Проносні помічники в боротьбі із запорами

Проносних речовин відомо дуже багато. Але жодне з них небажано приймати довго, так як організм звикає і їх ефективність знижується. Я привожу перелік тільки деяких з натуральних продуктів. Сподіваюся, що читачі їх доповнять.

1. Насіння льону. Можна 1 ч.л. насіння залити окропом (1 склянка), настояти 2-6 годин і випити перед сном або тільки воду, або з насінням разом, не розжовуючи їх. Насіння льону можна перемолоти, 1 ч.л. залити склянкою холодної води, настояти ніч, а вранці додати півсклянки кислого молока, терте яблуко або півсклянки будь-якого свіжоприготованого натурального фруктового або овочевого соку і випити вранці натщесерце.

2. Пшеничні висівки. Склянкою окропу залити 1 ст.л. висівок, настояти 1 годину і з`їсти. Або додати 1 ч.л. висівок в суп і теж з`їсти (людям з 2-ю групою крові вживання висівок небажано).

3. Пити на ніч кефір. Або пити кефір з добавкою в нього 1 ст.л. соняшникової олії (розмішати і випити), або з добавкою 1/4 ч.л. питної соди (розмішати до утворення піни і випити, що дуже ефективно).

4. Відвар, в якому варилася 3-5 хвилин білокачанна капуста - відмінне проносне. Пити по півсклянки кілька разів на день, додавши в відвар рослинне або вершкове масло. Цим ви посилити ефект. Але якщо капусту проварити 15 і більше хвилин, то цей відвар зміцнює.

5. Капустяний сік. Пити 2-3 рази на день по півсклянки до їди. Курс лікування - 1-2 місяці. Капустяний розсіл без перцю пити по півсклянки 3 рази на день.

6. репяшка лопуха (7-10 шт. На склянку окропу) настояти ніч і випити протягом дня. Пробиває найзатятіші запори і лікує слизову товстої кишки.

7. З`їсти лист алое з підсоленою водою на ніч.

8. послаблюючу дію мають натуральні овочеві соки з м`якоттю, особливо буряковий, буряково-морквяний, буряково-морквяно-огірковий. Морква і буряк, найбільш підходящі овочі при запорах, що не скажеш про картоплю, який підсилює гнильні процеси в організмі. Ну і, звичайно, відмінне послаблюючу дію надають абрикоси, курага, урюк, чорнослив, фініки. Абрикоси і фініки до того ж знищують гнильні бактерії. З дарів моря відмінним послаблюючу засобом є морська капуста. Суху її можна приймати вранці і ввечері по 1 ч.л.

9. послаблюючу дію мають лист сени (каси гостролистого), кора жостеру ольховідной, плоди жостеру (жостір проносний), корінь ревеню тангутского, корінь і кореневище солодки голої, трава кропу городнього, коріння щавлю кінського, листя столітника, стебла горця почечуйного, стебла золототисячника зонтичного, коріння стальника польового.

10. Печінка «перехоплює» і знижує ефективність відварів і настоїв трав, тому їх доцільно приймати з їжею, то з нею змішувати, то чи її запиваючи.

11. Продукти, що сприяють виникненню закрепів, необхідно виключити зі свого раціону: рис в будь-якому вигляді, чорницю (вона хороша при проносі), міцний чай, какао, червоне натуральне вино, м`ясо в будь-якому вигляді, білий хліб з вищих сортів борошна, протерті супи , особливо гарячі, і взагалі все рафіновані продукти. І взагалі намагайтеся вживати продукти натуральні.