Які солодощі та десерти не шкодять фігурі

Без винятку кожна жінка знає, що ласощі згубно позначаються на формі фігури. Якщо дозволити собі тортик, підсумок буде негайним. Але бажання спробувати щось вишукане, смачненьке не зникає, а скоріше навпаки, тільки стає ще сильніше. Особливо бажання прокидається ввечері, коли думати про солодощі зовсім не варто. Не є таємницею, що всі кондитерські вироби, які мають в своєму складі цукор, мають чудові властивості, а саме знімають стресову напругу і підвищують настрою, приносячи людині емоції задоволення. І не дивно, що виникає закономірне питання: невже потрібно забирати у свого організму таке блаженство, яке також приносить емоційну розрядку, або все-таки якісь солодощі можна собі дозволяти хоча б зрідка? Тому в цій статті ми розглянемо, які солодощі та десерти не шкодять фігурі, але приносять приємне задоволення.

1. Зефір. Перелік дозволених задоволень можна почати зефіром. Саме він і виявляється одним з здорових десертів. Віддавати перевагу рекомендується в кращому випадку зефір без всяких зайвих додаткових інгредієнтів. У вмісті даного товару повинні бути присутніми всього-на-всього пюре з яблук і патока. Поряд з цим, в справжньому зефір повинні бути білок з яєць і пудра цукрова. Особливість пропонованого продукту полягає в тому, що цукор всередині організму буде розкладатися тривалий час, так що зефір в невеликій кількості не заподіє шкоди, нехай навіть це буде вже і ніч, якщо ви не змогли побороти з`їсти солоденьке.

2. Пастила. Цей продукт займає друге місце. Пастила зовні дуже схожий на зефір, але при цьому має зовсім інший склад з фруктових мас. Це дає протилежну консистенцію і смакові якості. У більшості випадків в пастилу додаються ягоди і фрукти, при цьому смак стає більш своєрідним і ароматичним. Дана смакота густа, так як в її вмісті присутні желе і яєчний білок.

3. Мармелад. Дану Сластьоном поставимо в третю позицію рейтингу. Говориться виключно про мармеладі, яка не обсипаний цукром, тому що на сьогоднішній день на прилавках супермаркетів, більш затребуваний в обсипання. Зазначений десерт складається з желатину, пектини, яблучного пюре і агар-агар. Травному процесу шкоди не надає. Головний компонент мармеладу - фруктоза (цукор). Натуральний мармелад не шкодить вашим формам.

4. Мед. На четвертий рядок поставимо справжню насолоду, яка до того ж є однією з найбільш нешкідливих - це мед. Наданий здоровий продукт ніяк не може згубно вплинути на фігуру. Радиться додавати в чашку невелику кількість меду, коли п`єте каву або чай, не вживаючи цукор. Ще медом бажано сдабривать всякі різноманітні каші, звертаючи їх у здорове десертне блюдо. Мед являє собою чудовий метод для позбавлення депресій, так що, вживши його на сніданок, цілий день будеш спати.

5. Східні солодощі. Ці дивовижні десерти стоять на п`ятому місці. Тільки в список корисних східних десертів Не будемо вписувати халву і варення з пелюсток троянд. В основному всі східні солодощі вельми корисні для людини, їх складові: мед, горіхи, родзинки і прянощі. Вживши дані десерти, можна відчувати ситість, до того ж без вживання цукру.

6. Торт на йогурті з шматочками фруктів або фруктовим сиропом. Торт з йогуртом і фруктами займає шосте місце. Так, мало хто, відмовиться від торта, адже всі їх так люблять. Але для того, щоб дозволити собі такі ласощі, потрібно зупиняти свій вибір на тортах, до складу яких входять фрукти, справжній йогурт і желе. Не варто допускати вживання масляних прикрас, збитих вершків, бісквіта, так як вони насичені цукром і великою кількістю жиру.

Як бачите милі дівчини, у вас є надійний вихід, який допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами. Як відомо, солодощі називають «гормоном радості», і не безпідставно, тому що вживання солодкого допомагає боротися з депресіями, стресами і зневірою. І обмежуючи себе повністю від десертів і солодких продуктів, ви можете мати гарну фігуру. Цей список нешкідливих продуктів допоможе вам не впадати крайності з вживанням солодкого.