Чим корисний грейпфрут для жінок і чоловіків?

Всім нам знаком грейпфрут, він належить до категорії одних із корисних фруктів, які повинні входити в раціон харчування практично кожної людини. Він володіє солодкувато - кислий смак з невеликою гіркуватістю, а також цінними властивостями для нашого організму.

Чим же корисний грейпфрут для жінок і чоловіків? Завдяки своїм складом, цей фрукт є неоціненним для здоров`я так само як для представниць прекрасної статі, так і для сильної половини людства.

• Які ж речовини забезпечують його корисну дію?

У ньому є багато цінних вітамінів, є різні органічні кислоти, цукру, мінеральні речовини. Завдяки наявності особливих компонентів, вживання цього фрукта призводить до зниження в кров`яному руслі холестерину.

В одному плоді середнього розміру присутній добова норма аскорбінової кислоти, без якої неможлива нормальна життєдіяльність нашого організму. Завдяки їй підвищуються захисні сили організму як чоловіків, так і жінок, помітно сповільнюються процеси старіння, поліпшується діяльність усіх органів і систем.

Крім аскорбінової кислоти в цьому фрукті присутній вітамін РР, Д. Є в ньому пектин і лікопен, які здатні виводити з організму шкідливі речовини, наприклад, всім нам знайомі токсини і шлаки, а також ці елементи беруть участь в нормалізації обміну речовин.

Всім відомо, що цей плід дуже ароматний, цей запах забезпечується за рахунок наявності в грейпфруті ефірного масла, яке отримують в промислових масштабах і застосовують в косметологічних і парфумерних цілях. Присутні в ньому глікозиди, клітковина, біофлавоноїди. В результаті чого відбувається зміцнення стінок кровоносних судин, вони стають більш міцними і еластичними.

• Вплив на масу тіла

Грейпфрут може знижувати зайву вагу як у жінок, так і у чоловіків. А забезпечується ця дія за рахунок присутності особливої речовини, яке називається нарингин, цей компонент і надає кілька гіркуватий смак цього плоду. Варто зазначити, що найбільша його кількість присутній в плівках, які покривають часточки фрукта.

Отже, та категорія осіб, яка бажає знизити свою вагу і стати трішки стрункішою, повинні вживати його саме з цими перегородками, не видаляючи їх. З метою зниження зайвої маси тіла, необхідно щодня вводити в свій раціон цей корисний плід, і в той же час стежити в цілому за своїм харчуванням, воно повинно відповідати збалансованому статусу.

Можна готувати свіжовичавлений сік з грейпфрута, він не менш дієвий, ніж сама м`якоть, і чинитиме такий же корисний вплив на організм, буде сприяти «спалюванню» жирових клітин. Можна їсти його після їжі, як би завершуючи трапезу декількома ароматними дольками цього фрукта.

Ще скажу, що в ста грамах цього плоду міститься приблизно тридцять вісім кілокалорій, що, безумовно, робить цей фрукт низькокалорійним, і його можна сміливо віднести до групи дієтичних продуктів. Тому при відсутності алергії на цитрусові, вживайте щодня цей ароматний представник.

З використанням цього фрукта можна влаштовувати собі розвантажувальні дні, в результаті чого можна втратити кілька зайвих кілограмів, а заодно і наситити організм корисними елементами.

• Про смакові якості

Будь-грейпфрут корисний для нас, незважаючи на його смак. Існує різні сорти цих плодів, наприклад, якщо вони ближче до червоного кольору, це означає, що вони солодші. А ті, хто більше воліють кислий варіант, повинні купувати цей фрукт жовтого забарвлення.

Щоб вибрати самий соковитий плід, зверніть свою увагу на його масу, він повинен бути досить-таки важкий. Відповідно, в рожевому фрукті переважатиме солодкуватий сік, а в жовтому - кислий. І ще, не видаляйте перегородки з часточок, той гіркуватий смак, який у них є, не такий вже і неприємний, навпаки, він надає деяку «родзинку» і навіть благородство, на відміну від інших фруктових представників.

• Грейпфрут в косметології

Багато жінок вважають за краще самостійно готувати маски для обличчя. З цією метою підійде застосування ефірного масла цього фрукта, яке матиме позитивний вплив на шкірні покриви, особливо корисно застосовувати його при жирній шкірі, так як будуть звужуватися пори, отже, зменшиться виділення сала.

Можна додавати кілька крапель ефірного масла в шампуні, якщо у людини жирне волосся, а також просто у воду, коли ви приймаєте ванну. Корисно воно і при такому відомому недугу, який вражає більше жінок, ніж чоловіків, я говорю про целюліт.

У звичайний крем можна додавати кілька крапель цього масла і робити з ним антицелюлітний масаж проблемних зон тіла. Якщо проводити таку процедуру регулярно, то вже через деякий час можна приємно здивуватися, побачивши свої оновлені і підтягнуті шкірні покриви.

висновок

Ні для кого не секрет, що вживання цього фрукта корисно всім, головне, щоб не було на нього алергічної реакції, в цьому випадку його можна їсти хоч кожен день, при цьому організм насититься корисними речовинами.

Корисно не тільки їсти грейпфрут, а й застосовувати його ефірну олію, напевно, це особливо важливо для жінок, які частіше за чоловіків страждають целюлітом. Якщо регулярно використовувати цей засіб, то можна значно поліпшити якість своєї шкіри.

Будьте здорові і стрункі!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!