Народне домашнє засіб від безсоння

Коли людина лягає в ліжко, довго перевертається з боку на бік, ніяк не може заснути, або якщо пробудження настає серед ночі, або під ранок, а потім сон більше не приходить, говорять про безсонні. Тривала безсоння зазвичай є симптомом неврозу. Та й короткочасні порушення засинання, повинні насторожувати. Зазвичай провокують її появу відсутність нормального відпочинку, регулярні недосипання, психічне збудження. При неврозі, крім безсоння, також спостерігається підвищена дратівливість, перепади настрою і ін.

Якщо це негативний стан присутній регулярно, спостерігаються інші ознаки неврозу, зверніться до лікаря. Фахівець допоможе виявити причину неврозу, призначить адекватне лікування. Швидше за все, буде потрібна допомога психолога. Якщо ж безсоння настає час від часу, пов`язана, швидше за все, з нервовим, психічним збудженням або перевтомою, можна використовувати ефективний народний домашнє засіб від безсоння.

Давайте з`ясуємо, які народні домашні засоби від безсоння допоможуть повернути здоровий, міцний сон, розглянемо найбільш дієві рецепти. Але спочатку, поговоримо трохи про причини відсутності сну.

причини безсоння

Всім добре відомо, що повноцінний сон необхідний людині для відновлення сил після довгого трудового дня. Щасливі люди ті, хто не знає, що таке безсоння і міцно сплять до самого ранку. На превеликий жаль, похвалитися цим можуть далеко не всі. В даний час проблема порушень сну є однією з найбільш поширених медичних проблем.

Наприклад, нерідко страждають труднощами із засипанням люди, що займаються розумовою працею. Вони часто працюють ночами, перенапружуються, недосипають, страждають від хронічної втоми. Таке нераціональне витрачання сил, зазвичай закінчується безсонням. Особливо, якщо під час роботи людина підтримує свій робочий стан штучно - випиває велику кількість міцного чаю, кави. Ну, і як ми вже згадували, тривала безсоння - один з головних симптомів неврозу.

Народні засоби від безсоння

- Дуже добре допомагає бджолиний мед, до того ж він корисний для здоров`я. Приготуємо з нього такий засіб: налийте в банку третину склянки бджолиного меду. Додайте 3 ч. Л. натурального 6% яблучного оцту, добре перемішайте. Це засіб їжте перед сном, по 2 ст. л. Регулярний прийом суміші поверне сон.

- Можна не користуватися оцтом. Просто налийте склянку теплої кип`яченої води. Покладіть туди 1 ст. л. бджолиного меду. Перемішайте. Випивайте кожен вечір, перед сном. Додатково змастіть скроні крапелькою лавандового масла.

- Хороший засіб від безсоння - хміль. Подрібніть 20 шишечок цієї рослини, змішайте їх з такою ж кількістю подрібненого кореня валеріани. Потім насипте така ж кількість сушених листочків м`яти, вахти трилистий. Добре перемішайте отриманий збір. Покладіть в чашку 1 ст. л. суміші. Залийте окропом, якого візьміть 1 склянку. Накрийте щільною серветкою. Зачекайте 1 годину. Пити потрібно по половині склянки процідженого відвару, тричі за день.

- Якщо говорити про народне домашнє лікування, відмінний ефект принесе прийом такого засобу: насипте в миску 1 ч. Л. подрібненого валеріанового кореня, додайте 2 ч. л. трави материнки. Все добре перемішайте. Насипте в дуже невелику каструльку 2 ч. Л. суміші. Налийте 150 мл окропу. Закип`ятіть ще раз, зменшіть температуру. Нехай нудиться 10 мн. Готовий відвар потрібно остудити, процідити. Рекомендований прийом: весь обсяг перед відходом до сну.

- Приготуйте такі ліки: насипте в каструльку (обов`язково емальований) по 1 ч. Л. сухих квіток календули, трави чебрецю, пустирника. Трав`яний збір залийте склянкою гарячої питної води. Прокип`ятіть трохи на слабкому спеку - 10 хв. Укутайте і почекайте, щоб охолонув. Пийте перед сном, додавши трохи меду.

- З`єднайте однакову кількість кмину насіння, подрібненого, добре висушеного кореня валеріани. Туди ж покладіть плоди фенхелю, подрібнену м`яту і сухі квіти ромашки. Все перемішайте. Насипте в вогнетривкий посуд 1 ст. л. суміші. Залийте окропом, якого візьміть 1 склянку. Помістіть на киплячу водяну баню. Через півгодини відвар буде готовий. Його потрібно процідити. Сировину відіжміть. Долийте кип`яченої води, довівши до початкового об`єму. Пийте по склянці перед сном.

Безсоння у дітей

Потрібно розуміти, що нервова система маленьких дітей ще не сформована остаточно, у них не встановлено режим неспання і засипання. Тому немовлята часто, багато разів прокидаються вночі. Але, безумовно, є інші причини дитячої безсоння. Наприклад, малюкам можуть заважати заснути мокрі пелюшки, голод, біль в вушках. Він може мерзнути або страждати від духоти. Малюк може не спати через страх, що мами немає поруч.

У дітей старшого віку безсоння може виникати при порушеннях стану нервової системи. Пам`ятайте, що навіть маленькі діти дуже гостро реагують на відносини батьків між собою. Через регулярних домашніх скандалів дитина може заробити невроз. Дуже негативно впливає на дитячу психіку переїзд на нове місце, перші відвідування дитячого садка. Також причиною відсутності сну часто є прорізування зубів.

Діти погано сплять, якщо в кімнаті накурено або рясно розпорошено освіжувач повітря. Навіть запах маминих парфумів, лаку для волосся або нігтів може викликати безсоння.

Дуже часто причиною є глисти. Якщо це так, то присутні також інші ознаки зараження: нудота, блювота, іноді запор. Діти можуть скреготати зубами уві сні.

Інші нелікарські методи

Позбутися від безсоння допоможуть такі немедикаментозні засоби: сеанси психотерапії, голкорефлексотерапія. Ефективно повертає сон фізіотерапія. Наприклад, часто використовують гідротерапію, аероіонотерапію і електротерапію. Дуже ефективний метод Енцефалофонія. Її ще називають музикою мозку.

Часто рекомендують процедури з використанням приладів, що регулюють ритм дихання, наприклад, що імітують шум морського прибою. Допомагає тепловий вплив, прогрівання області носа. Можна звернутися до гомеопатичних засобів.

Метою лікування безсоння нелікарським методами є відновлення гармонізації особистості людини, нормалізація стану його нервової системи. Всі методи, засоби спрямовані на повернення спокою, поліпшення загального стану. Тільки застосовувати їх слід індивідуально, попередньо порадившись з лікарем.

Якщо ж ні одне домашнє засіб від безсоння не рятує, не втрачайте часу, запишіться на прийом до лікаря. Можливо, потрібне лікування із застосуванням лікарських препаратів. Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!