9 Денна дієта від лайми вайкуле для схуднення

Знаменита співачка Лайма Вайкуле, вважається однією з найбільш елегантних і чарівних представниць жіночої статі російської естради. Незважаючи на вік, співачка не втратила свій шарм, і залишається все такою ж стрункою і витонченою, як і багато років тому. Вона дуже ретельно стежить за своєю фігурою, не дозволяючи зайвої ваги осідати на своєму тілі.

Її ідеальна вага становить сорок сім кілограмів, при досить високому зростанні. Якщо Лайма зауважує, що набрала зайвих кілограмів, то вона відразу вдається до своєї методикою схуднення. Вайкуле стверджує, що схуднути може кожен, нічого неможливого немає, головне, щоб з`явилося бажання і радість від самого процесу, які обов`язково потрібно всіляко підтримувати в собі всіма доступними способами. Що ж, давайте детальніше поговоримо про дієту цієї співачки.

дієта

Якщо перед співачкою стоїть мета знизити вагу на два кілограми, то вона просто припиняє приймати їжу протягом двох діб. Досить жорстко, чи не так? Дводенне голодування не має на увазі вживання будь - яких продуктів, але, в будь-яких кількостях дозволяється пити рідину, наприклад, нехай це будуть вода без газу, чай, кава, звичайно, і бажано без цукру.

Це досить - таки складно, чи не їсти дві доби, зате дуже дієво, якщо необхідно терміново скинути пару кілограмів. Але, може з`явитися слабкість і нездужання, і якщо такі симптоми з`явилися, не потрібно себе мучити, це означає, що організм погано переносить відсутність їжі, тому не варто себе морити голодом. Краще спробувати «посидіти» на дев`ятиденний дієті співачки. А тому розгляну саме її.

дев`ятиденна методика

Якщо Лайма вирішила втратити від трьох, до п`яти кілограмів, то вона застосовує дієту, яка триватиме рівно дев`ять днів. Ця методика підійде тільки тим, хто впевнений у власних силах, і готовий запастися терпінням. Щоденне меню буде практично однаковим, тому витримати його досить - таки складно.

9 денна дієта від Лайми Вайкуле для схуднення розбивається на три періоди, відповідно, кожен складає 3 дні. І під час сімдесяти двох годин можна буде вживати в їжу всього лише один вид продуктів.

• перший період

Наприклад, в перші три дні дозволяється вводити в раціон харчування тільки відварений рис. Можна готувати будь-який вид цього продукту, який вам припаде до смаку. Співачка вважає за краще готувати коричневий сорт такого, який славиться наявністю в ньому цінних для організму людини мінералів і різних мікроелементів.

В процесі термічної обробки, можна солити воду, а в готову страву заборонено додавати будь-яке масло. Ось такий «порожній» рис і доведеться їсти, звичайно, це досить складно, тому, щоб хоч як - то скрасити смак, і полегшити собі завдання вживання, можна додати трохи соєвого соусу, а також будь - небудь прянощів. Це додасть страві новий смак, і дасть вам можливість перенести таке одноманітність набагато легше.

• другий період

Він, відповідно, включає в себе четвертий, п`ятий і шостий день методики схуднення Вайкуле. На цей період часу, можна готувати тільки відварене куряче м`ясо. Найкраще підійдуть грудки птиці, і бажано без шкіри, її попередньо потрібно видалити. Не можна готувати стегенця і крила.

Для приготування страви бажано використовувати пароварку, вона повинна стати вашим надійним підмогою, адже приготовлені таким чином продукти набагато більш поживні і корисні. Сіль використовувати непотрібно, так само, як і не слід запікати і смажити м`ясо.

Знову можна скористатися соєвим соусом, це єдина дозволена приправа. Можна замаринувати в ньому грудки, тоді вони будуть соковитими, ніжними і дуже навіть смачними.

• третій період

Включає в себе останні три дні, співачка вважає за краще їсти виключно одні лише яблука будь-якого сорту, кислі або солодкі, це залежить від особистих переваг, що худнуть. Найкраще вибирайте ті фрукти, які ви любите, але правильним буде придбати відразу кілька видів цих представників, так можна хоч як - то урізноманітнити раціон харчування.

Намагайтеся зробити акцент на яблуках наслідках сортів, відповідно, так в організм буде надходити менше цукрів. Ці свіжі фрукти максимально наситять ваш організм вітамінами і мінералами, всього лише за три дні.

Поради по дієті

Кожен день протягом усіх дев`яти днів випивайте два літри рідини, найкраще вживайте негазовану воду. Можна використовувати трав`яні чаї і збори, вони хоч як - то урізноманітнюють дієту. Цукор, звичайно ж, потрібно виключити, так само як і різні його замінники.

Якщо дотримуватися методику схуднення в точності, то можна втрачати по кілограму зайвої ваги кожен день. Але, знову ж таки, варто відзначити, що це суто індивідуальна особливість, хто - то втратить п`ятсот грамів, інший - півтора кілограма.

Крім цієї дієти, Лайма Вайкуле влаштовує собі розвантажувальний день раз на тиждень, і робить це в обов`язковому порядку. Співачка нічого не їсть протягом дня, тільки лише п`є воду. Однак і в інший час вона не дуже балує себе великою кількістю смачної їжі, а ось чай з лимоном і ложкою меду вона намагається пити якомога частіше.

Ще її один секрет - це міцний здоровий восьмигодинний сон. Лайма дуже ретельно підходить до вибору вживаних нею продуктів, віддаючи перевагу тільки якісного товару. Більш того, вона намагається їсти тільки натуральну їжу.

висновок

Перш ніж випробувати дієту на собі, варто проконсультуватися з лікарем. Будьте стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!