Антиракова дієта доктора вульфа ласкіна: гречка - рецепт
Такий режим харчування досить простий і в той же час ефективний. Дієта доктора цілком може застосовуватися як додатковий засіб при хіміотерапії і променевої терапії. Вона може комбінуватися з будь-якими ліками.
Основа такої дієти - щоденне споживання каш з гречки. Чому ж саме ця крупа має протиракову вплив? Це відбувається через високий вміст в ній кверцетину - так званого протиракового комплексу.
Згідно з медичними дослідженнями цей елемент здатний впливати на клітини злоякісної пухлини і стимулювати ген р53, який вона пригнічує. Цей ген і займається боротьбою з раком, пригнічуючи зростання патологічних клітин і знищуючи їх.
Ласкін, будучи практикуючим лікарем, звернув увагу, що гречана дієта сприяє одужанню і поліпшенню стану хворих. Він рекомендує щодня споживати по 300гр цієї каші. Такий обсяг включає в себе до 24гр кверцитину. Дієта по Ласкін є в принципі лікуванням сверхдозах цього елемента.
Є ще один спосіб активізувати ген р53. Відомо, що він починає добре функціонувати за умов гіпоксії - легкої нестачі кисню. Цим, до речі, пояснюється той факт, що в високогірних місцевостях відсоток захворюваності на рак куди нижче. Спостерігаючи таку динаміку, медики розробили дихальний комплекс вправ для провокування легкої гіпоксії. Він допоможе зміцнити здоров`я, а також допоможе в профілактиці і навіть в лікуванні онкологічних захворювань.
Першим, хто описав таке тренування, і її позитивний вплив на організм був доктор Буланов. Він видав книгу, в якій докладно описував комплекс східчастих вдихів і видихів і їх вплив на організм. Коротенько гіпоксичного тренування передбачає вдих і видих малими порціями повітря, з проміжною затримкою дихання. Маленький вдих - затримка - маленький вдих - затримка - маленький вдих - затримка. Потім відбувається такий же ступінчастий видих.
Така вправа можна робити до трьох разів на добу. Проводилися спостереження за онкологічними хворими, в ході яких з`ясувалося, що подібні тренування приносять полегшення вже після кількох повторень.
Якщо комбінувати таке дихання з гречаною дієтою - ефект буде ще більш помітним.
Така програма харчування передбачає останній прийом їжі за шість годин до сну. Це пояснюється високою енергоємністю гречаної крупи і тим, що наш організм буде краще працювати голодним. Вся дієта Ласкіна ділиться на два етапи. Перший триває 47 днів, а другий - до півроку.
Перший етап передбачає такий режим:
За півгодини до сніданку з`їжте столову ложку шипшини, подрібненого до стану борошна і розведеного з холодною водою, з невеликою кількістю натурального меду. Через півгодини з`їжте кашу. Для її приготування перемішайте півсклянки гречки зі столовою ложкою пшеничних висівок, в готову кашу додайте дві столові ложки оливкової олії.
Через годину з`їжте трохи родзинок і випийте склянку зеленого чаю. Обід і вечеря - такі ж. Перед вечерею шипшина є не потрібно.
Щодня варто пити хоча б склянку свіжовичавленого соку - або фруктового, або овочевого. Загальна кількість рідини, що випивається має становити не менше півтора літрів. Для того щоб внести в меню якесь розмаїття - їжте по понеділках і четвергах свіжий ананас, по вівторках і п`ятницях - чорницю, а по середах і суботах - цитрусові. У неділю додайте півсклянки свіжого ананасового соку і півсклянки кокосового молока.
Другий етап виглядає так:
Щоденне меню повинно включати в себе висівки, чорнослив або абрикоси, інжир, мигдальні і бразильські горіхи, арахіс.
За півгодини до сніданку і обіду, як і на першому етапі, з`їдайте по столовій ложці шипшини.
Понеділок, середа та субота припускають сніданок з гречаної каші з висівками і рослинним маслом. Також в нього входить родзинки, зелений чай і хліб з висівками.
У вівторок і четвер кашу потрібно змінити на вівсяну, а в п`ятницю та неділю - на рисову. Другий сніданок потрібно скласти в понеділок і четвер з чорниці, вівторок і п`ятницю - винограду, а в інші дні - ананаса.
Обід передбачає досить складну систему з двох страв. У понеділок і четвер приготуйте суп з селери, бобів, цибулі, моркви і оливкового масла. На друге можна стушкувати лосось зі спаржею і помідором.
У вівторок і п`ятницю зваріть суп з моркви, сочевиці, селери, цибулі, петрушки, чебрецю, кропу і полину. На друге стушкувати курчати з помідором, імбиром і цибулею.
В останні дні варіть суп з грибів, селери, моркви, буряка, спаржі, капусти, цибулі, часнику і лопуха. На друге можна приготувати будь-яку вегетаріанське блюдо.
Щодня до другого готуйте овочевий салат.
Вечеря потрібно скласти з будь-якого вегетаріанського страви і різних горіхів.
Ось тепер ви знаєте в чому полягає антиракова дієта доктора Вульфа Ласкіна, гречка, рецепт у неї якийсь. До речі, ця дієта може бути не тільки лікувальною, але і профілактичною. Втім, її як і всіх дієт (обмежень в їжі) краще дотримуватися під лікарським контролем.