжа сприяє збільшенню в кишечнику людини кислотолюбивих корисних бактерій, які допомагають організму в перетравленні їжі. В результаті в шлунку утворюються особливі жирні кислоти, які благотворно впливають на роботу кишечника і, що важливо, стимулюють його рухову активність.

Таким чином, активні процеси в кишечнику не дають утворюватися застійним процесам і проблема запорів поступово вирішується.

Продуктів, що володіють послаблюючу дію, досить багато. Одним з найвідоміших і ефективних є звичайні висівки. У них міститься велика кількість грубої клітковини, яка і є стимулятором активного травлення.

застосовувати висівки для боротьби з запорами потрібно так: три рази в день одну чайну ложку висівок заливають окропом і настоюють півгодини. Після цього воду зливають, а запарені висівки додають в звичайну їжу. Курс лікування проводять протягом двох тижнів або до досягнення позитивного результату. Таким же проносний ефект має і хліб з додаванням висівок.

Хорошим послаблюючу дію має гарбуз. З гарбуза готують кашу, запікають її в духовці з медом, додають в салати або навіть їдять сирою. А при варінні каші з гарбуза в поєднанні з пшоном проносний ефект можна значно посилити, так як пшоняна крупа теж володіє додатковим послаблюючу дію.

Відомим ліками проти запорів є чорнослив. Його можна вживати як самостійно, так і при варінні різних каш або в підливах при гасінні м`яса або овочів. З чорносливом готують навіть східний плов. Добре допомагає від закрепів і звичайний компот з чорносливу. А одна чайна ложка суміші перемеленого чорносливу з такою ж частиною перемеленої кураги з додаванням меду є відомим ліками для ефективного лікування запорів, як у дорослих, так і у маленьких дітей.

Аналогічну дію на організм надають свіжі сливи і сливовий сік. Вживання двох або трьох слив в обідній час на десерт може допомогти зняти проблему запорів без особливих зусиль.

відмінним засобом для нормалізації стільця буде вівсяна каша і вівсяний кисіль. Кашу рекомендується включати до складу ранкового сніданку, а кисіль потрібно випивати в обід, замість традиційних напоїв і ввечері, перед сном.

Крім того послаблюючу дію надають червона буряк, ріпчаста цибуля, стакан кефіру з чайною ложкою рослинного масла, будь-який фруктовий сік з м`якоттю.

Хорошим засобом від закрепів є насіння льону. Готується мікстура наступним чином: половину склянки насіння льону поміщають в скляну, літрову пляшку, заливають окропом і дають злегка охолонути протягом двадцяти хвилин. Щільно закриту кришкою пляшку з отриманим настоєм інтенсивно і безперервно струшують з боку в бік протягом п`ятнадцяти хвилин.

Отриманий таким чином кисіль випивають по половині склянки тричі на день. Кисіль виходить досить приємним на смак і п`ється дуже легко. А розм`якшені насіння додають в різні овочеві та м`ясні салати, в перші і другі гарячі страви або просто їдять по одній чайній ложці перед кожним прийомом їжі.

Пробувати боротися з запорами натуральними, доступними засобами потрібно обов`язково. Це дуже просто, корисно і надзвичайно смачно!

Відео: Як вилікувати запор без проносних