Корисні низькокалорійні солодощі
Поспішаємо порадувати всіх ласунів, що деякий солодощі не лише смачні, а й корисні для нашого організму, навіть якщо ви стежите за своєю фігурою. Тому геть шоколадні цукерки і калорійні тортики, будемо радувати себе корисними ласощами! Які солодощі корисні? Попкорн, зефір, мармелад, цукати, мед, сухофрукти - все це корисні низькокалорійні солодощі. Не вірите, тоді поясню в чому ж їх корисність.Мало кому відомо, що вельми корисним продуктом є ... попкорн, особливо приготований самостійно, без зайвого додавання жиру і солі. Хрустка повітряна кукурудза багата баластними речовинами, клітковиною, калієм, вітамінами В1 і В2. Для підтримки травлення і нормалізації кишкової флори попкорн є одним з найкращих продуктів.
Інше повітряне ласощі, зефір, виявляється, теж не поступається попкорну за кількістю вмісту корисних речовин. Дієтологи рекомендують балувати себе зефіром, так він багатий фосфором, залізом і вуглеводами і практично не містить жирів.
Не менш корисний «родич» зефіру - мармелад. У мармеладі і зефір досить багато пектину, який знижує рівень холестерину в крові, благотворно впливає на роботу підшлункової залози. Також багаті на пектин рахат-лукум, пастила, і джеми.
Про користь меду, мабуть, знає кожен. За калорійністю мед не відстає від цукру, проте, на відміну від цукру, він не викликає карієс, так як знижує рівень кислотності в роті і має легкий дезинфікуючим властивістю. Мед містить велику кількість вуглеводів, багатий амінокислотами, мінералами і вітамінами В1, В2, В6, С, Е, К і А-каротином. У прохолодну, сиру погоду мед - відмінні ліки від застуди і як загальнозміцнюючий організм засіб.
Ще одна корисна низькокалорійна солодкість - сухофрукти. Вони часто використовуються як додатковий засіб для зниження ваги, так як прекрасно пригнічують апетит, що було з`ясовано італійськими дієтологами. Крім того, сухофрукти покращують роботу шлунково-кишкового тракту. І хоча це найкорисніші солодощі для здоров`я, але не варто забувати, що чорнослив, родзинки і курага досить калорійні, а тому вживати їх потрібно в міру, - кілька штучок в день буде цілком достатньо і на фігурі не відіб`ється!
А що ми все про себе, та про себе, а які солодощі корисні для дитини?
З перерахованих корисними будуть: мармелад без верхнього шару цукру, курага, родзинки, чорнослив, зефір, ну і доповню список цукатами з апельсинових кірок (морквини, буряка). Ось тільки поїдати їх все ж потрібно в міру!
Марія
Низькокалорійні солодощі. Список низькокалорійних солодощів, рецепти приготування Низькокалорійні солодощі корисні для здоров`я і безпечні для фігури. Ви можете дозволити собі такі ласощі під час будь-якої дієти без докорів совесті.Еті продукти стануть прекрасною альтернативою кремовим тортам, шоколадкам, булочками, морозиву,…
Попкорн: корисні властивості Попкорн або повітряна кукурудза - зерна особливого виду кукурудзи Zea mays everta. Попкорном ласували ще індіанці Америки, які й відкрили цей різновид маїсу, вздувающуюся при нагріванні. А ще вони носили намиста з кукурудзою і ворожили по ній. Про…
Попкорн: калорійність ласощі. Як відрізняється калорійність солоного, солодкого, карамельного попкорну? Сьогодні попкорн користується просто величезною популярністю, адже це одне з найулюбленіших ласощів мільйонів людей у всьому світі, особливо, під час перегляду фільмів, як в кінотеатрі, так і вдома. Щоб отримати такий десерт, проводиться…
Корисні властивості, склад і калорійність зефіру Зефір - це дуже смачне ласощі, що володіє приємним злегка кисло-солодким смаком, перед яким ніхто не зможе встояти. Раніше цей десерт був солодкої пастилою, приготовленої на основі пюре з яблук, з часом в його склад почали додаватися білки та інші…
Зефір: користь і шкода, калорійність. Чи можна їсти зефір при схудненні? Бувало з вами таке в дитинстві - ляжеш на м`якій запашної травичці і спостерігаєш за хмарами, що пливуть по блакитному небу? Спочатку хмари - просто безформні фігури. Потім, придивившись, починаєш знаходити в них схожість з тваринами або невідомими…
Які корисні солодощі для дітей купувати? Ну який дитина не любить солодощі? Та практично всі дорослі люблять поласувати цукеркою, що вже говорити про дітей. І чому вони не такі корисні, як, наприклад, вівсяна каша? На жаль, надмірне вживання солодощів в дитячому віці зумовлює появу безлічі…
Шкода від солодкого для організму людини Солодощі - їх люблять усі, ну або майже все. У невеликих кількостях солодощі можуть бути корисними, оскільки містять багато вуглеводів, а як відомо, саме вуглеводи є головним джерелом енергії. Крім цього, вуглеводи здатні на тривалий час притупити…