Шкідливі чинники впливають на здоров'я людини. Здоровий спосіб життя

Всі елементи природи взаємопов`язані. На людину, яка теж є її частиною, впливають різні чинники, в тому числі і шкідливі. Їх вплив негативно позначається на здоров`ї. Найчастіше страждає система травлення. Ритм життя, в якому ми живемо, просто не дозволяє нам харчуватися правильно. Крім шкідливих продуктів, існує безліч інших факторів, що мають негативний вплив на людський організм.

Умовно всі шкідливі фактори, що впливають на здоров`я людини можна розділити на ті, вплив яких неминуче, і ті, які можна виключити зі свого життя.

Щоб не бути голослівною, наведу приклади, які показують вплив шкідливих чинників на здоров`я людини в побуті.

Спиртне і переїдання. Дуже часто після свят, зазвичай супроводжуються застіллями з вживанням великої кількості важкої їжі і спиртних напоїв, ми відчуваємо себе не особливо добре.

Такі похибки в харчуванні, зрозуміло, роблять негативний вплив на травну систему. Переїдання і алкоголь затримують розщеплення жирових відкладень, що відбивається і на фігурі. В результаті попадання спирту, а також продуктів його розщеплення, в кишечник, через порушення мікрофлори у нас з`являються додаткові проблеми, як, наприклад, біль у животі.

З`їдена напередодні жирна, гостра їжа погано перетравлюється шлунком, що призводить до почуття тяжкості, дискомфорту, розладу і нудоті. При постійному порушенні принципів правильного харчування у вас з часом неминуче з`являться проблеми зі здоров`ям.

куріння. До поширених негативних факторів відноситься і куріння. Ця шкідлива звичка порушує роботу не тільки органів дихання, гортані і легеневої системи, але також і викликає захворювання шлунка (гастрит, виразка), кишечника, негативно впливає на серцево-судинну систему, печінку і нирки. Отрута від нікотину отруює весь наш організм, що послаблює імунну систему і викликає велику схильність до різних хвороб, ніж у некурящих людей.

В організмі завзятого курця поступово накопичуються канцерогенні речовини і важкі метали, викликаючи незворотні зміни в усіх органах і системах. Відомо, що дуже часто люди, які страждають тютюновою залежністю, вмирають від інсульту, інфаркту міокарда і раку легенів.

Малорухливий спосіб життя. У сучасному світі багато хто страждає від наслідків гіподинамії. А адже рух завжди було запорукою міцного здоров`я. Регулярні спортивні навантаження стимулюють всі системи організму, включаючи травну. У фізично активної людини практично не буває метеоризму, запорів і подібних проблем, пов`язаних з застійними явищами і гнильними процесами в кишечнику.

Кавоманія. Багато вранці звикли випивати чашку кави. Це допомагає підбадьоритися і швидко налаштуватися на робочий лад. Кава не представляє небезпеки для організму тільки в тому випадку, якщо людина обмежується однією чашкою в день. Зловживаючи їм, ми навантажуємо серце і піддаємо небезпеці наше здоров`я.

зловживання лікуванням. Великої шкоди організму завдає регулярне застосування лікарських препаратів, які можуть викликати навіть звикання. Знеболюючі засоби, ферменти, які допомагають шлунку перетравлювати важку їжу є в кожній домашній аптечці, але без них можна було б цілком обійтися, якби людина стежив за тим, що і в яких обсягах він їсть, як все пережовує, який спосіб життя веде. Всі системи організму перебувають у тісному взаємозв`язку один з одним.

Медикаменти руйнують мікрофлору шлунка і кишечника і чинять негативний вплив на слизові. Коло замикається, і ми знову тягнемося за таблетками.

Всі ці фактори шкідливі для здоров`я людини, впливають на організм, поступово погіршуючи його стан. А адже багато людей не цікавляться тим, як вони могли б зберегти здоров`я і продовжити собі життя, і надходять так абсолютно марно ... Якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, фактори, які впливають на здоров`я повинні бути вами враховані! Не будьте байдужими до себе, ведіть здоровий спосіб життя!