Чорний чай з лимоном - користь, калорійність, шкода

Багато з нас не проти випити чашечку ароматного чаю кілька разів на день. Мабуть, найпопулярнішим сортом такого напою коштує визнати чорний чай. Цей напій здатний принести багато корисного нашому організму, якщо заварювати його правильно і з якісної сировини. Особливе смакове насолоду дарує нам чай з лимоном - підбадьорливий і підсилює імунітет.

Давайте більш детально поговоримо на цій сторінці likuvati.ru, за що люди люблять чорний чай з лимоном, калорійність його якась, а також користь і чи може від нього бути шкода.

Про те чим цікавий чорний чай з лимоном (користь)

Багато дослідників стверджують, що додавання скибочок лимона в склянку з чаєм - це споконвічно російська традиція. В інших країнах зазвичай використовують цедру, сік лимона або ж особливу заварку. Вважається, що такий напій відмінно допомагає впоратися з різними захворюваннями, адже лимон є джерелом величезної кількості вітаміну С, який ефективно активізує імунітет. Крім того, при застуді таке питво простимулює потовиділення і посприяє розрідженню і виведенню мокроти.

Лимон надає благотворний вплив на стан серцево-судинної системи. Така добавка до чаю допоможе розширити судини, зробити їх стінки більш еластичними і міцними, разжижить кров і оптимізувати обмінні процеси. Фахівці стверджують, що чорний чай з лимоном - це відмінна знахідка для всіх тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. Такий напій трохи знижує апетит, а що міститься в ньому кислота стимулює спалювання жиру.

Також чорний чай з шматочками лимона має в своєму складі безліч антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння, запобігають розвитку онкологічних формувань і позитивно позначаються на діяльності головного мозку. Споживання такого напою допомагає очистити організм від надмірної кількості холестерину. Також додавання в чай лимона сприяє очищенню печінки.

Якщо приймати такий напій холодним - він ефективно вгамує спрагу, додасть бадьорості і сил. Таке питво також відмінно підвищує настрій.

Чорний чай є джерелом значної кількості кофеїну, який при помірному споживанні здатний оптимізувати діяльність серця і судин, покращувати функціонування нирок і шлунково-кишкового тракту. Деякі фахівці стверджують, що таке питво при правильному приготуванні ефективно попереджає розвиток цукрового діабету. Чорний чай з лимоном також непогано підсилює мозковий кровообіг, що допомагає підвищити працездатність, зосередитися, поліпшити увагу і запам`ятовування. Крім усього іншого, таке питво можна розглядати, як засіб профілактики інсульту.

Лікарі кажуть, що чорний чай з лимоном має досить сильними бактерицидними властивостями. Його варто приймати при черевних інфекціях і проблеми з ротовою порожниною. Таке питво також є джерелом значної кількості танінів, які сприяють створенню певних амінокислот: заспокійливих і усувають запальні ураження травного тракту.

Про те кому небезпечний чорний чай з лимоном (шкода який)

Чорний чай з лимоном безумовно може нашкодити всім без винятку, якщо приймати його в необмеженій кількості - понад міру. Так, вчені стверджують, що надмірне його питво можуть бути причиною виникнення постійної сонливості і втоми (аж до синдрому хронічної втоми), депресивних станів, порушень в діяльності нервової системи і ревматоїдного артриту. Оптимальна кількість чорного чаю з лимоном в день - три-чотири чашечки, а максимальне безпечне кількість - шість чашок.

Такий напій є джерелом значної кількості кофеїну, відповідно, його не варто приймати при глаукомі, адже він здатний збільшувати показники внутрішньоочного тиску. При вагітності також варто дещо обмежити споживання чаю - до однієї-двох чашок на день. Міцний чай з лимоном може стати причиною безсоння, а при грудному вигодовуванні він здатний негативно впливати на нервовий стан новонародженого, викликаючи ту ж безсоння, збудливість та ін.

Чай з лимоном не варто споживати, якщо ви страждаєте від виразкової хвороби або гастриту з надмірною кислотністю. Також варто враховувати, що в деяких ситуаціях лимон здатний провокувати алергічні реакції, відповідно, його споживання не рекомендоване при алергії на цитрусові.

Про те наскільки поживний чорний чай з лимоном (калорійність)

Чай з лимоном - це дуже низькокалорійний напій. Чашка такого пиття містить приблизно двадцять п`ять кілокалорій, тоді як чай не додавати цукор. Звичайно ж, підсолоджений напій буде характеризуватися більшою поживністю, в ста мілілітрах такого чаю буде міститися вже двадцять вісім кілокалорій, а у великій чашці - в три рази більше.

додаткова інформація

Звичайно ж, принести користь може лише той чорний чай, який був заварений з якісної заварки, а не з пакетика. У пакетиках труха від поламаний при технологічних операціях чаїнках ... При приготуванні чорного чаю з лимоном потрібно враховувати той факт, що висока температура швидко призводить до руйнування аскорбінової кислоти. Відповідно, додавати лимон в чашку потрібно тоді, коли питво охолоне до сімдесяти, а краще до п`ятдесяти градусів.

Тільки таким чином, чай чорний з шматочками лимона - це дивно смачний напій, який при помірному споживанні і правильному заварюванні здатний принести багато користі нашому організму.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!