Контрастний душ
Давно відомо про благотворну дію контрастного душу надає на організм. Слід при цьому розбиратися в методах використання цієї процедури і чітко уявляти всі її протипоказання.
При попаданні холодної води на тіло людини, виникає стрес, наслідком якогоє викид адреналіну. При тривалому ж знаходженням під струменями гарячої води, витрачається вітамін С, і захисні функції організму падають. При чергуванні температур досягається новий, несподіваний ефект.
Користь і шкода від контрастного душу
Почергове температурний вплив на шкіру водяних струменів змушує пори стискатися і розширюватися, і під час процедури кожна пора працює в режимі мікро насосика. шлаки, механічні забруднення і токсини виштовхуються на поверхню шкіри і змиваються потоками води. Ця процедура дуже корисна для шкіри, яка набуває пружність, гладкість і шовковистість. За сукупністю всіх цих ознак можна стверджувати, що відбувається омолодження.
Видалення сторонніх речовин з організму відбувається настільки інтенсивно, що відпадає необхідність у використанні миючих засобів, які до того ж працюють не так ефективно і не так природно. Мило, та й то спеціальне, з корисними добавками можна тепер використовувати не більше двох разів на місяць при жирній шкірі, а при сухій досить і одного разу на місяць.
Явний економічний бонус!
Але це не найголовніше.
Контрастний душ благотворно впливає не тільки на тіло, але і на душу. Адже стреси бувають не тільки негативні, а й позитивні.
Результати таких процедур
Безперечно чудодійний вплив контрастного душу і для кровоносних судин. Кровообіг підсилюється, внаслідок температурних коливань відбувається своєрідна гімнастика сосудов.Ето позитивно впливає на еластичність судин, активізує відбуваються в них обмінні процеси, захисні функції всього організму зміцнюються, застійні явища в організмі зникають.
Тактильні рецептори шкіри, отримуючи постійні сигнали регулюють діяльність центральної нервової системи. Саме контрастні обливання нормалізують розподіл електричних зарядів, від цього активізується робота ендокринних залоз і підвищується імунітет. З огляду на дуже велику площу шкіри потужність імпульсів, що потрапляють в організм з рецепторів досить велика, щоб помітно збільшити загальну енергетику організму і активізувати всі окислювально-відновні процеси.
Як правильно приймати контрастний душ
Регулярність процедур - головна вимога при лікуванні контрастним душем, інакше можна і не відчути результатів. Різка зміна температури це завжди стрес, він не повинен бути різким, необхідно адаптувати організм до мульти температурної воді. Станьте під струмінь води кімнатної температури, потім приймайте терпимо гарячий душ протягом хвилини, слідом за цим на півхвилини дозволите холодну. Здійсніть чергування рази три-чотири. Якщо тридцять секунд перебування під холодною водою доставляють вам відчутний дискомфорт, Знизьте цей час до чверті хвилини, але збільшувати його потім все одно доведеться, але поступово.
правило: Починаємо з гарячої води, закінчуємо холодної. Фінальний акорд - розтирання жорстким рушником.
Чи не следуетпользоваться контрастними обливаннями хворим або ослабленим людям, по крайней мере, контраст температур повинен бути розумним. Те ж відноситься до гіпертонікам і людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою, порушення кровообігу, спазми, спайки, тромбофлебіт.
Дія контрастного душу засноване на періодичних стресах, нехай навіть позитивних і тим, кому в його хворобах протипоказані стреси, слід все-таки утриматися, по крайней мере, до консультації з лікарем.
Вплив загартовування на здоров'я людини Кожен з нас з дитинства засвоїв твердження, що загартовування є неймовірно корисним для нашого здоров`я. Всі впевнені в правдивості цієї фрази, але, тим не менше, мало хто дійсно займається гартують на практиці, будучи впевненим в нормальному стані…
Душ шарко в поліклініці Душ Шарко - це, напевно, найбільш відома і популярна гідропроцедур, застосовувана для лікування безлічі різних захворювань. Цікаво, що винахідником цієї методики є відомий французький психіатр, його ім`ям вона і названа.Сам Жан Мартен навіть не…
Підводний масаж - показання та протипоказання Підводний гідромасаж (душ-масаж, аквамасаж) - це процедура, яка проводиться в спеціальній гидромассажной ванні, яку виконує фахівець-фізіотерапевт. Для масажу тіла пацієнта, зануреного у воду, використовується спеціальний шланг, оснащений насадками.…
Контрастний душ: що це таке, користь і шкода, як правильно робити, відгуки З давніх-давен людині полюбилася цілюща сила баньки. А багатьом подобається відразу після неї, з великого спека та в крижану ополонку! І в умовах квартири можна проводити подібне загартовування організму. Уже багато десятиліть не втрачає…
Обливання холодною водою. Користь від обливання. Як правильно обливатися? Про користь обливань холодною водою говорять дуже багато. Так в чому ж конкретно проявляється ця користь?Холодна сприяє загальному зміцненню організму, що посилює ефект оздоровлення.Активізує процеси, що проходять в клітинах тканин, що призводить до…
Позбавлення від целюліту в домашніх умовах На сьогоднішній день певної причини появи целюліту не існує. Поки фахівці сперечаються про причини, які впливають на утворення апельсинової кірки, целюліт безжально покриває тіла жінок. Але сьогодні все з`являється все більше нових засобів боротьби…
Як приймати душ правильно? Крім гігієнічної функції душ має лікувальне призначення. При цій процедурі відбувається стимулювання кровообігу і виявляється позитивний вплив на імунітет. Лікувальні властивості душа формуються в комплексі механічного та термічного ефектів.…