Безсоння. Лікування народними засобами

У чому суть даного захворювання?

Саме слово «безсоння» (інсомнія) означає повна відсутність сну певний время.Но медики відносять до безсоння також і поверхневий сон з частими пробудженнями, загальне порушення засинання. Саме безсоння може відразу ж сказати про нинішньому неврозі.

Хто страждає безсонням?

Звичайно ж, безсоння у людини може бути з різних причин: велика подія, стрес, депресії та інше. Особливо часто безсонням страждають люди, які займаються тільки розумовою працею. Потім, як наслідок, у них спостерігається підвищена збудженість нервової системи. І вже навіть найменше подія в їхньому житті може привести до порушення сну.

Недосипання, постійна втома, депресії можуть привести до глибоких порушень психофізичного стану людини, розхитується ЦНС.

Причини виникнення безсоння?

наслідки

Природно, відсутність сну позначиться на Вашій працездатності. Людина в такий час стає неуважним, дратівливим, нервовим, імпульсивним, іноді з загальмованою реакцією на навколишнє середовище. Все це може також привести не тільки до проблем зі здоров`ям, наприклад, ожиріння, порушення ендокринної системи, гіпертонії, діабету, серцевої недостатності, а й до матеріальних.

Засоби народної медицини

Лікування безсоння залежить від основних причин, що викликали дане захворювання.Спільним є дотримання правильного режиму дня, прийому їжі. Необхідно поєднання як розумового, так і фізичного труда.Можно деякий час приймати заспокійливі засоби: настоянку валеріани, Ново Пасит, настоянку пустирника.

Дуже важливим є режим дня. Слід привчити себе лягати спати в один і той же час, підніматися в одні і ті ж години. Докучає безсоння найменше жайворонки, ніж сови. Так як у сов, зазвичай, збитий графік сну.

Якщо ж причиною безсоння є стрес, депресія і дана хвороба триває короткий термін, то можна приймати легкі заспокійливі засоби, біологічно активні речовини (БАД). Слід також скласти правильний раціон харчування. Намагайтеся не приймати (особливо на ніч) міцні чай або каву: це тільки порушить нервову систему організму.

Застосовуються різні народні засоби, які дуже добре допомагають в лікуванні безсоння.

Чудовий ефект мають рецепти з меду. Мед сам по собі мають багату формулу містяться речовин, плюс до всього він є хорошим антидепресантом.

Змішати одну чайну ложку меду з 200 мл кип`яченого молока. Додати гвоздику ..

Розмішати 1,5 ложки меду на 250 мл кип`яченої води, додавши лимон і тертого волоського горіха.

Допомагають різні трав`яні відвари і збори. Засоби народної медицини

Змішати листя аптечної ромашки, листя меліси, шавлії. Все в пропорції 2 / 1/1. Приготувати відвар. Пити перед сном.

Приготувати відвар з трави звіробою, меліси, пустирника, м`яти перцевої.Пропорція становить 1/1/1/2.

Корінь валеріани, м`ята перцева, верес звичайний, кмин, квітки глоду.

Траву буркуну, траву чебрецю, квітки ромашки в пропорції 1 / 2/2 залити окропом. Дати настоятися один день в темному місці. Приймати по 2 столові ложкитри рази на добу перед їдою.

Слід змішати 1 столову човен квіток лаванди, 5 ложок кореня валеріани. Залити окропом. Приймати по 25 мл 4 рази на день.

Також добре допомагають при лікуванні безсоння прийняття ванн з ароматичними маслами. Важливо, щоб вода не досягала рівня серця. Інакше це може погано позначитися на його роботі.

">

Увага, тільки СЬОГОДНІ!