Дієти для швидкого схуднення
Взагалі схуднути швидко і при цьому правильно практично неможливо. Тому що той вага, який швидко йде, він же швидко і повертається.
Однак бувають ситуації, коли дуже терміново потрібно скинути пару кілограмів, щоб, наприклад, влізти в улюблену сукню до якогось торжества і ось тоді на допомогу приходять так звані експрес-дієти.
Отже, до дієт для швидкого схуднення можна віднести такі, як:
- гречана дієта полягає в тому, що цілий день можна харчуватися тільки гречкою, приготовленої певним способом. Для цього напередодні ввечері потрібно залити стакан гречки двома склянками окропу і залишити під кришкою. Сіль і спеції неприпустимі, пити дозволяється воду, нежирний кефір і зелений чай
- кефірна дієта називається так, тому що в її основний продукт - кефір. У день можна пити скільки хочеш нежирного кефіру (максимум 1% жирності) і до нього перший день їсти огірки (до 1 кг), другий день ківі (до 1 кг), третій день сир (до 500 гр.). На четвертий день знову огірки і т.д, скинути можна пристойно, але витримати досить важко
- дев`ятиденний дієта тривати природно 9 днів, з яких перші три дні можна їсти тільки варений рис (стакан рису з вечора залити водою, а вранці відварити), другі три дні - варене куряче м`ясо без шкіри (при варінні сіль і спеції не додаємо), а наступні три дня - тільки сирі овочі в будь-якому поєднанні, приправлені лимонним соком. Пити під час цієї дієти дозволяється тільки воду і зелений чай.
Слід пам`ятати, що дієти для швидкого схуднення розраховані на короткий термін і більш, ніж 7-10 днів їх дотримуватися не можна. Але для того, щоб зберегти отриманий результат краще почати харчуватися правильно, і в цьому зможе допомогти досвідчений дієтолог, який складе раціон харчування, який підходить саме для Вас.
Кефірна дієта для зниження ваги Для того щоб дієта кефіру була ефективною, необхідно знати особливість поєднання кефіру з іншими продуктами. Кефір, як молочний продукт, може поєднуватися далеко не з усіма продуктами, і багато пропозицій про додавання кефіру до основної їжі, далеко…
Дієта 20 кг за 20 днів Сподіваючись знайти бажані форми, жінки вирішуються на екстремальні дієти, здатні завдати шкоди здоров`ю. Схуднення на 20 кг вимагає великих зусиль і концентрації сили волі. Будь-дієтолог порекомендує позбавлятися від 20 кг зайвої ваги поступово,…
Радикальна дієта для схуднення Методики харчового обмеження можуть бути розраховані на повільне схуднення, а також є і такі, які призначені для досить - таки швидкого зниження зайвих кілограмів, і до них належить радикальна дієта, про яку сьогодні я розповім. Напевно, в житті…
Швидка дієта - схуднути швидко Як зрозуміло з назви, швидка дієта спрямована на якнайшвидше позбавлення від зайвої ваги, буквально за короткий проміжок часу людина повинна скинути кілька набридливих кілограмів. Вибираючи цей метод зниження ваги, варто враховувати той факт, що…
Худнемо швидко за допомогою дієти Добре капусті, скинула, скільки забажаєш одежинок і струнка, як березонька ... А зайві кілограми лише набираються легко, а от позбутися від них набагато складніше, ніж оповідають рекламні ролики.Відомо, що у нас в країні у більшої половини населення…
Як схуднути і не поправитися після гречаної дієти Спочатку скористайтеся гречаної дієтою, розрахованої на тиждень. На ній ви можете їсти необмежену кількість гречки (хоча вистачає однієї склянки в день), а крім гречки можете випивати до літра кефіру. Негазовану воду і чай без цукру пийте не…
Експрес дієта на 7 днів для швидкого схуднення Іноді буває необхідно скинути кілька зайвих кілограмів перед якимось важливим подією, а часу до нього залишилося всього тиждень. День народження, весілля, випускний вечір і інші важливі події об`єднують всіх жінок в єдиному прагненні виглядати в цей…